Mantener un horario de sueño constante, llevar una dieta equilibrada y mantenerse activo son factores que pueden contribuir a la longevidad.
Al mismo tiempo, limitar el consumo de alcohol y controlar el estrés pueden ayudar a reducir el riesgo de enfermedades.
Pero según Yoshiko Miwa, que tiene más de 100 años, el secreto de la longevidad y la buena salud reside en su comida favorita: los fideos, según el sitio de noticias de salud Best Life.
Una mujer de 110 años revela que su comida favorita para comer todos los días son los fideos.
Miwa celebró recientemente su 110 cumpleaños en el Templo de Gardena, California (EE.UU.), con sus 3 hijos, 10 nietos y 20 bisnietos.
Dijo: Tengo mucha suerte de tener a mis hijos, nietos, bisnietos y familiares siempre a mi lado.
Según el Grupo Americano de Investigación en Gerontología, Miwa es la persona japonesa-estadounidense viva de mayor edad. Sus padres son inmigrantes japoneses. Miwa se licenció en Administración de Empresas en la Universidad de California, Berkeley.
Dijo que ahora goza de muy buena salud. ¿Cuál es su secreto?
Miwa nutre su mente y alma manteniéndose positiva. Además de su caminata habitual de 6.5 km cada mañana, controla su alimentación sin dejar de disfrutar de sus comidas favoritas.
Miwa acaba de celebrar su 110 cumpleaños.
Come fideos todos los días
Miwa dijo que su comida favorita y lo que come a diario son los fideos. Dijo que los come al menos una vez al día porque suelen ser el ingrediente principal de sus comidas favoritas.
"Me gustan los espaguetis, el udon, el ramen, el soba y cualquier tipo de fideos", compartió Miwa, según Best Life.
Miwa dijo que su pasión por los fideos comenzó durante su infancia, cuando vivía en la guardería del Templo de Guadalupe.
Además de los fideos, Miwa dijo que también le gusta leer, coser y arreglar flores.
El descanso y la fe también son lo más importante para él. La familia también es su motivación para vivir la vida al máximo.
Escribió en su autobiografía: «Como mi madre falleció prematuramente, nunca disfruté del calor y el amor de una familia. Más tarde, cuando tuve hijos, sentí profundamente lo que significa una familia completa, según Best Life».
[anuncio_2]
Fuente: https://thanhnien.vn/mon-an-cu-ba-110-tuoi-an-hang-ngay-de-truong-tho-co-gi-dac-biet-185240523193434892.htm
Kommentar (0)