Mantener los pies calientes cuando hace frío ayuda a reforzar el sistema inmunológico.

Relacionado con muchos meridianos

Según el Dr. Phan Minh Duc, subdirector del Departamento de Medicina Tradicional de la Universidad de Medicina y Farmacia de la Universidad Nacional de Vietnam, Hanói : Mantener los pies calientes en invierno es importante para la salud en general. Tener los pies fríos puede debilitar el sistema inmunitario y causar diversas afecciones. Usar calzado adecuado durante los meses de invierno, especialmente al realizar actividades al aire libre, puede ayudar a prevenir enfermedades y lesiones.

Mantener los pies calientes en invierno es importante para la salud general.

Según la medicina tradicional, el pie es el final u origen de muchos meridianos, incluidos los meridianos principales: Hígado, Vesícula biliar, Meridianos del estómago (parte superior del pie), Bazo, Meridianos de la vejiga (2 lados del pie), Meridianos del riñón que se originan en la planta del pie, con el efecto de tratar muchas enfermedades digestivas, trastornos musculoesqueléticos, retención urinaria, enuresis, insomnio...

La planta del pie comprende todo el tejido blando que se encuentra bajo los huesos y las articulaciones. Existe una capa de piel muy gruesa y firme, adherida al tejido subcutáneo; la fascia recubre los músculos y las venas de la planta del pie. Existen cuatro capas musculares, y solo dos haces neurovasculares son las últimas ramas arteriales de la arteria tibial posterior y el nervio tibial posterior (arteria plantar medial y arteria plantar lateral), ubicados entre las capas musculares. Por lo tanto, en invierno es necesario abrigarse y hacer ejercicio suave para mejorar la circulación sanguínea.

Terapia de masajes

Según la teoría de la reflexología, el pie se considera un mapa en miniatura del cuerpo, donde cada zona y órgano interno tiene sus propios puntos reflejos. Masajeando estos puntos, se pueden corregir trastornos en todo el cuerpo.

El masaje regular de pies es una forma de medicina oriental que ayuda a dilatar los vasos sanguíneos de los pies, aumentar la circulación, mejorar la nutrición local, aumentar la elasticidad de los vasos sanguíneos subcutáneos y tratar eficazmente los dolores de cabeza, los mareos y el insomnio causados ​​por crisis nerviosas. El masaje diario con agua caliente en los pies durante el invierno puede reducir los síntomas de entumecimiento y frío en los pies.

La terapia de masaje con aceites esenciales o baños de pies con hierbas ayudan a mejorar la circulación local, con efectos más evidentes en enfermedades degenerativas de las articulaciones de los dedos de los pies, tendinitis de Aquiles, fascitis plantar, neuropatía periférica, etc.

Muchos estudios demuestran que masajear las plantas de los pies ayuda a reducir la ansiedad, el estrés, las náuseas, estimular el apetito y fortalecer la inmunidad del cuerpo.

Salud del sistema inmunológico

Según el Dr. Phan Minh Duc, los pies tienen un gran impacto en la sensación de calor que sentimos. Al igual que las manos, los pies tienen una gran superficie y una gran cantidad de células sanguíneas. Además, como se encuentran al final de las extremidades y no tienen muchos músculos, tienden a enfriarse más rápido que otras partes del cuerpo. Al calentar los pies, podemos calentar rápidamente el resto del cuerpo, lo que nos ayuda a sentirnos cómodos al salir al frío.

Recientemente, investigadores han vinculado los pies fríos con problemas del sistema inmunitario. Se ha descubierto que las personas con pies fríos tienen una respuesta inmunitaria más débil, lo que las hace más susceptibles a infecciones y enfermedades. Un estudio de 2005 reveló que las personas con pies fríos tenían un 30 % más de probabilidades de contraer gripe si tenían los pies fríos durante 20 minutos o más durante la temporada de gripe.

Con respecto a la relación mencionada, el Dr. Duc explicó que cuando los pies están fríos, los vasos sanguíneos se contraen, lo que reduce el flujo sanguíneo y la capacidad de suministrar glóbulos blancos. Dado que los glóbulos blancos son el principal mecanismo del sistema inmunitario para combatir las infecciones, cuando su rendimiento se reduce, se debilita la capacidad de combatir las enfermedades.

Para evitar problemas de salud en la temporada de frío, las personas necesitan mantener sus pies calientes con calcetines transpirables, usar zapatos que se ajusten a sus pies y estén hechos de material moderadamente suave.

Mantenga los pies secos, especialmente entre los dedos.

Evite resecar su piel, ya que la piel seca se agrieta e inflama fácilmente con el frío. Aplique crema hidratante si su piel está seca y agrietada.

Para los pacientes diabéticos, es necesario limpiar y revisar los pies a diario. Manténgalos calientes y ventilados, y límpielos para prevenir la enfermedad del pie diabético. Si desea remojar los pies, consulte a su médico.

Dr. Phan Minh Duc

Enlace de origen: https://thanhnien.vn/giu-am-ban-chan-mua-lanh-giup-tang-cuong-mien-dich-185240102173856941.htm