Orangensaft scheint supergesund zu sein, aber ihn auf diese Weise zu trinken, ist nichts anderes als eine Vergiftung Ihres Körpers.

nuoc cam tuong sieu lanh manh, uong kieu nay lai chang khac gi tu dau doc co the hinh anh 1 — Wenn Sie Orangensaft falsch trinken, vergiften Sie Ihren Körper.

Orangensaft auf nüchternen Magen trinken

Dies ist wahrscheinlich der häufigste Fehler, den viele Menschen machen. Orangensaft ist bekannt für seinen hohen Gehalt an Ascorbinsäure (Vitamin C) und Zitronensäure. Wenn sich im Magen keine Nahrung befindet, gelangt diese Säure in direkten Kontakt mit der Magenschleimhaut.

Bei Menschen mit einem gesunden Magen können die Beschwerden nur ein leichtes, nagendes Gefühl sein. Bei Menschen mit Magen- oder Zwölffingerdarmgeschwüren, Reflux oder einfach einem empfindlichen Magen kann dies jedoch zu starken Krämpfen, Sodbrennen und saurem Reflux führen, was die Magenschleimhaut weiter schädigt und das Geschwür verschlimmert.

Trinken Sie Orangensaft mindestens 1-2 Stunden nach dem Frühstück. Zu diesem Zeitpunkt hat der Magen Nahrung, um einen Teil der Säure zu neutralisieren. Wenn Sie ihn zum Frühstück trinken möchten, essen Sie ihn mit Brot, Müsli, Eiern usw., um den Magen zu puffern.

Trinken Sie Orangensaft direkt nach dem Verzehr von Meeresfrüchten

Die meisten Meeresfrüchte enthalten große Mengen an fünfwertigem Arsen. In Kombination mit Vitamin C in Orangen kann es sich in Arsentrioxid, auch bekannt als Arsen, verwandeln, das leicht Magenschmerzen oder akute Vergiftungen verursachen kann, die gesundheitsschädlich sind.

Obwohl Vergiftungen durch diese Kombination selten sind und meist den Verzehr großer Mengen Meeresfrüchte und Orangensaft erfordern, besteht dennoch ein Risiko. Trinken Sie daher keinen Orangensaft zum Verzehr von Meeresfrüchten, sondern nur Erfrischungsgetränke, Tees oder säurehaltige Fruchtsäfte wie Zitronensaft.

Trinken Sie Orangensaft vor dem Zähneputzen

Viele Menschen glauben, dass Orangensaft trinken und anschließend Zähne putzen hilft, die Zähne zu reinigen. Doch genau das Gegenteil ist der Fall: Es ist das schnellste „Rezept“, um den Zahnschmelz zu zerstören. Nach dem Trinken von Orangensaft weicht die Säure der Orange die äußere Schicht des Zahnschmelzes vorübergehend auf. Wenn Sie sofort mit Zahnbürste und Zahnpasta kräftig putzen, reiben Sie die Säure versehentlich tiefer in die Zahnschmelzstruktur und führen so zu schneller und schwerer Erosion des Zahnschmelzes.

Seien Sie geduldig und warten Sie nach dem Orangensafttrinken mindestens 30–60 Minuten, bevor Sie Ihre Zähne putzen. So lange kann der Speichel die Säure neutralisieren und den Zahnschmelz wieder stärken. Wenn Sie Ihren Mund sofort reinigen möchten, spülen Sie ihn gründlich mit Wasser aus, um die restliche Säure und den Zucker auf Ihren Zähnen zu entfernen.

Milch mit Orangensaft trinken

Milch ist eine reichhaltige Proteinquelle, vor allem Kasein. Kasein ist ein Protein, das empfindlich auf saure Umgebungen reagiert. Orangensaft ist reich an Zitronensäure und Ascorbinsäure (Vitamin C), wodurch eine stark saure Umgebung entsteht.

Wenn die Proteine in der Milch auf die saure Umgebung des Orangensafts treffen, gerinnen sie. Wenn Milch im Magen ausfällt, bildet sie unverdauliche Klumpen, anstatt langsam verdaut und absorbiert zu werden. Dies kann zu unangenehmen Symptomen wie Blähungen, Verdauungsstörungen, Übelkeit und Aufstoßen führen.

Trinken Sie zu viel Orangensaft

Obwohl Orangensaft eine Quelle für Vitamine und Mineralstoffe ist, gilt: „Zu viel von allem ist ungesund“ – dieses Prinzip gilt insbesondere für Orangensaft. Mehr als die empfohlene Dosis zu trinken, kann zu einer Reihe von Problemen führen, wie z. B. plötzlichen Blutzuckerspitzen, Verdauungsstörungen, erhöhtem Risiko für Nierensteine usw.

Ein Glas frischer Orangensaft (ca. 150–200 ml) täglich reicht aus, um Vitamin C und wichtige Nährstoffe zu liefern, ohne Nebenwirkungen zu verursachen. Der Verzehr ganzer Orangen liefert mehr Ballaststoffe, verlangsamt die Zuckeraufnahme und sorgt für ein länger anhaltendes Sättigungsgefühl.

HA (laut VOV)

Quelle: https://baohaiduong.vn/nuoc-cam-tuong-sieu-lanh-manh-uong-kieu-nay-lai-chang-khac-gi-tu-dau-doc-co-the-414200.html