อาการปวดหลังและความเข้าใจผิดบางประการ

ตามข้อมูลขององค์การ อนามัย โลก ประชากรทั่วโลกอย่างน้อย 619 ล้านคนต้องทนทุกข์ทรมานจากอาการปวดหลังส่วนล่างในปี 2020 และคาดว่าประชากร 843 ล้านคนจะต้องทนทุกข์ทรมานจากอาการปวดหลังส่วนล่างภายในปี 2050

หลายคนเข้าใจผิดว่าอาการปวดหลังเป็นปัญหาสุขภาพที่ส่งผลต่อผู้สูงอายุ อย่างไรก็ตาม อาการปวดหลังเป็นโรคทั่วไปที่ส่งผลต่อผู้คนทุกวัย ตามรายงานของ Health Shots (อินเดีย)

Đau lưng và một số lầm tưởng - Ảnh 1. — หลายๆ คนเข้าใจผิดว่าอาการปวดหลังเป็นปัญหาทางสุขภาพของผู้สูงอายุ

อาการปวดหลัง สัญญาณเตือนถึงปัญหาสุขภาพที่ซ่อนอยู่

อาการปวดเฉียบพลันอาจเป็นสัญญาณของปัญหาของกล้ามเนื้อ เส้นเอ็น หรืออวัยวะภายใน ในขณะเดียวกัน อาการปวดร้าวลงขาอาจเป็นสัญญาณของการกดทับเส้นประสาท หมอนรองกระดูกเคลื่อนหรือแตก อาการปวดหลังส่วนล่าง อาการปวดขา

อาการอ่อนแรงที่ขาอย่างกะทันหันอาจเป็นสัญญาณของเส้นประสาทถูกกดทับหรืออาจถึงขั้นเป็นอัมพาตได้ นอกจากนี้ ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่และสูญเสียความรู้สึกบริเวณก้น อวัยวะเพศ และต้นขาส่วนในอาจเป็นสัญญาณของภาวะทางระบบประสาทหรือกระดูกสันหลังที่ร้ายแรงได้เช่นกัน

สาเหตุของอาการปวดหลัง

อาการปวดหลังอาจเกิดได้จากหลายสาเหตุ

ในคนหนุ่มสาว (อายุ 20-30 ปี) การนั่งนานเกินไปหรือออกกำลังกายมากเกินไปเป็นสาเหตุหลักของอาการปวดหลัง

เมื่อเราอายุมากขึ้น โรคหมอนรองกระดูกเสื่อมและโรคข้ออักเสบบริเวณเอวเป็นปัญหาสุขภาพที่พบบ่อย ซึ่งส่งผลต่อบริเวณต่างๆ ของกระดูกสันหลัง

ความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับอาการปวดหลัง

ประการแรก ความเข้าใจผิดโดยทั่วไปคือ การนอนพักผ่อนเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการฟื้นตัวจากอาการปวดหลัง อย่างไรก็ตาม การเคลื่อนไหวเบาๆ ร่วมกับการรับประทานยาตามที่แพทย์สั่ง มักจะมีประสิทธิภาพในการบรรเทาอาการปวดหลัง

ประการที่สอง บางคนเข้าใจผิดว่าหมอนรองกระดูกเคลื่อนหรือเคลื่อนตัวจำเป็นต้องผ่าตัดเสมอ ในกรณีส่วนใหญ่ หมอนรองกระดูกเคลื่อนจะดีขึ้นเองเมื่อเคลื่อนไหวร่างกายน้อยลงและใช้ยาตามที่แพทย์สั่ง หากการรักษาเหล่านี้ไม่ได้ผลและคุณมีอาการทางระบบประสาทรุนแรง การผ่าตัดอาจเป็นสิ่งที่เหมาะสม

ประการที่สาม การออกกำลังกายไม่สามารถป้องกันอาการปวดหลังได้อย่างสมบูรณ์ การออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ดีต่อสุขภาพ การออกกำลังกายเป็นประจำสามารถเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อหลังและเพิ่มความยืดหยุ่น ซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงต่ออาการปวดหลังได้ อย่างไรก็ตาม ปัจจัยอื่นๆ เช่น การออกกำลังกายมากเกินไป ความผิดปกติของกระดูกสันหลัง และการสึกหรอตามธรรมชาติ ยังสามารถทำให้เกิดปัญหาที่หลังได้

ประการที่สี่ การบาดเจ็บไม่ใช่สาเหตุของอาการปวดหลังเสมอไป อุบัติเหตุและการหกล้มเป็นเพียงส่วนหนึ่งของสาเหตุของอาการปวดหลัง สาเหตุหลักคือการนั่งหรือยืนในท่าที่ไม่ถูกต้องเป็นเวลานานจนทำให้หลังได้รับแรงกด

ลิงค์ที่มา