Der Tag beginnt mit Gesundheitsnachrichten. Die Leser können außerdem weitere Artikel lesen: Welche Medikamente sollten in der Hausapotheke vorhanden sein?; Frau gerät in Panik, als Schweiß sich blau verfärbt …
Experte: Das sollten Sie nach dem Sport essen
Ernährungsexperten verraten einen Snack, der Ihnen hilft, sich nach dem Training schnell zu erholen.
Der indische Ernährungswissenschaftler Dr. Varun Katyal erklärt mit seinem Fachwissen: Der Körper braucht einen gesunden Snack nach dem Training, um Energie zu liefern und den Hunger zu stillen.
Nach dem Training braucht der Körper einen gesunden Snack, um Energie zu tanken.
Und ein energiereiches Lebensmittel, das man nach dem Training essen kann, sind Pistazien.
Die American Academy of Nutrition and Dietetics empfiehlt, 15 bis 20 Minuten lang eine Mischung aus Proteinen und Kohlenhydraten zu sich zu nehmen. nach dem Training um die Muskelregeneration zu unterstützen und die Muskelglykogenspeicher aufzufüllen.
Pistazien bieten eine ideale Balance aus Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Eine Handvoll Pistazien pro Tag kann Ihre Nährstoffaufnahme steigern, was sich positiv auf Ihre Gesundheit auswirkt und sogar dazu beitragen kann, Ihr Krankheitsrisiko zu senken.
Sakshi Lalwani, eine bekannte indische Ernährungswissenschaftlerin, sagte außerdem, Pistazien seien eine Quelle grüner Energie und ein idealer Snack für die Erholung nach dem Training. Mehr zu diesem Artikel finden Sie am 13. September auf der Gesundheitsseite .
Welche Medikamente sollten in der Hausapotheke vorhanden sein?
Bei schweren Symptomen sollte der Patient umgehend zur Behandlung ins Krankenhaus gebracht werden. Glücklicherweise sind die meisten gesundheitlichen Probleme, mit denen wir täglich konfrontiert werden, geringfügig und können zu Hause mit Medikamenten aus der Hausapotheke behandelt werden.
Medikamente gegen Erkältung, verstopfte Nase und Durchfall sollten in Ihrer Hausapotheke unbedingt vorhanden sein.
Neben Medikamenten benötigen viele Menschen auch medizinisches Zubehör in ihrer Hausapotheke. Je nach Gesundheitsproblemen, insbesondere Asthma, Diabetes oder Bluthochdruck, muss der Patient zudem die entsprechenden Medikamente vorrätig haben.
Generell sollten in der Hausapotheke jeder Familie folgende Medikamente vorhanden sein:
Fieber- und Schmerzmittel. Rezeptfreie Schmerzmittel und Fiebersenker wie Aspirin, Paracetamol und Ibuprofen gehören zu den ersten Medikamenten, die Sie in Ihrem Medikamentenschrank haben sollten. Paracetamol, auch bekannt als Paracetamol, wird dabei am häufigsten verwendet.
Bei der Anwendung von Paracetamol sollten Patienten es nicht willkürlich mit anderen Erkältungs- und Hustenmitteln kombinieren, da dies zu einer Überdosierung und gefährlichen Nebenwirkungen, einschließlich Leberschäden, führen kann. Experten warnen außerdem davor, rezeptfreie Schmerzmittel und Fiebermittel wie Aspirin, Paracetamol und Ibuprofen zusammen mit Alkohol einzunehmen. Personen, die regelmäßig Alkohol trinken, sollten vor der Einnahme dieser Medikamente ihren Arzt konsultieren.
Abschwellende Mittel. Pseudoephedrin und Phenylephrin sind zwei häufig verwendete abschwellende Mittel. Experten weisen jedoch darauf hin, dass einige Erkältungsmittel Antihistaminika enthalten, die Schläfrigkeit verursachen, und auch Paracetamol enthalten.
Wenn Sie diese Medikamente eingenommen haben, sollten Sie daher die Verwendung von paracetamolhaltigen Produkten vermeiden. Der nächste Inhalt dieses Artikels erscheint am 13. September auf der Gesundheitsseite .
Kuriose Geschichte: Frau gerät in Panik, als Schweiß blau wird
Eine Frau in Großbritannien war entsetzt, als ihr Schweiß blau wurde. Die Ursache war eine seltene Erkrankung, bei der sich Schweiß schwarz, grün, gelb oder braun verfärben kann.
Keisha Sethi, 24, bemerkte ihren seltsamen Zustand zum ersten Mal, als sie im siebten Monat schwanger war. Ihrem Freund Brad fiel als Erstes ein blauer Fleck auf dem Toilettensitz auf.
Keisha Sethi war schockiert, als sie feststellte, dass sie blau schwitzte.
Frau Sethi bemerkte außerdem blaue Flecken auf ihrer Kleidung, Decken und Kissenbezügen. Das Paar war sich nicht sicher, woher sie kamen. „Es war, als würde ich blaue Tinte bluten. Ich fühlte mich wie ein Oktopus. Ich wusste nicht, was es war“, sagte Frau Sethi.
Aus Angst, die Flecken könnten ein Zeichen für fetale Not sein, ging sie sofort zum Arzt. Die Diagnose ergab, dass sie an einer seltenen Krankheit namens Chromhidrose litt, die zu farbigem Schweiß führt. In Sethis Fall wurde die Chromhidrose durch ein hormonelles Ungleichgewicht während der Schwangerschaft verursacht, das dazu führte, dass sich in den Schweißdrüsen Lipofuszin ansammelte, ein Pigment, das die Schweißfarbe verändert. Beginnen Sie Ihren Tag mit Gesundheitsnachrichten, um mehr von diesem Artikel zu lesen!
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