Para prevenir enfermedades relacionadas con el calor, como desmayos y golpes de calor, los expertos recomiendan beber suficiente agua, evitar zonas concurridas y usar ropa de colores claros.
Para prevenir enfermedades relacionadas con el calor, como desmayos y golpes de calor, los expertos recomiendan beber suficiente agua, evitar zonas concurridas y usar ropa de colores claros.
La enfermedad por calor es una afección médica grave causada por la incapacidad del cuerpo para regular su temperatura. Las personas afectadas pueden experimentar calambres, agotamiento, desmayos y golpe de calor.
Normalmente, los seres humanos mantienen gradualmente su temperatura corporal dentro de un rango muy estrecho, de unos 36 a 37 grados Celsius. Las enfermedades por calor se producen cuando el cuerpo humano no puede disipar el exceso de calor ni enfriarse adecuadamente, perdiendo así su equilibrio térmico. Cuando el cuerpo está demasiado caliente, los vasos sanguíneos se dilatan y el corazón late más rápido y con más fuerza. Un mayor flujo sanguíneo a las capas externas de la piel desde los músculos centrales internos.
Las enfermedades causadas por el calor tienen etapas y niveles de gravedad específicos. En las primeras etapas, el cuerpo desarrolla sarpullido por calor, un tipo de irritación cutánea que provoca enrojecimiento y escozor. A continuación, se presentan los calambres por calor. Las personas con calambres por calor sienten sed y presentan espasmos musculares. En las etapas más avanzadas, se sufre agotamiento por calor. Los síntomas incluyen fatiga extrema, incapacidad para caminar, sed, pulso acelerado y sudoración. El síntoma más grave es el golpe de calor, que se produce cuando la temperatura corporal supera los 41 grados Celsius. Las personas con golpe de calor experimentan confusión, piel caliente y seca, e incapacidad para sudar. Esta es la etapa más grave y puede ser mortal.
Para prevenir las enfermedades relacionadas con el calor, la manera más sencilla es beber siempre suficiente agua, especialmente cuando se tenga sed. Se puede controlar el color de la orina. Si la orina es clara, el cuerpo está hidratado. Si la orina es oscura, el cuerpo está deshidratado.
Además, los expertos recomiendan aplicar abundante protector solar para evitar quemaduras solares y una mayor deshidratación. Use ropa holgada de colores claros y hecha de materiales transpirables para mantener el cuerpo fresco.
Si eres deportista o trabajador y tienes que trabajar mucho y continuamente bajo el calor, los expertos recomiendan tomar descansos oportunos a la sombra y asegurarte de beber suficiente agua. Es importante prestar atención a tu edad e historial médico, ya que estos factores influyen en la incidencia de enfermedades relacionadas con el calor.
Los niños y los ancianos son particularmente susceptibles a la insolación. El verano también es época de vacaciones, cuando la gente participa con entusiasmo en grandes conciertos o eventos al aire libre. Las aglomeraciones y las altas temperaturas pueden provocar desmayos fácilmente en personas con problemas de salud.
Para brindar primeros auxilios a una persona que se ha desmayado o sufre un golpe de calor, puede trasladarla a un área más fresca y ventilada, como una habitación con aire acondicionado o una zona con sombra. A continuación, aflójele la ropa para que su piel respire y el sudor se evapore. Debe administrarle líquidos inmediatamente para reponer sus fluidos corporales.
En casos graves, el paciente puede confundirse y perder el conocimiento, llame a una ambulancia inmediatamente.
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