มะนาวและน้ำผึ้งเป็นอาหารยอดนิยม มักใช้ปรุงรสอาหารและเครื่องดื่ม ผู้เชี่ยวชาญหลายคนเชื่อว่าการผสมส่วนผสมทั้งสองนี้ในเครื่องดื่มสามารถช่วยรักษาโรคทั่วไปได้หลายอย่าง รวมถึงปัญหาระบบย่อยอาหาร สิว และช่วยลดน้ำหนัก
ต่อไปนี้เป็นประโยชน์บางประการของมะนาว น้ำผึ้ง และชาน้ำผึ้งมะนาว ตามข้อมูลของเว็บไซต์สุขภาพ Healthline (สหรัฐอเมริกา)
มะนาวและน้ำผึ้งมีประโยชน์ต่อสุขภาพมาก
ประโยชน์ของมะนาวและน้ำผึ้ง
น้ำผึ้งเป็นหนึ่งในอาหารที่เก่าแก่ที่สุดในโลก น้ำผึ้งกล่าวกันว่ามีประสิทธิภาพในการรักษาบาดแผล รวมถึงแผลไฟไหม้และแผลที่เท้าจากโรคเบาหวาน
ในความเป็นจริง การศึกษาแสดงให้เห็นว่าน้ำผึ้งมีประสิทธิภาพในการต่อต้านแบคทีเรียได้มากกว่า 60 ชนิด นอกจากนี้ น้ำผึ้งยังมักใช้รักษาอาการหวัดและไอ โดยเฉพาะในเด็ก
ในขณะเดียวกัน น้ำมะนาวก็เป็นแหล่งวิตามินซีชั้นเยี่ยม มีวิตามินบีและโพแทสเซียมในปริมาณเล็กน้อย นอกจากนี้ มะนาวยังมีสารประกอบจากพืชที่มีประโยชน์ เช่น กรดซิตริกและสารต้านอนุมูลอิสระอีกด้วย
การศึกษาแสดงให้เห็นว่ามะนาวสามารถป้องกันนิ่วในไตและดีต่อหัวใจ
ประโยชน์ของชาน้ำผึ้งมะนาว
การผสมมะนาวกับน้ำผึ้งสามารถให้ประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายได้ ตามที่ Healthline ระบุ
1. ช่วยลดน้ำหนัก
การศึกษามากมายแสดงให้เห็นว่าการดื่มน้ำมากขึ้นสามารถกระตุ้นการเผาผลาญอาหารและทำให้คุณรู้สึกอิ่มนานขึ้น ซึ่งอาจช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้
ดังนั้นการดื่มน้ำมะนาวจึงช่วยควบคุมน้ำหนักได้ นอกจากนี้ การดื่มน้ำมะนาวผสมน้ำผึ้งยังช่วยให้คุณรู้สึกอิ่มก่อนมื้ออาหาร ส่งผลให้ปริมาณแคลอรี่ลดลง
2. ช่วยสร้างความรู้สึกสบาย
เนื่องจากน้ำผึ้งมีคุณสมบัติในการบรรเทาอาการและมีวิตามินซีสูงในมะนาว การดื่มน้ำมะนาวผสมน้ำผึ้งสามารถช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นในวันที่ป่วยได้
วิตามินซีมีบทบาทในการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง นอกจากนี้ การศึกษาบางชิ้นยังแสดงให้เห็นว่าวิตามินซีอาจช่วยลดอาการหวัดธรรมดาได้
น้ำผึ้งมะนาวอุ่นๆ ก็เป็นยาบรรเทาอาการเจ็บคอ ช่วยให้ร่างกายรู้สึกสบายตัวมากขึ้นในช่วงที่มีอาการคลื่นไส้
3. ปรับปรุงสุขภาพระบบย่อยอาหาร
การดื่มน้ำมะนาวผสมน้ำผึ้งสามารถช่วยบรรเทาอาการท้องผูกได้ เนื่องจากน้ำผึ้งช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับร่างกาย การศึกษาบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าน้ำผึ้งมีประโยชน์ต่อแบคทีเรียในลำไส้ ช่วยให้ระบบย่อยอาหารแข็งแรงและสมดุล
ลิงค์ที่มา
การแสดงความคิดเห็น (0)