2 problèmes de santé qui peuvent être évités grâce à votre tasse de café du matin

Une étude publiée dans la revue médicale BMJ Medicine suggère que vous pourriez éviter deux problèmes de santé majeurs avec juste votre tasse de café du matin.

Une équipe de recherche de la Karolinska School of Medicine (Suède), en collaboration avec l'Université de Bristol et l'Imperial College de Londres (Royaume-Uni), a utilisé des données provenant de près de 10 000 personnes collectées à partir de bases de données génétiques existantes, en se concentrant sur les variantes associées au taux de dégradation de la caféine.

Les chercheurs voulaient déterminer le lien entre les niveaux de caféine dans le sang et l’obésité, le diabète de type 2 et les maladies cardiovasculaires, selon Science Alert.

Vous pouvez éviter deux problèmes de santé majeurs avec une seule tasse de café chaque matin.

Les résultats ont montré que des concentrations plus élevées de caféine dans le sang étaient associées à un indice de masse corporelle (IMC) et à une masse grasse corporelle totale plus faibles.

De plus, des niveaux plus élevés de caféine dans le sang sont associés à un risque plus faible de diabète de type 2.

Les auteurs ont estimé qu’environ la moitié de l’effet de réduction du risque de diabète de la caféine était dû à la réduction de l’IMC.

Ainsi, boire du café non sucré peut être une mesure potentielle pour aider à réduire les niveaux de graisse corporelle et à prévenir le diabète.

Des études antérieures ont montré qu’une consommation modérée de caféine est liée à une meilleure santé cardiaque et à un IMC plus faible, et cette étude apporte des informations supplémentaires sur les effets du café sur le corps.

Boire du café non sucré peut être un moyen potentiel de prévenir le diabète

Des essais à court terme ont montré que la consommation de caféine entraîne une perte de poids et de masse grasse, mais ses effets à long terme sont inconnus. Par conséquent, compte tenu de la consommation répandue de café dans le monde , même de faibles effets métaboliques de la caféine pourraient avoir des conséquences importantes sur la santé, expliquent les chercheurs.

Les chercheurs expliquent que la raison pour laquelle la caféine fait cette chose étonnante est qu’elle augmente la thermogenèse (production de chaleur) et l’oxydation des graisses (conversion des graisses en énergie) dans le corps, qui jouent toutes deux un rôle important dans le métabolisme global.

Les auteurs ont conclu qu'une concentration sanguine élevée de caféine pourrait réduire l'obésité et le risque de diabète de type 2. Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour confirmer ces résultats, selon Science Alert.

Les experts affirment que boire 2 à 3 tasses de café par jour peut vous aider à vivre plus longtemps, alors limitez la quantité de sucre ajouté, de préférence du café noir sans sucre.

Source : https://thanhnien.vn/nghien-cuu-2-van-de-suc-khoe-co-the-tranh-duoc-nho-tach-ca-phe-sang-18525020518022447.htm