El uso adecuado de miel, hojas de perilla, hiedra, jengibre y ajo puede diluir la flema, despejar las vías respiratorias y reducir la tos.
La flema aparece debido a infecciones respiratorias como neumonía, infecciones leves, tuberculosis, cáncer de pulmón, bronquitis, sinusitis y faringitis. La causa puede ser un virus, una bacteria o un hongo. Para eliminarla eficazmente, es necesario conocer la causa. Además de tomar medicamentos, usar un humidificador, descansar y consumir bebidas saludables, también contribuye a reducir la flema.
El agua aumenta la humedad de la mucosidad, lo que facilita su drenaje. Los pacientes deben beber más agua de lo habitual, como infusiones o zumos. También es útil usar agua para vaporizar la nariz.
La miel tiene propiedades antibacterianas y antiinflamatorias, y se utiliza para reducir la tos y la congestión nasal. Beber miel dos veces al día ayuda a mejorar la inflamación, aliviar los síntomas de la inflamación de las vías respiratorias y reducir la flema.
La miel se puede usar directamente, mezclada con agua tibia o añadida a infusiones. Los padres pueden mezclar la miel con zumo de naranja o zumo de fruta para que la beban los niños mayores de un año. No se les dé miel a niños menores de un año por el alto riesgo de intoxicación.
El jengibre se usa ampliamente como medicina y especia culinaria. Ayuda a aliviar la congestión y actúa como expectorante natural. Las personas con tos con flema pueden machacar jengibre y hervirlo durante unos minutos, y beber agua o té de jengibre a lo largo del día.
Sin embargo, el jengibre puede causar malestar digestivo, acidez estomacal y náuseas si se consume en exceso. Las personas con presión arterial baja deben evitar el jengibre, ya que puede acelerar la caída de la presión arterial.
El ajo tiene muchos usos y es popular en muchos hogares. Contiene alicina, con propiedades antiinflamatorias y antioxidantes que ayudan a disolver la flema. Las personas con tos pueden machacar ajo, mezclarlo con miel y beber una cucharada tres veces al día, o consumir ajo crudo y añadirlo a platos salteados o guisados. Las personas que toman anticoagulantes no deben consumir ajo.
El jengibre y el ajo se pueden usar como bebida o mezclados en té para ayudar a diluir la flema. Foto: Anh Chi
La albahaca limón (hoja de perilla) es una hierba que diluye la mucosidad y se utiliza en muchos remedios para la tos y la flema. Los adultos pueden coger de 3 a 4 hojas de albahaca limón, lavarlas, machacarlas, mezclarlas con 1 o 2 granos de sal y beberlas directamente. Los padres usan unas 10 hojas de albahaca limón, cocidas al vapor con limón, miel y azúcar gema, para preparar un remedio natural para la tos para niños.
El regaliz tiene la capacidad de diluir la mucosidad, reduciendo el dolor de garganta. Añada media cucharadita de regaliz a una taza de agua y hiérvala durante 10 minutos antes de usarla. Haga gárgaras con media cucharadita de regaliz mezclada con agua tibia todos los días para diluir la mucosidad más rápido.
La menta contiene mentol, que mejora los síntomas de infección al relajar los espasmos musculares de las vías respiratorias. Añada una gota de aceite de menta al agua caliente y úselo para inhalar vapor, beber té de menta o chupar caramelos de menta.
El aloe vera tiene propiedades antiinflamatorias que calman y alivian la irritación respiratoria.
Las hojas de hiedra tienen propiedades expectorantes, ayudando a abrir las vías respiratorias y estimular la secreción de líquidos para expulsar la flema.
Anh Chi (según Healthline )
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