พลังงานบวกจากพิคเคิลบอล

แม้จะเพิ่งเกิดขึ้นไม่นานมานี้ แต่กีฬาปิคเคิลบอลก็เป็น กีฬา ที่หลายคนหลงใหลและฝึกฝน กีฬาใหม่นี้ไม่เพียงแต่สร้างความบันเทิงและพัฒนาร่างกายเท่านั้น แต่ยังช่วยส่งเสริมการเคลื่อนไหวทางกายในชุมชน และสร้างสีสันใหม่ๆ ให้กับภาพลักษณ์กีฬาของจังหวัดอีกด้วย

สนุก เล่นง่าย

ทุกวันจันทร์ พุธ และศุกร์ เวลา 19.00 น. คุณโง อันห์ ซาง จากห้องควอเตอร์ 6 เขต 1 เมืองดงฮา จะไปที่สนามกีฬาในอาคารวินคอม ดงฮา เพื่อฝึกซ้อม ตลอดเดือนที่ผ่านมา แทนที่จะเล่นเทนนิสเหมือนเมื่อก่อน เขากลับหันมาเล่นพิกเกิลบอล เพราะเขาพบว่ามันเป็นกีฬาใหม่แต่ก็น่าสนใจมาก

Pickleball เป็นกีฬาที่สนุกสนานและเล่นง่าย เหมาะสำหรับทุกวัย - ภาพ: DC

พิกเกิลบอลเป็นกีฬาที่มีต้นกำเนิดในสหรัฐอเมริกา ตั้งแต่ปี พ.ศ. 2533 ถึง พ.ศ. 2543 พิกเกิลบอลเริ่มแพร่หลายไปยังประเทศเพื่อนบ้าน โดยมีการจัดการแข่งขันระดับนานาชาติหลายรายการ

การก่อตั้งสหพันธ์พิกเคิลบอลโลก ในปี พ.ศ. 2561 ทำให้ปัจจุบันพิกเคิลบอลเป็นหนึ่งในกีฬาที่เติบโตเร็วที่สุดในโลก โดยมีสหพันธ์สมาชิก 60 ชาติ กีฬาชนิดนี้เริ่มเป็นที่รู้จักในเวียดนามในปี พ.ศ. 2561 และเริ่มเป็นที่รู้จักของผู้คนจำนวนมากตั้งแต่ราวปี พ.ศ. 2566

ใน กวางตรี กีฬาปิกเกิลบอลเป็นที่นิยมอย่างมากและแพร่หลายอย่างรวดเร็ว เพราะเป็นกีฬาที่เข้าถึงได้สำหรับคนทุกวัย “ในความคิดของผม เสน่ห์ของปิกเกิลบอลมาจากหลายปัจจัย โดยที่พิเศษที่สุดคือการผสมผสานกีฬาทั้ง 3 ประเภทเข้าด้วยกัน ได้แก่ แบดมินตัน ปิงปอง และเทนนิส ด้วยวิธีการเล่นที่ค่อนข้างเรียบง่าย

ในทางกลับกัน กีฬาชนิดนี้จะช้ากว่าปิงปองและแบดมินตัน เหมาะสำหรับทั้งผู้สูงอายุและเด็ก เล่นได้ทั้งครอบครัว สำหรับคนที่เล่นกีฬาอยู่แล้ว เช่น ปิงปองและเทนนิส ก็ใช้เวลาไม่นานก็สามารถฝึกฝนเทคนิคพิกเกิลบอลได้ ปัจจุบันผมและภรรยากำลังฝึกซ้อมและปรับตัวเข้ากับการเล่นพิกเกิลบอลได้ค่อนข้างดี” คุณซางกล่าว

พิกเกิลบอลเป็นกีฬาที่ใช้ไม้แร็กเกต ดังนั้นจึงต้องใช้อุปกรณ์เฉพาะทาง เช่น ไม้แร็กเกตพิกเกิลบอล ลูกพิกเกิลบอล และตาข่าย ทั้งไม้แร็กเกตและลูกมีน้ำหนักเบา เหมาะสำหรับทุกคนตั้งแต่เด็กไปจนถึงผู้สูงอายุ

ไม้ปิงปองพิกเคิลบอลได้รับการออกแบบมาเป็นพิเศษเพื่อสร้างสมดุลและการควบคุมให้กับผู้เล่นขณะตีลูก ปิงปองไม่จำเป็นต้องใช้กำลังกายมากนัก แต่เน้นที่เทคนิค ความยืดหยุ่น และความคล่องแคล่วของผู้เล่นในสนาม เกมเริ่มต้นด้วยการเสิร์ฟข้ามคอร์ท และดำเนินต่อไปเรื่อยๆ จนกระทั่งฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งไม่สามารถโต้กลับลูกเสิร์ฟได้

กีฬาชนิดนี้เล่นบนสนามแข็ง ยาว 13 เมตร กว้าง 6.1 เมตร ตรงกลางสนามมีตาข่ายสูงประมาณ 0.86 เมตร พิกเกิลบอลยังมีพื้นที่พิเศษที่เรียกว่า “ครัว” มีขนาด 2.1 เมตร x 6.1 เมตร ในแง่ของกฎ พิกเกิลบอลมีความคล้ายคลึงกับเทนนิสเมื่อเสิร์ฟลูกในแนวทแยงมุมไปยังสนามของฝ่ายตรงข้าม คะแนนจะถูกนับเมื่อฝ่ายตรงข้ามไม่ส่งลูกกลับหรือละเมิดกฎของเกม

อย่างไรก็ตาม กีฬาปิคเคิลบอลยังคงมีลักษณะที่น่าสนใจอยู่บ้าง เช่น ในบริเวณ "ครัว" ของสนาม ผู้เล่นไม่สามารถวอลเลย์ (ตีลูกบอลโดยไม่ให้แตะพื้น) ได้ทันที แต่ต้องรอให้ลูกบอลเด้งกลับก่อนจึงจะตีไปยังสนามฝั่งตรงข้ามได้

กฎใหม่ข้อหนึ่งคือ เฉพาะฝ่ายเสิร์ฟเท่านั้นที่จะได้คะแนน หากฝ่ายเสิร์ฟไม่สามารถตีลูกกลับหรือทำผิดพลาด ฝ่ายตรงข้ามจะไม่ได้รับคะแนน แต่จะได้รับสิทธิ์เสิร์ฟอีกครั้ง พิกเคิลบอลสามารถเล่นได้ทั้งแบบเดี่ยว (ฝ่ายละหนึ่งคน) และแบบคู่ (ฝ่ายละสองคน)

ด้วยรูปแบบการเล่นที่น่าสนใจ เหมาะสำหรับทุกเพศทุกวัย กีฬาชนิดนี้จึงได้รับความนิยมในเวียดนาม และกำลังได้รับความนิยมเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ ในกว๋างจิ คุณเจือง ถิ ถวี เตี๊ยน ประจำไตรมาสที่ 1 เขต 5 เมืองด่งห่า เล่าว่า “เมื่อเร็วๆ นี้ ระหว่างการเดินทางไปนครโฮจิมินห์ ฉันได้รับคำเชิญจากคนหนุ่มสาวหลายคนที่นี่ ซึ่งตื่นเต้นกับการเล่นพิกเกิลบอล ให้มาลองเล่นดู

ในฐานะโค้ชแบดมินตัน ผมเริ่มเล่นได้ค่อนข้างเร็วและพบว่าพิกเกิลบอลมีข้อดีและน่าสนใจมากมาย พิกเกิลบอลไม่จำเป็นต้องออกกำลังกายหนักมาก อ่อนโยนต่อร่างกายของผู้เล่น บางคนที่มีปัญหาในการออกกำลังกายหนักๆ ก็สามารถฝึกพิกเกิลบอลได้ โดยยังคงรักษาสุขภาพของกล้ามเนื้อและข้อต่อไว้ได้

เมื่อกลับมาถึงกวางจิ ผมได้สร้างแรงบันดาลใจให้เพื่อนๆ ที่ชมรมแบดมินตันเล่นพิกเกิลบอล จากนั้นก็ชวนเพื่อนๆ มาฝึกซ้อมด้วยกัน ผมจะพัฒนาทักษะและเข้าร่วมการฝึกซ้อมอย่างเข้มข้น เพื่อเผยแพร่จิตวิญญาณแห่งการเล่นกีฬานี้ให้กับคนรอบข้าง

ประโยชน์มากมายต่อสุขภาพและจิตวิญญาณ

กีฬาปิ๊กเกิลบอลไม่เพียงแต่เป็นเกมที่น่าตื่นเต้นเท่านั้น แต่ยังชนะใจผู้ชื่นชอบกีฬาอีกด้วย เนื่องจากมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายและมีผลดีต่อร่างกายโดยรวม

จากการศึกษาหลายชิ้น พบว่าการเล่นพิกเกิลบอลช่วยลดระดับภาวะซึมเศร้า พัฒนาสมาธิและการรับรู้ และฝึกความคล่องตัวและความยืดหยุ่นจากการประสานการเคลื่อนไหวทั่วร่างกาย การเล่นพิกเกิลบอลยังช่วยเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและลดน้ำหนัก ขณะเดียวกันก็มีประโยชน์ต่อระบบหัวใจและหลอดเลือดด้วยความเข้มข้นของการออกกำลังกายที่พอเหมาะแต่ต่อเนื่องตลอดทั้งเกม

ผู้ใหญ่วัยกลางคนเผาผลาญแคลอรีได้มากกว่าการเดิน 30 นาทีถึง 40% ใน 30 นาทีของการเล่นพิกเกิลบอล นอกจากนี้ การได้เล่นบนสนามกลางแจ้งยังช่วยให้ผู้ฝึกพิกเกิลบอลรู้สึกสบายและผ่อนคลายอีกด้วย

นาย Tran Nguyen Phuoc เป็นหนึ่งในคนกลุ่มแรกจาก Quang Tri ที่ฝึกซ้อมและแข่งขันกีฬาปิกเกิลบอล - ภาพ: DC

คุณตรัน ถิ ถวี ดุง เจ้าของร้านกีฬาเควียน ฮ่อง สปอร์ต ในเมืองด่งห่า กล่าวว่า “ปลายปี 2566 ดิฉันได้เรียนรู้จากตัวแทนและบริษัทพันธมิตรของร้านว่ากระแสกีฬาพิกเกิลบอลกำลังเติบโตอย่างแข็งแกร่งในหลายจังหวัดและหลายเมืองทั่วประเทศ หลังจากเรียนรู้จากหลายช่องทาง ดิฉันจึงได้ลองเล่นกีฬาชนิดนี้ดู ในตอนแรกดิฉันและโค้ชแบดมินตันได้เรียนรู้และฝึกฝนเทคนิคพิกเกิลบอล จากนั้นจึงลดตาข่ายแบดมินตันลงและออกแบบสนามใหม่ให้พร้อมสำหรับการเล่น ต้นปี 2567 ดิฉันซื้อไม้และลูกพิกเกิลบอลให้ลูกๆ และสมาชิกในครอบครัวหลายคนฝึกซ้อมร่วมกัน ถึงแม้ว่าดิฉันจะเพิ่งเริ่มฝึกซ้อมอย่างเป็นทางการได้ไม่นาน แต่โดยส่วนตัวแล้ว ดิฉันคิดว่าพิกเกิลบอลเป็นกีฬาที่ให้พลังงานบวกมากมาย พิกเกิลบอลช่วยฝึกให้ผู้เล่นมีความอดทน ยืดหยุ่น และมีทักษะ ซึ่งช่วยเสริมสร้างสุขภาพที่ดี การฝึกซ้อมและเล่นพิกเกิลบอลกลางแจ้งหลังจากวันที่เครียดจากการทำงานทำให้ครอบครัวของดิฉันรู้สึกผ่อนคลาย”

จากประสบการณ์ส่วนตัว คุณดุงได้นำเข้าไม้ฝึกซ้อมและไม้สำหรับแข่งขันพิกเกิลบอลหลากหลายประเภทมาที่ร้าน โดยมีราคาตั้งแต่ 300,000 ถึงหลายล้านดองให้ผู้เล่นได้เลือกสรร ปัจจุบัน ร้านกีฬา Quyen Hong มีอุปกรณ์ ไม้ และลูกปิงปองให้เลือกครบครัน เพื่อตอบสนองความต้องการของผู้ที่ชื่นชอบพิกเกิลบอล

ในฐานะหนึ่งในคนกลุ่มแรกๆ ของจังหวัดกวางจิที่ฝึกซ้อมและแข่งขันกีฬาพิกเคิลบอล คุณตรัน เหงียน ฟุก ประจำไตรมาสที่ 2 เขต 5 เมืองดงฮา รู้สึกถึงประโยชน์และพลังบวกที่กีฬาใหม่นี้มอบให้อย่างชัดเจน ในเดือนเมษายน พ.ศ. 2567 คุณฟุกตัดสินใจเปิดคลาสเรียนพิกเคิลบอลขั้นพื้นฐานในเมืองดงฮา

จนถึงปัจจุบัน เยาวชนที่ชื่นชอบกีฬาพิกเกิลบอลและอยากฝึกซ้อมติดต่อเขาเป็นจำนวนมาก นอกจากการฝึกซ้อมและการสอนอย่างจริงจังแล้ว คุณฟุกยังได้ลงทะเบียนและเข้าร่วมการแข่งขันพิกเกิลบอลหลายรายการ โดยเฉพาะอย่างยิ่งการแข่งขัน International Pickleball Community Cup VTV8 - La Queenara 2024 ที่จัดขึ้นที่จังหวัดกว๋างนาม

สำหรับเขา การแข่งขันครั้งนี้เป็นประสบการณ์ที่ยอดเยี่ยมที่ช่วยให้เขาได้รับทักษะในการฝึกซ้อมและแข่งขันพิกเกิลบอลอย่างเชี่ยวชาญและเป็นมืออาชีพมากขึ้น คุณเฟือกกล่าวว่า “ตอนนี้ผมสอนพิกเกิลบอลขั้นพื้นฐานให้กับนักเรียนประมาณ 14 คน แบ่งเป็นสองชั้นเรียน นักเรียนทุกวัย รวมถึงเด็กอายุ 7-10 ปี ก็ตื่นเต้นและสนใจพิกเกิลบอลมากเช่นกัน

ในอนาคตอันใกล้นี้ ผมจะเข้าร่วมหลักสูตรฝึกอบรมโค้ชพิกเคิลบอลที่ฮานอย จากนั้นจะมุ่งมั่นพัฒนาการฝึกสอนและการแข่งขันพิกเคิลบอลในพื้นที่ต่อไป โดยการเปิดชั้นเรียนสอนเพิ่มเติม ในเดือนสิงหาคม ผมจะก่อตั้งสโมสรพิกเคิลบอลเมืองดงฮา โดยคาดว่าจะมีสมาชิกประมาณ 15-20 คน เพื่อช่วยให้การเคลื่อนไหวพิกเคิลบอลแพร่หลายมากขึ้นทั่วทั้งจังหวัด

ฮ่วยเดียมชี

ที่มา: https://baoquangtri.vn/nang-luong-tich-cuc-tu-pickleball-186885.htm