Un bon régime nutritionnel après le transfert d’embryons permet de fournir tous les micronutriments nécessaires, augmente les chances de grossesse et assure la santé de la mère et du fœtus.
Selon le Dr Tran Thi Tra Phuong, du Nutrihome Nutrition Clinic System, le transfert d'embryons est l'étape finale importante du processus de fécondation in vitro (FIV). C'est le moment où la femme vient de subir une longue période de stimulation ovarienne, fatigante tant physiquement que mentalement. Il est donc essentiel qu'elle maintienne une bonne santé physique et mentale afin de créer les conditions propices à l'implantation de l'embryon.
Vous trouverez ci-dessous les aliments que les femmes devraient manger après un transfert d’embryon.
Aliments riches en glucides
Les céréales complètes sont bonnes pour la santé, comme le pain complet, le riz brun, les tubercules, les fruits et les légumes à faible IG. Elles constituent la principale source d'énergie pour l'organisme, contribuant ainsi à une condition physique optimale après le transfert d'embryons et à la préparation à la grossesse.
Des niveaux de sucre dans le sang stables aident également à réduire le stress, aidant ainsi la mère à avoir une bonne mentalité, augmentant ainsi les chances de conception lors du transfert d'embryons.
Les aliments contenant de bonnes graisses
Les bonnes graisses végétales aident à fournir plus d’énergie et de nutriments tout en aidant les mères à réduire le risque de troubles du métabolisme lipidique, affectant les hormones et augmentant les chances de conception.
Des études récentes montrent qu'une alimentation riche en bons gras multiplie par 3 à 4 les chances de grossesse. Les aliments riches en bons gras proviennent de poissons gras comme le saumon, le maquereau, le pangasius, l'avocat et l'huile d'olive.
Un régime alimentaire post-transfert riche en micronutriments favorise une conception facile et une grossesse en bonne santé. Photo : Freepik
Aliments riches en protéines
Les protéines jouent un rôle dans le fonctionnement des hormones, notamment endocrines. Les hormones déterminent la quantité et la qualité des ovules, ce qui est un facteur crucial pour le succès de la FIV.
Les aliments riches en protéines ont une valeur biologique élevée, contenant des acides aminés essentiels que le corps ne peut pas synthétiser lui-même comme le poulet, le bœuf, le porc, le pigeon, les œufs, le poisson, les fruits de mer...
De plus, les protéines végétales du soja apportent également de nombreux nutriments et contiennent notamment de l'œstrogène végétal, une substance similaire aux hormones féminines, contribuant à augmenter les chances de grossesse après le transfert d'embryons.
Aliments riches en vitamines et minéraux
Les légumes verts et les fruits mûrs sont riches en vitamines et minéraux, ainsi qu'en fibres. Certains légumes verts et fruits mûrs de couleurs vert foncé, rouge, jaune ou violet (cerise, orange, papaye, poivron, brocoli, chou rouge…) contiennent de nombreux antioxydants, réduisent l'inflammation, favorisent le transfert embryonnaire et aident à prévenir la réceptivité de l'utérus à l'embryon.
Les fibres solubles présentes dans les légumes verts et les fruits aident à réduire la constipation, les efforts lors de la toilette et augmentent les chances de grossesse chez les femmes après un transfert d’embryon.
Buvez suffisamment d'eau
À n’importe quelle étape du processus de FIV, le corps doit boire suffisamment d’eau (2 à 3 litres par jour provenant de sources alimentaires, de lait, de jus de fruits, de fruits mûrs, d’eau filtrée).
Surtout avant le transfert d’embryons, en raison des changements hormonaux, les femmes se sentiront assoiffées, déshydratées et fatiguées, il est donc nécessaire de fournir suffisamment d’eau pour minimiser l’inconfort à ce stade.
Après le transfert d'embryon, la femme peut avoir besoin de prendre des médicaments hormonaux supplémentaires pour augmenter ses chances de grossesse. Ces médicaments fatiguent et déshydratent la femme, et les médecins lui conseillent même de boire une solution de réhydratation orale pour reconstituer son apport en eau et en électrolytes.
Supplément complet en micronutriments
Les micronutriments tels que le fer, le zinc, l'acide folique, la vitamine E... présents dans les aliments ou les compléments alimentaires aident les femmes à assurer une alimentation équilibrée, une bonne santé, à être prêtes pour la grossesse, à augmenter les chances de conception et à réduire les nausées matinales et la fatigue pendant la grossesse.
Dans le même temps, les micronutriments ci-dessus sont également essentiels au développement d’embryons sains, exempts de malformations congénitales.
Amour
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