5 gesundheitliche Vorteile von Orangensaft

Laut Dr. Nguyen Thi Son vom University of Medicine and Pharmacy Hospital, Ho-Chi-Minh-Stadt – Campus 3, liefert Orangensaft dem Körper reichlich Vitamin C und wichtige Mineralien, was sehr gesundheitsfördernd ist.

Orangensaft ist einer der Fruchtsäfte, die das Immunsystem stärken. Mehr als 60 % des Vitamin-C-Gehalts tragen dazu bei, eine epitheliale „Barriere“ zu bilden, die das Eindringen von Krankheitserregern verhindert und die Produktion weißer Blutkörperchen im Blut anregt.

Krebsprävention

Nährwertanalysen zeigen, dass Orangensaft eine reichhaltige Quelle an Antioxidantien wie Flavonoiden, Carotinoiden und Ascorbinsäure ist. Durch die Aufnahme dieser Nährstoffe kann unser Körper die Auswirkungen freier Radikale bekämpfen und Krebs vorbeugen.

Herz-Kreislauf-Schutz

Orangensaft gilt als „guter Freund“, der zur Erhaltung und zum Schutz eines gesunden Herzens beiträgt. Er kann den Kreislauf regulieren, die Durchblutung fördern, indem er den HDL-Cholesterinspiegel (gut) erhöht und gleichzeitig den LDL-Cholesterinspiegel (schlecht) senkt.

Starke entzündungshemmende Eigenschaften

Essen Sie Orangensegmente und trinken Sie Orangensaft, um akute Entzündungen zu lindern, insbesondere bei Atemwegserkrankungen wie Halsschmerzen, Bronchitis, Lungenentzündung oder Asthma.

Reduzieren Sie das Risiko von Nierensteinen

Ein saurer oder alkalischer pH-Wert des Urins erhöht das Risiko von Nierensteinen. Steine, die sich in den Nieren ansammeln, verursachen Schmerzen und blockieren den Urinfluss von den Nieren zu den Harnleitern.

Um den pH-Wert im Urin auszugleichen und Nierensteinen vorzubeugen, können Sie in Maßen Orangensaft trinken.

Quellenlink: https://vnexpress.net/5-loi-ich-suc-khoe-cua-nuoc-cam-4677256.html