อาหารราคาถูกกำลังถูกขายอยู่ในตลาดเพื่อช่วยล้างพิษตับอย่างมีประสิทธิภาพ คนเวียดนามควรทานอาหารเหล่านี้เพื่อยืดอายุของพวกเขา

GĐXH - การล้างพิษตับด้วยน้ำแครอทหลังเทศกาลเต๊ตเป็นวิธีการรักษาที่ค่อนข้างปลอดภัย เพื่อให้ได้ประสิทธิภาพสูงสุด คุณสามารถผสมแครอทกับผลไม้อื่นๆ เช่น ส้ม มะนาว...

การล้างพิษตับด้วยแครอทดีจริงหรือ?

หลังเทศกาลตรุษจีน หลายคนเลือกรับประทานอาหารเพื่อ ล้างพิษตับ เพราะเป็นช่วงเวลาที่ตับอาจทำงานผิดปกติจากการรับประทานอาหารที่มีไขมันสูง แอลกอฮอล์ และอาหารที่มีน้ำตาลสูง ซึ่งอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพมากมาย เช่น ไขมันพอกตับ ความผิดปกติของระบบเผาผลาญ หรือระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ...

เพื่อช่วยให้ตับทำงานได้ดีขึ้นและส่งเสริมกระบวนการกำจัดสารพิษ คุณสามารถเพิ่มผักที่มีสารอาหารสูง เช่น แครอท

Thực phẩm rẻ tiền đang bán đầy chợ giúp thải độc gan hiệu quả, người Việt nên ăn để kéo dài tuổi thọ - Ảnh 2. — ภาพประกอบ

แครอทอุดมไปด้วยแคโรทีนอยด์และเบตาแคโรทีน ซึ่งร่างกายของเราจะเปลี่ยนเป็นวิตามินเอ เบต้าแคโรทีนเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ ช่วยปกป้องเซลล์ตับจากความเสียหายที่เกิดจากปัจจัยภายนอก เช่น แอลกอฮอล์ แคโรทีนอยด์ละลายในไขมัน ดังนั้นเมื่อคุณรับประทานแครอท แคโรทีนอยด์จะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของน้ำดีจากตับ ซึ่งช่วยกำจัดของเสียและช่วยในการล้างพิษอย่างมีประสิทธิภาพ

เวลาที่ดีที่สุดในการล้างพิษตับด้วยแครอท

ควรเพิ่มน้ำแครอทลงในเมนูประจำวันเพื่อบำรุงสุขภาพตับ ควรดื่มน้ำผลไม้หนึ่งแก้วหลังอาหาร ไขมันในอาหารจะช่วยให้ร่างกายดูดซึมสารอาหารจากแครอทได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น สำหรับผู้ที่มีอาการปวดท้อง ควรดื่มน้ำแครอทหลังอาหารประมาณ 2-3 ชั่วโมง

Thực phẩm rẻ tiền đang bán đầy chợ giúp thải độc gan hiệu quả, người Việt nên ăn để kéo dài tuổi thọ - Ảnh 3. — ภาพประกอบ

วิธีล้างพิษตับด้วยแครอทให้ได้ผลที่สุด?

เพื่อให้เกิดประสิทธิภาพสูงสุด คุณสามารถผสมแครอทกับผลไม้ชนิดอื่น เช่น ส้ม มะนาว เป็นต้น เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการปรับปรุงการทำงานของตับ ขณะเดียวกันก็จำกัดการดูดซึมน้ำตาลจากผลไม้ที่มากเกินไป ซึ่งเป็นสาเหตุของแบคทีเรียที่เป็นอันตรายต่อตับ

จำกัดอาหารที่มีไขมันสูง เช่น อาหารทอด อาหารจานด่วน อาหารบรรจุหีบห่อ จำกัดอาหารที่มีแป้งสูง อาหารที่มีน้ำตาลสูง เช่น ขนมหวาน น้ำอัดลม เค้ก เครื่องดื่มอัดลม... และสารกระตุ้น เช่น แอลกอฮอล์ เบียร์...

นอกจากการปรับเปลี่ยนการรับประทานอาหารแล้ว จำเป็นต้องรวมเข้ากับการ ออกกำลังกาย ทุกวันด้วย

ที่มา: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/thuc-pham-re-tien-dang-ban-day-cho-giup-thai-doc-gan-hieu-qua-nguoi-viet-nen-an-de-keo-dai-tuoi-tho-172250210110247163.htm

แท็ก: การดีท็อกซ์ตับ

การแสดงความคิดเห็น (0)

ความสนใจสูงสุด

ใหม่ล่าสุด

No data