La hinchazón, las deposiciones irregulares y el dolor abdominal son síntomas de mala salud intestinal. Sin embargo, según Eating Well , también existen síntomas menos conocidos de un intestino enfermo.
El Sr. Will Bulsiewicz, gastroenterólogo de EE. UU., compartió cuatro señales de mala salud intestinal.
dolores de cabeza frecuentes
Existen muchas causas de dolor de cabeza, algunas de las cuales pueden deberse a problemas de salud intestinal. Un estudio publicado en The Journal of Headache and Pain en 2020 también reveló que las migrañas podrían estar relacionadas con trastornos digestivos e inflamación intestinal.
Las migrañas podrían estar relacionadas con trastornos digestivos
Las investigaciones también sugieren que los dolores de cabeza o las migrañas pueden mejorarse mediante una dieta beneficiosa para el microbioma intestinal y una ingesta adecuada de fibra.
Constantemente cansado
La fatiga física y mental también son síntomas de mala salud intestinal. Un estudio de 2020 de la Biblioteca Nacional de Medicina también presentó una relación entre la fatiga y el estado del microbioma intestinal. Por consiguiente, la fatiga puede estar relacionada con problemas digestivos como el estreñimiento.
Eczema
Además de la genética, la mala salud intestinal también puede ser un factor de irritación de la piel.
Un estudio publicado en la revista Acta Dermato-Venereologica en 2018 demostró el papel del microbioma intestinal en la dermatitis atópica (eccema). Según el estudio, los cambios en el microbioma intestinal podrían correlacionarse con los síntomas del eccema.
Tomar antibióticos para problemas de la piel puede tener un impacto negativo en la salud intestinal. El uso continuo de antibióticos puede causar síntomas como fatiga crónica, inflamación y problemas digestivos. Por lo tanto, si tiene problemas de la piel, consulte a un profesional médico para recibir el tratamiento adecuado.
Aumento del estrés y la ansiedad
Según la revista Frontiers in Psychiatry , el 95% de la serotonina (la hormona de la felicidad) del cuerpo se produce en el intestino.
Bulsiewicz también hizo referencia a un estudio de 2019 del Journal of Neuroscience Research queexploró la relación entre la inflamación intestinal, la ansiedad y la depresión. Los resultados mostraron que el microbioma intestinal desempeña un papel fundamental en las respuestas al estrés, por lo que añadir alimentos saludables para el intestino a la dieta podría ayudar a reducir estos síntomas.
[anuncio_2]
Enlace de origen
Kommentar (0)