Einseitiges Kauen beim Essen ist eine weit verbreitete Angewohnheit vieler Menschen. Dies scheint harmlos, kann aber die Ursache vieler Zahn-, Kiefer- und Gesichtsprobleme sein und sogar das Nervensystem beeinträchtigen.
Kauen ist eine natürliche physiologische Aktion, die dazu beiträgt, Nahrung zu zerkleinern und mit Speichel zu vermischen, um die Verdauung zu unterstützen. Normalerweise erfolgt das Kauen gleichmäßig auf beiden Seiten des Kiefers, was das Gleichgewicht der Kiefermuskulatur, der Kiefergelenke und der Mundgesundheit gewährleistet. Die Angewohnheit, nur auf einer Seite des Kiefers zu kauen, ist jedoch ein abnormales Phänomen. Dabei konzentriert sich die Kaukraft auf eine Seite des Kiefers, was zu einem funktionellen und ästhetischen Ungleichgewicht führt.
Viele Menschen haben die Angewohnheit, beim Essen nur auf einer Seite zu kauen.
Gefahr von Nervenschäden beim einseitigen Kauen
Herr NAP (28 Jahre alt, wohnhaft im 4. Bezirk von Ho-Chi-Minh-Stadt) erzählte: „Normalerweise kaue ich auf der rechten Seite, je nachdem, welche Seite sich für mich ‚angenehmer‘ anfühlt.“
Auf die Frage nach den wahrgenommenen Schäden, die das Kauen auf nur einer Seite mit sich bringt, sagte Herr P., dass ihm manchmal aufgefallen sei, dass die Gesichtsmuskeln auf der rechten Seite flexibler zu sein schienen als auf der linken Seite.
Master-Facharzt 1 Tran Van Hieu, Abteilung für Innere Medizin und Gastroenterologie, Militärkrankenhaus 175 , sagte, dass das Kauen auf einer Seite des Kiefers, wenn es über einen längeren Zeitraum geschieht, viele schädliche Auswirkungen haben kann, wie zum Beispiel:
Gesichtsasymmetrie : Diese Angewohnheit führt zu einer ungleichmäßigen Entwicklung des Kaumuskels auf beiden Seiten. Die Kauseite wird vergrößert, während die gegenüberliegende Seite verkümmert, was zu einem Ungleichgewicht im Gesicht führt. Langfristige Pflege kann die Kieferknochenstruktur verändern.
Kiefergelenkstörung : Ein Ungleichgewicht der Kaukraft erhöht den Druck auf das Kiefergelenk auf der Kauseite und verursacht Symptome wie Gelenkschmerzen, eingeschränkte Kieferbewegung, Klickgeräusche beim Kauen, Kopf- und Ohrenschmerzen.
Ungleichmäßiger Zahnverschleiß : Durch die ungleichmäßige Verteilung der Kaukraft werden die Zähne auf der beanspruchten Seite stärker abgenutzt, während sich auf der unbenutzten Seite Plaque ansammelt, was zu Karies, Parodontitis und Zahnverlust führt.
Verdauungsstörungen : Einseitiges Kauen verringert die Wirksamkeit des Zerkleinerns der Nahrung, erhöht die Belastung von Magen und Darm und führt zu Verdauungsstörungen wie Blähungen und Verdauungsstörungen.
Insbesondere die Angewohnheit, einseitig zu kauen, kann auch das Nervensystem beeinträchtigen. „Diese Angewohnheit führt zu einem Ungleichgewicht in der Aktivität zwischen Nerven und Muskeln im Gesichtsbereich, was zu Kopfschmerzen aufgrund von Muskelverspannungen, sensorischen Störungen und ausstrahlenden Schmerzen führt“, betonte Dr. Hieu.
Eine Gesichtsasymmetrie (eine Gesichtshälfte ist größer als die andere) ist eine häufige Folge des einseitigen Kauens beim Essen.
Was kann getan werden, um langfristige Schäden zu vermeiden?
Gewohnheiten lassen sich nur schwer ändern, aber wenn Sie durchhalten, können Sie sie durch bessere und gesündere Gewohnheiten ersetzen.
Wer häufig einseitig kaut, sollte das Kauen auf beiden Kieferseiten üben. Beginnen Sie zunächst bewusst mit dem Kauen auf der weniger beanspruchten Seite und essen Sie weiche Speisen, um eine neue Gewohnheit zu entwickeln. Ist die Kaustörung durch Zahnerkrankungen wie Karies, Bissfehlstellungen, Zahnverlust oder Kieferschmerzen verursacht, wird der Arzt eine Behandlung wie Füllungen, kieferorthopädische Eingriffe oder Zahnrestaurationen durchführen. In schweren Fällen, wie beispielsweise einer Kiefergelenkserkrankung (TMD), können Maßnahmen wie Botulinumtoxin-Injektionen zur Linderung von Muskelkrämpfen, medikamentöse Therapie oder orthopädische Operationen in Betracht gezogen werden“, so Dr. Hieu.
Darüber hinaus können Betroffene auch physiotherapeutische Übungen durchführen lassen, die die Kiefermuskulatur ausbalancieren und die Belastung des Kiefergelenks reduzieren sollen, wie etwa eine Massetermuskelmassage, langsame und symmetrische Mundöffnungsübungen usw. In schwereren Fällen ist die gleichzeitige Verwendung von Zahngeräten wie Kauschienen nach ärztlicher Verordnung erforderlich, um die Kaukraft anzupassen und die Belastung des Kiefergelenks zu reduzieren.
Einseitiges Kauen ist nicht nur ein ästhetisches Problem, sondern verursacht auch komplexe Funktionsstörungen. Früherkennung und Korrektur sind entscheidend, um schwerwiegende Folgen zu vermeiden. Eine koordinierte Behandlung zwischen Zahnärzten, Physiotherapeuten und Psychologen gewährleistet optimale Ergebnisse bei der Korrektur dieser Angewohnheit.
Rat vom Arzt
Meister - Facharzt 1 Tran Van Hieu gibt Menschen, die beim Essen die Angewohnheit haben, einseitig zu kauen, Ratschläge zum Schutz ihrer Zahn-Kiefer-Gesichtsgesundheit:
Regelmäßige Zahnpflege : Regelmäßige zahnärztliche Kontrolluntersuchungen, um frühzeitig Probleme mit Ihrem Biss und Ihrer Mundgesundheit zu erkennen.
Aufgepasst beim Essen : Üben Sie das gleichmäßige Kauen auf beiden Seiten, indem Sie besonders bei weichen Speisen bewusst von der weniger beanspruchten Seite kauen.
Anpassungen des Lebensstils : Vermeiden Sie das Kauen von zu harten oder zähen Nahrungsmitteln, da dies zu einer starken Belastung Ihrer Kiefergelenke und -muskeln führen kann.
Sensibilisierung für Kaugewohnheiten : Klären Sie die Patienten über die langfristigen Auswirkungen einseitiger Kaugewohnheiten und die Bedeutung der Symmetrie der Kiefermuskelaktivität auf.
Psychologische Unterstützung und Stressabbau : Wenn Stress oder Angst die Kaugewohnheiten beeinträchtigen, wenden Sie sich an einen Psychologen, um die Situation zu verbessern.
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Quelle: https://thanhnien.vn/hay-nhai-mot-ben-khi-an-tuong-vo-hai-nhung-nhieu-tac-hai-185250101213147807.htm
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