Instructions sur la façon de détoxifier le corps après le Têt ?

Boire de l'eau correctement

Boire de l'eau est également un moyen de détoxifier l'organisme. Pour cela, il est conseillé de boire de l'eau le matin au réveil. Ensuite, il est conseillé de rester à jeun pendant environ 45 minutes. Cette méthode simple stimulera le processus de détoxification. Il est également conseillé de répartir l'eau en petites portions et de la boire plusieurs fois par jour.

Photo d'illustration. (Source de la photo : Internet)

Mangez beaucoup de plats à base de pommes de terre

La prise de poids est un problème courant après le Têt. En effet, on néglige souvent de contrôler son poids. Mais après les fêtes, il est conseillé de consommer davantage de céréales complètes pour favoriser le transit intestinal et éliminer les déchets.

Autrefois, les patates douces, le taro, l'igname et les racines de lotus étaient souvent utilisés comme aliments principaux pour la préparation des plats du Têt. Bien que les conditions de vie se soient améliorées, nous devons encore compléter certains aliments à base de pommes de terre en quantités appropriées.

Le riz, les nouilles et autres aliments à base de farine de riz raffinée sont faciles à digérer, mais leur contenu nutritionnel est relativement simple et peut facilement nuire à la stabilité de la glycémie.

Les pommes de terre sont riches en fibres et constituent un aliment complet. Elles contiennent non seulement la quantité de sucre nécessaire à l'organisme, mais sont également riches en vitamines et minéraux, contribuant à augmenter la sensation de satiété tout en ralentissant l'absorption du sucre par l'organisme.

Après le Têt, manger correctement des plats à base de pommes de terre peut aider à améliorer la motilité de l’estomac et à améliorer la fonction digestive.

Faites le plein de fruits et légumes frais

Bien que la qualité de vie des gens se soit améliorée, ils ne peuvent toujours pas changer l'habitude de manger trop de poisson et de viande pendant le Têt et les vacances, ce qui conduit à ne pas manger suffisamment de légumes et de fruits, à réduire le métabolisme, à provoquer de l'acné, de la constipation et d'autres phénomènes.

Augmenter de manière appropriée la consommation de légumes à feuilles vertes et de fruits frais peut combler les carences nutritionnelles et assurer l’équilibre nutritionnel.

Les vitamines, minéraux et oligo-éléments présents dans les fruits et légumes frais sont essentiels. Après le Têt, il est conseillé de consommer une quantité adéquate de fruits et légumes détoxifiants, comme les courges, les champignons noirs, les tomates, les concombres, le céleri, les algues, les pommes, les fraises, les figues, etc.

Buvez du thé avec modération

En fait, plus on mange de viande, plus on devrait boire de thé. En effet, boire plus de thé permet d'éliminer le mucus, de favoriser la digestion et d'éviter l'accumulation de graisse. Pour ceux qui veillent tard, boire du thé peut également soulager la peau sèche et procurer une sensation de calme et d'énergie.

Le temps froid nécessite de choisir le bon type de thé pour maintenir la santé et obtenir des effets détoxifiants.

Il est également conseillé de suivre quelques principes lorsque vous buvez du thé pendant le Têt. Évitez de boire du thé à jeun, car cela sollicite davantage le tube digestif. Évitez de boire du thé fort lorsque vous veillez tard pour ne pas altérer la qualité du sommeil ; les mineurs et les personnes âgées devraient boire du thé léger.

Certains aliments qui favorisent la détoxification du foie

Nourriture cyan

Selon la théorie des cinq éléments de la médecine traditionnelle, le foie correspond à la couleur cyan des cinq éléments. Par conséquent, les aliments cyan peuvent apaiser le foie et réguler le qi, favoriser la détoxification du foie et avoir un effet bénéfique sur le foie, la réduction de la dépression et le soulagement des émotions.

Les experts en médecine traditionnelle recommandent d'utiliser des mandarines ou des citrons verts, d'en presser le jus et de le boire directement.

Figues

Contenant des acides organiques et de nombreuses enzymes aigres-douces dans la bouche, les figues ont pour effet de protéger le foie, de détoxifier, de refroidir, d'humidifier les intestins, de réduire le gras, de favoriser la digestion et d'aider le foie à se détoxifier.

Carotte

C'est un aliment efficace pour éliminer le mercure. La forte teneur en pectine des carottes peut se combiner au mercure, réduisant ainsi efficacement la concentration d'ions mercure dans le sang et accélérant l'excrétion et la détoxification du foie.

Ail

Son goût piquant et sucré et ses propriétés réconfortantes permettent de réchauffer l'estomac, de digérer les aliments et de réguler le qi. Il contient un ingrédient spécial, l'oligo-élément sélénium, qui réduit efficacement la charge de détoxification du foie en participant au métabolisme sanguin et à l'élimination des toxines.

Oignon

Les oignons contiennent de l'alliine et du thiol, qui peuvent dissoudre les caillots sanguins. Les aliments frits et gras augmentent la quantité de graisse dans le sang ; manger des oignons aidera donc à éliminer l'excès de graisse de l'organisme.

Champignon

Les champignons sont un aliment très populaire. Ils contiennent de la colle qui absorbe la poussière, les impuretés et autres substances présentes dans les intestins et les élimine de l'organisme. Les fibres qu'ils contiennent procurent une sensation de satiété rapide et réduisent les fringales. De plus, le bêta-glucane contribue à réduire l'absorption du sucre et la production d'insuline, à diminuer le taux de cholestérol sanguin et à prévenir l'obésité et le risque d'hyperlipidémie.

Source : https://kinhtedothi.vn/huong-dan-cach-thai-doc-co-the-sau-tet.html