Conseils pour contrôler l'hypertension artérielle

L’hypertension artérielle due à une maladie rénale est une maladie courante et dangereuse qui peut entraîner des lésions cardiaques et une altération de la fonction rénale si elle n’est pas détectée et traitée rapidement.

Un traitement précoce de l'hypertension artérielle due à une maladie rénale est important pour prévenir les complications et protéger la santé cardiovasculaire et rénale. Bhanu Mishra, médecin à l'hôpital BLK Max de New Delhi (Inde), a présenté des mesures pour aider les patients à contrôler efficacement cette maladie, selon l'Hindustan Times .

Une alimentation appropriée

L'adaptation du régime alimentaire est la première étape de la prise en charge de l'hypertension artérielle causée par une maladie rénale. Une consommation excessive de sel augmente la tension artérielle et sollicite excessivement les reins.

Les légumes verts, les pommes de terre ou les oranges aident également à stabiliser la tension artérielle et à améliorer la santé cardiovasculaire.

Photo : AI

Par conséquent, réduire la quantité de sel dans votre alimentation aide vos reins à fonctionner plus efficacement, tout en abaissant naturellement la tension artérielle.

Les patients doivent privilégier les aliments frais et limiter les aliments transformés et les aliments en conserve qui contiennent beaucoup de sel caché.

De plus, les aliments riches en potassium comme les bananes, les légumes verts, les pommes de terre ou les oranges aident également à stabiliser la tension artérielle et à améliorer la santé cardiovasculaire.

Faites de l'exercice régulièrement

L’activité physique est un facteur essentiel au maintien d’une pression artérielle stable.

Selon M. Bhanu Mishra, l’exercice aide non seulement à maintenir le cœur en bonne santé, mais réduit également la pression sur les vaisseaux sanguins, contrôlant ainsi mieux la pression artérielle.

Les gens devraient s’efforcer de faire au moins 30 minutes d’exercice par jour, la plupart des jours de la semaine, avec des activités simples telles que la marche rapide, le jogging léger ou la natation.

Si vous trouvez cela difficile, vous pouvez commencer par des exercices légers et augmenter progressivement l'intensité. La persévérance à l'entraînement apportera des résultats durables et améliorera votre santé et votre moral.

Contrôle du poids

Le surpoids ou l’obésité augmente la charge sur le cœur et les reins, ce qui rend plus difficile le contrôle de la pression artérielle.

Maintenir un poids santé est essentiel pour gérer la maladie. Même une petite perte de poids peut avoir un impact positif sur votre corps, contribuant à stabiliser votre tension artérielle et à améliorer votre santé globale.

Les patients doivent combiner une alimentation saine et une activité physique régulière pour contrôler leur poids à long terme.

La persévérance dans le maintien d’un mode de vie scientifique aide non seulement à gérer la pression artérielle, mais prévient également de nombreuses autres maladies liées au cœur et au métabolisme.

Suivi régulier de la santé

Selon M. Bhanu Mishra, les personnes souffrant d’hypertension artérielle due à une maladie rénale doivent surveiller régulièrement leur tension artérielle et leur fonction rénale afin d’ajuster rapidement les méthodes de traitement.

La mesure de la tension artérielle peut être effectuée à domicile ou en établissement médical . De plus, les tests de la fonction rénale permettent de détecter précocement de nouvelles lésions ou complications potentielles, afin que les médecins puissent les prendre en charge rapidement.

Des habitudes de surveillance régulières de la santé aideront à contrôler la maladie de plus près et à prévenir les complications dangereuses.

Source : https://thanhnien.vn/meo-kiem-soat-huyet-ap-cao-185250901232029175.htm