ความดันโลหิต 160/90 อันตรายไหม?

ความดันโลหิตสูงเป็นหนึ่งในโรคที่พบบ่อยในชุมชนปัจจุบัน และมีแนวโน้มเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ ในกลุ่มคนอายุน้อย หากความดันโลหิตสูงถึง 160/90 ควรได้รับการรักษาอย่างไร

ความดันโลหิตสูงเป็นหนึ่งในโรคที่พบบ่อยในชุมชนปัจจุบัน และมีแนวโน้มเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ ในกลุ่มคนอายุน้อย หากความดันโลหิตสูงถึง 160/90 ควรได้รับการรักษาอย่างไร

คาดว่าผู้ใหญ่ที่มีอายุระหว่าง 30-79 ปีทั่วโลก ประมาณ 1,280 ล้านคนเป็นโรคความดันโลหิตสูง โดยผู้ใหญ่ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูงถึงร้อยละ 46 ไม่ทราบว่าตนเองเป็นโรคนี้

โรคความดันโลหิตสูงเป็นหนึ่งในภาวะทางการแพทย์ที่พบบ่อยที่สุดในชุมชนในปัจจุบัน และส่งผลกระทบต่อคนวัยหนุ่มสาวมากขึ้นเรื่อยๆ

American Heart Association (AHA) แนะนำเป้าหมายความดันโลหิตที่เหมาะสมในผู้ใหญ่เมื่อค่าความดันโลหิตซิสโตลิกน้อยกว่า 120 มม.ปรอท และความดันโลหิตไดแอสโตลิกน้อยกว่า 80 มม.ปรอท

ตามแนวทางการป้องกัน การตรวจจับ การประเมิน และการจัดการความดันโลหิตสูงในผู้ใหญ่ของ American College of Cardiology/American Heart Association ประจำปี 2017 ระดับความดันโลหิตมีดังนี้:

ความดันโลหิต 160/90 มิลลิเมตรปรอท ถือว่าสูงและเป็นความดันโลหิตสูงระยะที่ 2 ความดันโลหิตปกติในผู้ใหญ่ต่ำกว่า 120/80 มิลลิเมตรปรอท

เมื่อความดันโลหิตสูงถึง 160/90 มิลลิเมตรปรอท หมายความว่าความดันโลหิตเกินเกณฑ์มาตรฐานความปลอดภัย และอาจก่อให้เกิดความเสี่ยงต่อสุขภาพที่ร้ายแรงหลายประการ ภาวะนี้เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด โรคหลอดเลือดสมอง และไตวาย

ผู้ที่มีความดันโลหิตในระดับนี้จำเป็นต้องได้รับการติดตามและ รักษา อย่างทันท่วงที แพทย์จะให้คำแนะนำในการรักษาที่เหมาะสม ซึ่งรวมถึงการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิต เช่น การลดน้ำหนัก การจำกัดปริมาณเกลือ การออกกำลังกายให้มากขึ้น และอาจจำเป็นต้องรับประทานยาลดความดันโลหิต การควบคุมความดันโลหิตให้อยู่ในระดับนี้มีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการดูแลสุขภาพโดยรวมและป้องกันภาวะแทรกซ้อนที่เป็นอันตราย

ตามคำกล่าวของอาจารย์แพทย์ นายแพทย์เหงียน ฝ่าม ฮวง ลอง ศูนย์หัวใจและหลอดเลือด โรงพยาบาลทัมอันห์ นครโฮจิมินห์ ระบุว่า ดัชนีความดันโลหิต 160/90 มิลลิเมตรปรอท ถือเป็นความดันโลหิตสูง และผู้ป่วยมีความเสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรง

ความดันโลหิตสูงดังกล่าวจำเป็นต้องได้รับการตรวจติดตามและรักษาโดยแพทย์เพื่อลดความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนที่เกี่ยวข้องกับหลอดเลือดหัวใจ เช่น โรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง และความเสียหายของอวัยวะอื่นๆ

อย่างไรก็ตาม ควรสังเกตว่าดัชนีความดันโลหิตสามารถเปลี่ยนแปลงได้ตามธรรมชาติเนื่องจากสาเหตุต่างๆ มากมาย การจะระบุความดันโลหิตสูงได้อย่างถูกต้องต้องได้รับการตรวจและวินิจฉัยจากแพทย์

หากความดันโลหิตสูงถึง 160 จำเป็นต้องรักษาเพื่อช่วยควบคุมและรักษาความดันโลหิตให้อยู่ในระดับที่ปลอดภัย ลดความเสี่ยงต่อภาวะแทรกซ้อนอันตราย

ใช้ยาตามคำแนะนำของแพทย์ เมื่อความดันโลหิตของคุณสูงถึง 160/90 การใช้ยาตามคำแนะนำของแพทย์เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง

แพทย์จะสั่งจ่ายยาที่เหมาะสมตามอาการเฉพาะของผู้ป่วย ยาที่แพทย์สั่งจ่ายโดยทั่วไป ได้แก่ ยา ACE inhibitors, beta blockers, calcium channel blockers หรือยาขับปัสสาวะ เมื่อได้รับยาเพื่อรักษาความดันโลหิตสูง ผู้ป่วยต้องใช้ยาตามคำแนะนำเกี่ยวกับขนาดยาและระยะเวลาที่รับประทานยา

นอกจากการรับประทานยาตามที่แพทย์สั่งแล้ว ผู้ป่วยความดันโลหิตสูงควรควบคู่ไปกับการใช้ชีวิต อย่างมีวิทยาศาสตร์ ได้แก่ การรับประทานอาหารที่เหมาะสม ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ลดน้ำหนักหากมีน้ำหนักเกินหรืออ้วน จำกัดการดื่มแอลกอฮอล์ และเลิกสูบบุหรี่

ผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูงควรปรับเปลี่ยนการรับประทานอาหารให้เป็นไปตามหลักวิทยาศาสตร์ สามารถปฏิบัติตามหลัก DASH diet (Dietary Approaches to Stop Hypertension) โดยเน้นผักและผลไม้ ธัญพืชไม่ขัดสี ผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำ เพิ่มอาหารที่มีโพแทสเซียม แมกนีเซียม และแคลเซียมสูง

ในขณะเดียวกัน ควรจำกัดอาหารที่มีไขมันอิ่มตัวและคอเลสเตอรอลสูง และลดการบริโภคเกลือตามคำแนะนำของแพทย์ ผู้ที่มีความดันโลหิตสูงควรนอนหลับให้เพียงพอ 7-9 ชั่วโมงต่อคืน เพื่อให้ร่างกายมีเวลาฟื้นตัวและควบคุมความดันโลหิต ควรสร้างสภาพแวดล้อมการนอนที่สบาย เงียบสงบ และมืด เพื่อพัฒนาคุณภาพการนอนหลับ ลดความเสี่ยงของความดันโลหิตสูง

เพื่อควบคุมความดันโลหิต โดยเฉพาะผู้ที่มีความดันโลหิตสูงถึง 160/90 mmHg จำเป็นต้องจำกัดปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้เกิดความดันโลหิตสูงด้วยวิธีการต่างๆ เช่น จำกัดความเครียด

จำกัดการดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน เช่น กาแฟ แอลกอฮอล์ และเบียร์ งดสูบบุหรี่ ควบคุมโรคเรื้อรังอื่นๆ เช่น โรคเบาหวานหรือโรคไต และไปพบแพทย์ตามคำแนะนำอย่างสม่ำเสมอ

การตรวจสุขภาพประจำปีตามคำแนะนำของแพทย์เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ป่วยที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคความดันโลหิตสูง นอกจากนี้ ผู้ป่วยควรตรวจวัดความดันโลหิตด้วยตนเองที่บ้าน และบันทึกผลเพื่อรายงานให้แพทย์ทราบในระหว่างการติดตามผล

หากเกิดผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์ใดๆ ในระหว่างการรักษา ผู้ป่วยควรแจ้งให้แพทย์ทราบทันทีเพื่อทำการตรวจและปรับยาหากจำเป็น

ผู้ที่มีความดันโลหิต 160/90 ควรวัดความดันโลหิตอย่างน้อยวันละสองครั้ง โดยปกติในตอนเช้าและตอนเย็น แต่ละครั้งควรวัด 2-3 ครั้ง ห่างกันประมาณ 1-2 นาที และวัดค่าเฉลี่ย การวัดอย่างสม่ำเสมอนี้จะช่วยติดตามการเปลี่ยนแปลงของความดันโลหิตและประเมินประสิทธิผลของการรักษา

ความดันโลหิตสูงเป็นหนึ่งในสาเหตุหลักของภาวะแทรกซ้อนอันตราย เช่น หัวใจวาย โรคหลอดเลือดสมอง และหัวใจล้มเหลว ผู้ที่มีระดับความดันโลหิต 160/90 มีความเสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพ เช่น:

โรคหัวใจและหลอดเลือด: ความดันโลหิตสูง 160/90 มิลลิเมตรปรอท เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือดร้ายแรงอย่างมีนัยสำคัญ ความดันเลือดที่สูงอย่างต่อเนื่องบนผนังหลอดเลือดอาจนำไปสู่การสะสมของคราบพลัค ทำให้หลอดเลือดหัวใจตีบแคบลง ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการเจ็บหน้าอก หัวใจวาย และในกรณีที่รุนแรงอาจเกิดภาวะหัวใจล้มเหลวได้

โรคหลอดเลือดสมอง: ความดันโลหิตสูงอาจทำให้หลอดเลือดในสมองอ่อนแอหรือแตก นำไปสู่โรคหลอดเลือดสมอง นอกจากนี้ยังอาจทำให้เกิดการอุดตันในหลอดเลือดแดงในสมอง นำไปสู่ภาวะขาดเลือด ผลกระทบจากโรคหลอดเลือดสมองอาจรุนแรง ตั้งแต่อัมพาต พูดไม่ได้ สูญเสียการมองเห็น หรือเสียชีวิต

ไตวาย: ผู้ป่วยที่มีความดันโลหิตสูงเรื้อรังที่ไม่ได้รับการรักษาอย่างถูกต้องอาจนำไปสู่ภาวะไตวายได้หลายระดับ โดยระดับที่ร้ายแรงที่สุดคือการดำเนินไปสู่ภาวะไตวายเรื้อรังระยะสุดท้าย และผู้ป่วยอาจต้องได้รับการปลูกถ่ายไตหรือการบำบัดทดแทนไตเป็นประจำ

ความเสียหายต่อดวงตา: ความดันโลหิตสูงสามารถทำลายหลอดเลือดในจอประสาทตา นำไปสู่ภาวะความดันโลหิตสูงในจอประสาทตา ภาวะนี้อาจทำให้เกิดเลือดออกในจอประสาทตา อาการบวมน้ำที่จอประสาทตา และในรายที่รุนแรงอาจทำให้ตาบอดได้

โรคหลอดเลือดแดงแข็งตัว: ความดันโลหิตสูงเป็นหนึ่งในปัจจัยที่ส่งเสริมกระบวนการหลอดเลือดแดงแข็งตัว ทำลายเยื่อบุชั้นในของหลอดเลือดแดง ก่อให้เกิดภาวะคอเลสเตอรอลและไขมันสะสมในผนังหลอดเลือด เมื่อเกิดภาวะนี้ ช่องว่างของหลอดเลือดจะแคบลงและถูกปิดกั้น ทำให้เลือดไหลเวียนไปยังอวัยวะสำคัญได้น้อยลง เพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะหัวใจขาดเลือด ภาวะขาเจ็บ และภาวะแทรกซ้อนทางหัวใจและหลอดเลือดอื่นๆ

ความเสื่อมถอยทางสติปัญญา: การวิจัยแสดงให้เห็นว่าผู้ที่มีความดันโลหิตสูงที่ไม่ได้รับการควบคุมมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคสมองเสื่อมและอัลไซเมอร์มากกว่าผู้ที่มีความดันโลหิตปกติ

โรคหลอดเลือดแดงส่วนปลาย: ภาวะหลอดเลือดแดงแข็ง (Atherosclerosis) ทำให้เกิดการตีบหรืออุดตันของหลอดเลือดขนาดเล็กในขา ทำให้เกิดอาการปวด ชา และกล้ามเนื้ออ่อนแรงขณะเดินหรือออกกำลังกาย ในกรณีที่รุนแรงอาจนำไปสู่ภาวะเนื้อเยื่อตายและการตัดแขนขา

ภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ: ผู้ชายที่สูบบุหรี่ เป็นโรคเบาหวาน หรือความดันโลหิตสูง มีความเสี่ยงต่อภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ

ที่มา: https://baodautu.vn/huyet-ap-o-muc-16090-co-nguy-hiem-d229117.html