Mejorar la función cerebral
Estudios han demostrado que el té verde puede mejorar la función cerebral, potenciando la memoria, la concentración y la capacidad de aprendizaje. La L-teanina, un aminoácido presente en el té verde, estimula las ondas alfa en el cerebro, lo que ayuda a relajar la mente sin causar somnolencia. La cafeína del té verde también ayuda a aumentar el estado de alerta y la concentración.
El té verde ayuda a perder peso
Las catequinas del té verde, especialmente el galato de epigalocatequina (EGCG), promueven la oxidación de las grasas, lo que ayuda al cuerpo a utilizarlas como energía. Este efecto se potencia al combinarlo con ejercicio. El té verde también puede ayudar a regular los niveles de azúcar en sangre, reduciendo así los antojos, especialmente de dulces y snacks.
El té verde ayuda a proteger el corazón
El té verde puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades cardíacas al reducir el colesterol malo (LDL) y aumentar el colesterol bueno (HDL). Las catequinas del té verde también pueden ayudar a reducir la presión arterial y mejorar la función vascular. El té verde puede ayudar a reducir el riesgo de coágulos sanguíneos al inhibir la agregación plaquetaria, lo que facilita el flujo sanguíneo. Sin embargo, si toma medicamentos para el corazón, consulte a su médico antes de consumir té verde.
Prevenir el cáncer
El té verde puede ayudar a fortalecer el sistema inmunitario gracias a su vitamina C, zinc y antioxidantes. Su consumo regular puede ayudar al cuerpo a combatir infecciones y fortalecer el sistema inmunitario.
Varios estudios han demostrado que el té verde puede ayudar a prevenir el desarrollo de ciertos tipos de cáncer, como el de mama, el de próstata, el de estómago y el de piel. El EGCG del té verde tiene la capacidad de inhibir el crecimiento de las células cancerosas y desencadenar su autodestrucción.
El té verde ayuda a embellecer la piel.
El té verde contiene una gran cantidad de antioxidantes que ayudan a proteger las células cutáneas de los efectos nocivos de los radicales libres, causantes de arrugas, envejecimiento cutáneo y otros problemas cutáneos. El EGCG del té verde puede ayudar a proteger la piel del daño UV, prevenir el envejecimiento cutáneo y reducir el acné.
Mejorar la salud bucal
El té verde puede ayudar a mejorar la salud bucal gracias a sus propiedades antibacterianas y antiinflamatorias. Las catequinas del té verde pueden ayudar a prevenir el crecimiento de bacterias que causan caries y gingivitis. Sin embargo, el té verde no sustituye el cepillado y el uso de hilo dental diarios. Beber té verde con azúcar puede ser perjudicial para los dientes.
Reducir el riesgo de diabetes
El té verde no solo es una bebida refrescante y popular, sino que también aporta numerosos beneficios para la salud, incluida la capacidad de reducir el riesgo de diabetes tipo 2. Estudios han demostrado que el té verde puede ayudar a mejorar la sensibilidad a la insulina y regular los niveles de azúcar en sangre, ayudando así a prevenir y controlar la diabetes.
Reducir el estrés y la ansiedad
El té verde se conoce desde hace mucho tiempo como una bebida que no solo es deliciosa, sino que también aporta numerosos beneficios a la salud mental. Uno de sus ingredientes especiales, la L-teanina, desempeña un papel importante para relajar la mente y reducir el estrés y la ansiedad. Beber té verde puede ayudarte a sentirte más relajado y tranquilo.
[anuncio_2]
Fuente: https://kinhtedothi.vn/loai-la-truong-tho-dung-vai-la-moi-ngay-ngan-ngua-ung-thu.html
Kommentar (0)