ประโยชน์มากมายจากน้ำตะไคร้

เริ่มต้นวันใหม่ด้วยข่าวสารด้านสุขภาพ ผู้สนใจสามารถอ่านบทความอื่นๆ เพิ่มเติมได้ที่: ค้นพบประโยชน์อันน่าอัศจรรย์ของชายามเช้าสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน ทำไมการกินกระเจี๊ยบเขียวจึงดีต่อกระดูก ทำไมจึงต้องเปิดฝาหม้อเมื่อต้มหน่อไม้สด...

6 ประโยชน์อันน่าทึ่งของน้ำตะไคร้ต่อสุขภาพ

ตะไคร้ถูกนำมาใช้เป็นสมุนไพรทางการแพทย์มานานแล้ว ประโยชน์ต่อสุขภาพของน้ำตะไคร้ได้รับการพิสูจน์แล้ว ทางวิทยาศาสตร์

น้ำตะไคร้ช่วยรักษาโรคทั่วไปได้หลายอย่าง เช่น หวัด หรือบรรเทาอาการปวดท้อง จุกเสียด และคลื่นไส้ น้ำตะไคร้อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและยังช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันอีกด้วย

แต่นั่นยังไม่ใช่ทั้งหมด เรามาดู 6 คุณประโยชน์หลักๆ ของน้ำตะไคร้กันดีกว่า

6 lợi ích tuyệt vời của nước sả đối với sức khỏe - Ảnh 1. — ตะไคร้ถูกนำมาใช้เป็นสมุนไพรรักษาโรคมานานแล้ว

ช่วยลดอาการอักเสบและอาการปวด ข้อ สารประกอบซิทรัลและเจอราเนียลในตะไคร้มีคุณสมบัติต้านการอักเสบซึ่งช่วยลดอาการอักเสบในร่างกาย น้ำตะไคร้ประกอบด้วยสารประกอบที่มีคุณสมบัติต้านการอักเสบซึ่งช่วยลดอาการอักเสบและอาการปวดที่เกิดจากโรคข้ออักเสบ

ลดความเสี่ยงของการเกิดมะเร็ง มะนาวในตะไคร้มีสรรพคุณต้านมะเร็งได้ดีมาก ส่วนประกอบบางชนิดของตะไคร้ช่วยต่อต้านมะเร็งโดยทำให้เซลล์ตายโดยตรงหรือเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันเพื่อให้ร่างกายสามารถต่อสู้กับมะเร็งได้ดีขึ้นด้วยตัวเอง

ปรับปรุงระบบย่อยอาหาร น้ำตะไคร้หอมถูกนำมาใช้เพื่อบรรเทาปัญหาการย่อยอาหาร เช่น อาหารไม่ย่อย แผลในกระเพาะอาหาร ท้องอืด และท้องผูก มานานแล้ว ช่วยกระตุ้นการเคลื่อนไหวของลำไส้และปรับปรุงการย่อยอาหาร น้ำตะไคร้หอมเป็นที่รู้จักดีว่าสามารถรักษาอาการปวดท้อง จุกเสียด และปัญหาการย่อยอาหาร เนื้อหาถัดไปของบทความนี้จะอยู่ใน เพจสุขภาพ ในวันที่ 5 ตุลาคม

ค้นพบประโยชน์อันน่าทึ่งของชายามเช้าสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน

ผลการวิจัยใหม่ที่นำเสนอในการประชุมสมาคมยุโรปเพื่อการศึกษาโรคเบาหวาน (EASD) ในเมืองฮัมบูร์ก ประเทศเยอรมนี พบว่าการดื่มชาหนึ่งถ้วยต่อวันสามารถช่วยป้องกันโรคเบาหวานได้

ดังนั้น การดื่มชา 1 ถ้วยต่อวันจะช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคเบาหวานประเภท 2 ได้ถึง 28% โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากชาที่คุณดื่มเป็นชาดำ การลดความเสี่ยงนี้จะลดลงได้ถึง 47%

ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าเหตุผลที่ชามีผลมหัศจรรย์นี้ก็เพราะว่าชามีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ มีคุณสมบัติต้านการอักเสบ และช่วยเพิ่มความไวของอินซูลิน

Phát hiện lợi ích tuyệt vời của tách trà buổi sáng đối với bệnh tiểu đường - Ảnh 1. — ขอแสดงความยินดีหากคุณเป็นคนที่มีนิสัยชอบดื่มชาทุกเช้า

นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยแอดิเลดในออสเตรเลียและมหาวิทยาลัยเซาท์อีสต์ในประเทศจีนศึกษาพฤติกรรมการดื่มชาประจำวันของผู้คนจำนวน 1,923 คนที่มีอายุระหว่าง 20 ถึง 80 ปี

ผู้เข้าร่วมมีทั้งผู้ที่ดื่มชาอ่อนและผู้ที่ดื่มชาเพียงชนิดเดียว พวกเขาถูกถามเกี่ยวกับความถี่และประเภทของชาที่ดื่ม จากนั้นจึงทดสอบเบาหวาน

ผลการศึกษาพบว่าผู้ที่ดื่มชามีความเสี่ยงเป็นโรค เบาหวาน ลดลงอย่างน้อย 28% เมื่อเทียบกับผู้ที่ไม่ดื่มชา นอกจากนี้ นิสัยการดื่มชายังช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดภาวะเบาหวานก่อนวัยได้ 15% ผู้อ่านสามารถอ่านบทความนี้เพิ่มเติมได้ใน หน้าสุขภาพ ในวันที่ 5 ตุลาคม

ทำไมกระเจี๊ยบเขียวจึงดีต่อกระดูก?

กระเจี๊ยบเขียวเป็นอาหารยอดนิยมเพราะราคาไม่แพงและอุดมไปด้วยสารอาหาร

บวบมีสารต้านอนุมูลอิสระ ไฟเบอร์ วิตามิน และแร่ธาตุ ดังนั้นการรับประทานบวบจึงสามารถต่อสู้กับโรค ส่งเสริมสุขภาพหัวใจ ควบคุมน้ำตาลในเลือด และช่วยในการย่อยอาหาร

Tại sao ăn đậu bắp lại tốt cho xương? - Ảnh 1. — กระเจี๊ยบมีแคลเซียมซึ่งช่วยเสริมสร้างสุขภาพกระดูก

นอกจากนี้ กระเจี๊ยบเขียวยังช่วยเสริมสร้างสุขภาพกระดูกด้วยปริมาณแคลเซียมและวิตามินเค ตามข้อมูลของคลีฟแลนด์คลินิก (สหรัฐอเมริกา)

นางสาวเซรีน ซาวาหรี คราซูน่า นักโภชนาการจากสหรัฐอเมริกา กล่าวว่า กระเจี๊ยบเขียวเป็นผักที่เตรียมง่ายและมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย

เสริมสร้างสุขภาพกระดูก ผลไม้และผักส่วนใหญ่ไม่ช่วยเสริมสร้างสุขภาพกระดูก แต่กระเจี๊ยบเขียวเป็นข้อยกเว้น กระเจี๊ยบเขียวมีแคลเซียมซึ่งช่วยเสริมสร้างสุขภาพกระดูก นอกจากนี้ กระเจี๊ยบเขียวยังมีวิตามินเคสูง วิตามินเคเป็นวิตามินที่ละลายในไขมันซึ่งช่วยเสริมสร้างและรักษาความแข็งแรงของกระดูก ซาวาหรี คราซูน่า กล่าว

โภชนาการ บวบอุดมไปด้วยวิตามิน แร่ธาตุ และสารอาหารต่างๆ บวบที่ปรุงสุกแล้วจะมีคาร์โบไฮเดรต ไขมัน ไฟเบอร์ โซเดียม นอกจากนี้ บวบยังมีวิตามินเค วิตามินซี แมงกานีส โฟเลต แมกนีเซียม วิตามินบี 6 และแคลเซียม เริ่มต้นวันใหม่ด้วยข่าวสารด้านสุขภาพ เพื่อดูเนื้อหาเพิ่มเติมของบทความนี้!

ลิงค์ที่มา