จะบรรเทาอาการหวัดอย่างรวดเร็วใน 24 ชม. ได้อย่างไร?

อาการทั่วไปของโรคหวัด ได้แก่ เจ็บคอ ไอ น้ำมูกไหล และคัดจมูก ตามรายงานของเว็บไซต์ด้านสุขภาพ Medical News Today (UK)

Làm sao để giảm nhanh triệu chứng cảm lạnh trong 24 giờ?- Ảnh 1. — การใช้สเปรย์พ่นจมูกสามารถบรรเทาอาการคัดจมูกและน้ำมูกไหลเมื่อเป็นหวัดได้อย่างรวดเร็ว

การปฏิบัติตามมาตรการบางประการต่อไปนี้อาจช่วยลดอาการหวัดได้อย่างรวดเร็วภายใน 24 ชั่วโมง

ดื่มน้ำให้เพียงพอ

เมื่อคุณเป็นหวัด แม้ว่าคุณจะไม่ได้กระหายน้ำ คุณก็ยังต้องดื่มน้ำให้มาก นอกจากน้ำเปล่าแล้ว คุณยังสามารถดื่มน้ำมะนาวร้อน น้ำส้ม และน้ำผลไม้อื่นๆ ได้อีกด้วย ระหว่างมื้ออาหาร การเติมซุปหรือของเหลวเข้าไปก็เป็นวิธีที่ดีในการเติมน้ำเช่นกัน

นอกจากนี้ ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ผู้ป่วยหลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์และเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน เช่น ชาและกาแฟ ซึ่งเป็นเครื่องดื่มขับปัสสาวะที่ดึงน้ำออกจากร่างกายและอาจทำให้เกิดภาวะขาดน้ำได้ง่าย

กลั้วคอ

การกลั้วคอด้วยน้ำเกลืออย่างน้อยวันละ 2 ครั้งจะช่วยลดอาการเจ็บคอและคันได้ น้ำเกลือชนิดนี้ผสมง่ายมาก ผู้ป่วยควรใช้น้ำอุ่นผสมเกลือครึ่งช้อนชาลงในแก้วน้ำ

ใช้ยาอมสังกะสี

มีเม็ดอมสังกะสีหลายประเภทในท้องตลาด จากการศึกษาหลายชิ้นพบว่าผู้ที่ทานเม็ดอมสังกะสีจะหายจากหวัดได้เร็วกว่าผู้ที่ไม่ทานถึง 33% ประโยชน์นี้มาจากสังกะสีซึ่งเป็นแร่ธาตุที่จำเป็นต่อระบบภูมิคุ้มกันและการเผาผลาญของร่างกาย

ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ผู้ป่วยรับประทานเม็ดอมสังกะสีทันทีที่มีอาการเริ่มแรก หากผู้ป่วยรับประทานยาปฏิชีวนะ ควรปรึกษาแพทย์ เนื่องจากเม็ดอมสังกะสีอาจลดประสิทธิภาพของยาบางชนิดได้

สเปรย์พ่นจมูก

การใช้สเปรย์พ่นจมูกจะช่วยลดอาการน้ำมูกไหลและคัดจมูกได้เร็วกว่าการทานยา สเปรย์พ่นจมูกจะออกฤทธิ์โดยตรงกับเยื่อบุจมูก ช่วยฆ่าเชื้อแบคทีเรีย ลดปริมาณเสมหะ และบรรเทาอาการได้อย่างมีประสิทธิภาพ

นอกจากนี้ หากผู้ป่วยต้องการล้างจมูก ควรใช้น้ำต้มสุกที่เย็นแล้ว และจำกัดการใช้น้ำประปา เนื่องจากน้ำประปาอาจมีจุลินทรีย์บางชนิด ซึ่งทำให้การติดเชื้อรุนแรงขึ้น ตามรายงานของ Medical News Today

ลิงค์ที่มา