Chez l'homme, la prostate joue un rôle essentiel dans la fonction reproductive. Plus précisément, selon le site web médical Medical News Today (Royaume-Uni), elle sécrète un liquide qui se mélange aux spermatozoïdes pour former le sperme.
L’exposition au soleil tôt le matin aide la peau à produire de la vitamine D.
La prostate a la taille d'une noix et pèse environ 15 à 25 grammes. Malgré sa petite taille, elle est particulièrement vulnérable au cancer, notamment chez les hommes atteints d'hyperplasie bénigne de la prostate.
L'hypertrophie de la prostate est assez fréquente chez les hommes de plus de 55 ans. Cependant, de nombreuses recherches montrent que l'exposition au soleil peut contribuer à prévenir et à améliorer la santé de la prostate. Pour éviter les coups de soleil et augmenter le risque de cancer de la peau Le meilleur moment pour s'exposer au soleil est de 6 à 9 heures du matin.
Une étude publiée dans la revue Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention a révélé que les hommes régulièrement exposés au soleil ont un risque plus faible de maladie de la prostate, y compris de cancer de la prostate.
De même, une autre étude publiée dans la revue Cancer Research a également révélé qu'une exposition régulière au soleil pouvait réduire d'environ 50 % le risque de cancer de la prostate chez les hommes. Les chercheurs pensent que ce bénéfice est dû au fait que l'exposition au soleil favorise la production de vitamine D par la peau, laquelle contribue à la santé de la prostate. Il existe de nombreuses façons d'obtenir de la vitamine D ; outre l'exposition au soleil, vous pouvez consommer des aliments riches en vitamine D.
Si vous souhaitez que votre corps absorbe la vitamine D grâce à l’exposition au soleil, exposez-vous au soleil tôt le matin, entre 6 h et 9 h. 10 à 15 minutes d’exposition au soleil chaque jour suffisent.
Il est conseillé de limiter son exposition au soleil entre 9 h et 16 h. C'est à cette période que le soleil est le plus exposé aux rayons ultraviolets, ce qui peut facilement provoquer des coups de soleil et augmenter le risque de cancer de la peau. Selon Medical News Today , les hommes peuvent consommer quotidiennement des aliments riches en vitamine D, comme le jaune d'œuf, le saumon, le hareng, les sardines, les champignons, le lait, le foie de bœuf, le yaourt et d'autres aliments.
Source : https://thanhnien.vn/loi-ich-bat-ngo-cua-phoi-nang-som-voi-tuyen-tien-liet-185240528173431402.htm
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