Angemessene körperliche Bewegung trägt dazu bei, das Risiko kardiovaskulärer Ereignisse zu senken

Ältere Menschen können geeignete Übungen wählen, wie zum Beispiel: Gehen (gut für die Herz-Kreislauf-Gesundheit), Yoga (trainiert die Ausdauer, baut effektiv Stress ab) …

Beim Training benötigen ältere Menschen jedoch Unterstützung und Beratung von Ärzten und Spezialisten, damit die Trainingseinheiten und Bewegungen ihrem Gesundheitszustand entsprechen. Insbesondere ist es notwendig, auf die Trainingszeit zu achten und den Index der Herzfrequenz, der Blutgefäße und des Blutzuckers (einschließlich Hypoglykämie) zu überwachen.

„Youth Train“ ist ein Besichtigungs- und Gesundheitsprogramm für ältere Menschen, das von medizinischem Personal des Phuong Dong Krankenhauses (Hanoi) unterstützt wird. Die Teilnehmer erhalten Schulungen zu allgemeiner Gesundheitspflege, chronischer Krankheitsvorbeugung und alters- und gesundheitsgerechten Übungen sowie Beratung zu persönlichen Gesundheitsfragen. Das Programm findet regelmäßig im Resort- und Pflegeheimkomplex Phuong Dong Asahi (Bezirk Bac Tu Liem, Hanoi) statt.

Laut den Organisatoren liegt das Besondere an diesem Modell in seiner hohen Gesundheitssicherheit für ältere Menschen, da diese Altersgruppe häufig an chronischen Erkrankungen und Grunderkrankungen (Blutdruck, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Knochen- und Gelenkerkrankungen sowie Atemwegserkrankungen) leidet. Neben der Gestaltung altersgerechter Bewegungsinhalte soll dieses 2-in-1-Modell dazu beitragen, die Lebensqualität, insbesondere das spirituelle Leben älterer Menschen, zu verbessern.

Quelle: https://thanhnien.vn/van-dong-the-luc-phu-hop-ho-tro-giam-nguy-co-bien-co-tim-mach-185240526184215645.htm