จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อคุณดื่มน้ำชะพลูอย่างต่อเนื่อง?

หลายคนเชื่อว่าการดื่มน้ำใบโหระพาจะช่วยให้สุขภาพดีและผิวพรรณอ่อนเยาว์ แล้วจะเกิดอะไรขึ้นถ้าดื่มน้ำใบโหระพาอย่างต่อเนื่องเป็นเวลาหนึ่งเดือน?

เพริลลาเป็นสมุนไพรยอดนิยมในตำรับยาแผนโบราณ อุดมไปด้วยสารอาหารและสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยชำระล้างร่างกายและบรรเทาอาการภูมิแพ้ ต่อไปนี้คือคุณประโยชน์ของเพริลลาที่คุณอาจไม่เคยรู้

ปรับปรุงการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือด สนับสนุนการรักษาโรคเบาหวาน

อาจารย์แพทย์แผนโบราณ ดร. ตรัน ถิ มี ลินห์ (ปัจจุบันทำงานที่ร้านขายยา FPT Long Chau) กล่าวว่า โหระพา มีกรดอัลฟา-ไลโนเลอิก ซึ่งเป็นกรดไขมันโอเมก้า 3 ในปริมาณสูง ช่วยลดไตรกลีเซอไรด์และยับยั้งการสังเคราะห์คอเลสเตอรอลในร่างกาย ช่วยลดไขมันในเลือดและป้องกันความเสี่ยงต่อภาวะหลอดเลือดแดงแข็งตัว กรดอัลฟา-ไลโนเลอิกในโหระพายังช่วยยับยั้งการปล่อยเกล็ดเลือดและเซโรโทนิน จึงช่วยลดการเกิดลิ่มเลือดและลดความเสี่ยงต่อการเกิดลิ่มเลือด

ใบโหระพาอุดมไปด้วยสารอาหารที่ช่วยทำให้ระบบประสาทสงบและช่วยให้คุณนอนหลับได้

นักโภชนาการระบุว่า การรักษาระดับคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์ให้อยู่ในระดับที่ปลอดภัยเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งต่อการรักษาสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด โดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้ใหญ่และผู้สูงอายุ ดังนั้น การดื่มน้ำใบชะพลูเป็นเวลาหนึ่งเดือนจึงสามารถช่วยเสริมสร้างสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด รักษาระดับความดันโลหิตให้คงที่ และป้องกันความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ นอกจากนี้ น้ำชะพลูยังมีคุณสมบัติในการยับยั้งเอนไซม์ที่ย่อยฟรุกโตสให้เป็นกลูโคส ซึ่งมีประสิทธิภาพในการรักษาโรคเบาหวาน

เสริมสร้างความจำ บำรุงสายตา

คุณสมบัติที่โดดเด่นประการหนึ่งของพริกป่นคือมีกรดอัลฟา-ไลโนเลอิกในปริมาณสูง ซึ่งสามารถแปลงเป็น DHA (กรดโดโคซาเฮกซาอีโนอิก) ซึ่งเป็นส่วนประกอบสำคัญของระบบประสาทและจอประสาทตาได้

การดื่มน้ำใบชิโสะเป็นประจำจะช่วยเสริมแหล่ง DHA ตามธรรมชาติ ซึ่งช่วยพัฒนาความจำ ปกป้องเซลล์ประสาทจากสารอันตราย และลดความเสี่ยงของภาวะสมองเสื่อมในผู้สูงอายุ นอกจากนี้ DHA ยังมีบทบาทสำคัญในการรักษาสุขภาพสายตาที่ดี ช่วยป้องกัน ภาวะจอประสาทตาเสื่อม และปัญหาสายตาที่เกี่ยวข้องกับอายุ

ลดอาการผิวหนังอักเสบ

โหระพาประกอบด้วยสารต้านการอักเสบและสารต้านอนุมูลอิสระจำนวนมากที่ช่วยลดอาการของโรค ผิวหนังอักเสบภูมิแพ้ และปัญหาที่เกี่ยวข้องกับภูมิคุ้มกัน

ในทางการแพทย์แผนโบราณ มีการใช้ใบของต้นเพริลลาเป็นยาป้องกันและรักษาโรค โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ผู้คนใช้ใบเพริลลารักษาอาการหวัด ไอมีเสมหะ คัดจมูก ฯลฯ สารประกอบลิโมนีน ลินาลูล แอลกอฮอล์ของใบเพริลลา เพริลลาอัลดีไฮด์ และเบต้า-แคริโอฟิลลีน ในองค์ประกอบทางเคมีของน้ำมันหอมระเหยจากใบเพริลลา ได้รับการศึกษาและพบว่ามีฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรีย เชื้อรา และการอักเสบได้อย่างมีประสิทธิภาพ

นอกจากนี้ เพอริลลายังมีธาตุเหล็กและวิตามินซีสูง ช่วยป้องกันโรคโลหิตจางและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน โดยเฉพาะผู้ที่มีอาการหวัดเล็กน้อย เช่น คัดจมูก เจ็บคอ

น้ำใบชิโสะมีประโยชน์ต่อสุขภาพมาก แต่คุณควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญก่อนใช้ทุกวัน

ช่วยให้ร่างกายขับสารพิษ

การดื่มน้ำจากใบโหระพาเป็นประจำจะช่วยให้ร่างกายขับสารพิษและให้พลังงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ โหระพามีคุณสมบัติส่งเสริมการหลั่งเอนไซม์ย่อยอาหาร ช่วยให้ร่างกายดูดซึมสารอาหารได้ดีขึ้น เพิ่มความอยากอาหาร และส่งเสริมการเผาผลาญพลังงาน

นอกจากนี้ น้ำใบชิโสะยังช่วยปกป้องเซลล์จากผลกระทบของอนุมูลอิสระได้ด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ จึงช่วยลดความเครียดและทำให้ร่างกายรู้สึกสบายตัวและเหนื่อยล้าน้อยลง

การปกป้องผิว

ด้วยคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระสูง น้ำใบงาขี้ม้อนจึงช่วยปกป้องผิวจากปัจจัยแวดล้อมที่เป็นอันตราย เช่น แสงแดดและมลภาวะ สารอาหารจากใบงาขี้ม้อนยังช่วยปลอบประโลมผิว ลดอาการแพ้ และป้องกันการอักเสบ การใช้น้ำใบงาขี้ม้อนเป็นประจำจะช่วยให้ ผิวขาวกระจ่างใส เต่งตึง ชะลอวัย และลดเลือนริ้วรอย

กรดไขมันและวิตามินอีในใบงาดำยังช่วยให้ผิวคงความชุ่มชื้นตามธรรมชาติ เสริมสร้างการสร้างเซลล์ผิวใหม่ และลดความแห้งกร้านของผิว การเติมน้ำใบงาดำลงในอาหารประจำวันของคุณเป็นวิธีธรรมชาติที่มีประสิทธิภาพในการปกป้องและบำรุงผิวจากภายใน

ควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานเป็นประจำทุกวัน

อาจารย์แพทย์แผนโบราณ ดร. ตรัน ถิ มี ลินห์ กล่าวว่า การดื่มน้ำใบโหระพาอย่างต่อเนื่องเป็นเวลาหนึ่งเดือน มีประโยชน์ต่อสุขภาพและความงามมากมาย ตั้งแต่การเสริมสร้างการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือด ความจำ การมองเห็น ไปจนถึงการช่วยย่อยอาหารและบำรุงผิวพรรณ ใบโหระพาจึงเป็นผลิตภัณฑ์ดูแลสุขภาพจากธรรมชาติ ปลอดภัย และมีประสิทธิภาพอย่างแท้จริง

อย่างไรก็ตาม เพื่อความปลอดภัยและเหมาะสมกับสุขภาพของคุณ คุณควรปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญ ด้านสุขภาพ ก่อนใช้ใบโหระพาเป็นเวลานาน

สิ่งที่ควรทราบเมื่อดื่มน้ำชะพลู

ตามที่อาจารย์แพทย์แผนโบราณ Tran Thi My Linh กล่าวไว้ นอกจากประโยชน์ต่อสุขภาพที่ยอดเยี่ยมแล้ว เมื่อใช้น้ำใบโหระพา คุณยังต้องใส่ใจกับประเด็นต่อไปนี้เพื่อหลีกเลี่ยงผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์:

ขนาดรับประทานที่เหมาะสม: อย่าดื่มมากเกินไป เพื่อหลีกเลี่ยงอาการผิดปกติของระบบย่อยอาหาร

อย่าเปลี่ยนน้ำกรองทั้งหมด: น้ำพริกกะปิควรเป็นเพียงส่วนหนึ่งของอาหารเท่านั้น ไม่ควรเปลี่ยนน้ำกรอง

ผู้ที่มีโรคประจำตัวควรระวัง : โดยเฉพาะผู้ที่กำลังรับประทานยาอยู่ มีโรคประจำตัวเรื้อรัง หรือสตรีมีครรภ์ ไม่ควรใช้ยานี้เพียงอย่างเดียว และควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้

ผสมผสานกับการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ: เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพ ควรผสมผสานกับการรับประทานอาหารที่สมดุลและออกกำลังกายสม่ำเสมอ

ที่มา: https://thanhnien.vn/dieu-gi-se-xay-ra-khi-uong-nuoc-tia-to-lien-tuc-185241116110805202.htm