Los expertos dicen que esta es una buena hora de dormir para las parejas.

Un estudio británico descubrió que más de la mitad de los encuestados reportaron tener un sueño deficiente o interrumpido cuando dormían con su cónyuge durante la semana.

Hay una manera para que las parejas duerman en la misma cama y duerman profundamente.

Expertos encuestaron a más de 15,000 personas y descubrieron que más de una cuarta parte de los participantes (alrededor del 27%) admitieron dormir mejor solos, y el 8% incluso consideró dormir en camas separadas para dormir mejor. Cabe destacar que hasta el 55% de los encuestados reveló que lo más molesto de dormir en la misma cama eran los ronquidos de su pareja.

Según los expertos del sueño, la falta de sueño y el estrés provocado por los ronquidos afectan gravemente a las parejas y a su vida familiar.

Hay una solución sencilla para evitar discusiones: acostarse con 90 minutos de diferencia.

Las personas son más propensas a discutir cuando están cansadas o estresadas, afirma Sammy Margo, terapeuta del sueño británica y autora de varios libros sobre el sueño. Además, la fatiga puede provocar malentendidos o malas interpretaciones, lo que también puede contribuir a las discusiones.

Sin embargo, hay una solución sencilla para evitar estas discusiones: acostarse con 90 minutos de diferencia, según el New York Post.

Margo afirma que 90 minutos es el tiempo óptimo, ya que una persona estará en una fase de sueño profundo antes de que la otra se acueste. "De esta manera, disfrutas de los beneficios de la intimidad al compartir la cama con tu pareja, pero no tienes que esforzarte para dormirte a su lado", informa el New York Post.

Enlace de origen: https://thanhnien.vn/chuyen-gia-cho-biet-day-la-gio-ngu-tot-cho-cac-cap-vo-chong-185230615205357403.htm