บางคนเมื่อตื่นขึ้นมา แม้เพียงแค่ทำสิ่งเบาๆ เช่น หายใจเข้าลึกๆ แล้วปิดนาฬิกาปลุก ก็รู้สึกได้ถึงหัวใจเต้นเร็วขึ้นและหอบหายใจถี่ขึ้น ซึ่งทำให้ผู้ป่วยรู้สึกวิตกกังวล ตามข้อมูลของเว็บไซต์สุขภาพ Healthline (สหรัฐอเมริกา)
อาการหัวใจเต้นเร็วหลังจากตื่นนอนอาจเกิดจากแอลกอฮอล์ แต่สาเหตุอื่นๆ ได้แก่ ความเครียดและภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ
มีหลายสาเหตุที่ทำให้หัวใจของคุณเต้นเร็วขึ้นในตอนเช้า สาเหตุที่พบบ่อย ได้แก่ แอลกอฮอล์ อาหารที่มีน้ำตาล หรือคาเฟอีนที่คุณบริโภคเมื่อคืนก่อน
งานวิจัยที่ตีพิมพ์ใน Cochrane Database of Systematic Reviews แสดงให้เห็นว่าการดื่มแอลกอฮอล์ก่อนนอนสามารถเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจได้ 5 ครั้งต่อนาที หากดื่มเพียงเล็กน้อย อัตราการเต้นของหัวใจที่เพิ่มขึ้นอาจคงอยู่ได้นานประมาณ 6 ชั่วโมง อย่างไรก็ตาม หากดื่มมาก ผลกระทบนี้อาจคงอยู่ได้นานถึง 24 ชั่วโมง
การรับประทานแป้งขาวหรือขนมหวานมากเกินไปจะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้น ส่งผลให้หัวใจเต้นเร็วขึ้น อาการของโรคนี้ไม่เพียงแต่ทำให้หัวใจเต้นเร็วเท่านั้น แต่ยังทำให้เหงื่อออกมากอีกด้วย นอกจากนี้ การดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนในปริมาณมากในตอนเย็นยังทำให้หัวใจเต้นเร็วขึ้น ทำให้ตื่นกลางดึกได้ง่ายอีกด้วย
ในขณะเดียวกัน สาเหตุทางพยาธิวิทยาที่ทำให้อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วในตอนเช้า ได้แก่ ความเครียด โรคหยุดหายใจขณะหลับ และแม้แต่ภาวะหัวใจห้องบนสั่นพลิ้ว ความเครียดจะทำให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนคอร์ติซอลมากขึ้นและทำให้อัตราการเต้นของหัวใจเร็วขึ้น ความเครียดยังทำให้คุณสะดุ้งตื่นได้ง่ายเมื่อนอนหลับ เมื่อตื่นขึ้น คุณจะนึกถึงสาเหตุของความเครียดทันทีและอัตราการเต้นของหัวใจก็จะสูงขึ้น
ภาวะหยุดหายใจขณะหลับเป็นอีกสาเหตุหนึ่งของหัวใจเต้นเร็วเมื่อตื่นนอน ซึ่งเป็นการตอบสนองของร่างกายต่อการขาดออกซิเจนอันเป็นผลมาจากภาวะหยุดหายใจขณะหลับ
อย่างไรก็ตาม สาเหตุที่น่ากังวลที่สุดคือภาวะหัวใจห้องบนสั่นพลิ้ว (atrial fibrillation) ซึ่งเป็นภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะที่เกิดขึ้นเมื่อห้องหัวใจเต้นผิดจังหวะ ภาวะนี้อาจทำให้หัวใจเต้นแรงหรือเต้นข้ามจังหวะได้ หากไม่ได้รับการรักษา ภาวะหัวใจห้องบนสั่นพลิ้วอาจนำไปสู่การเกิดลิ่มเลือด โรคหลอดเลือดสมอง หรือปัญหาหัวใจอื่นๆ ได้ ตามข้อมูลของสมาคมโรคหัวใจแห่งสหรัฐอเมริกา
หากหัวใจของคุณเต้นแรงหลังจากตื่นนอน และมีอาการอื่นๆ ร่วมด้วย เช่น เจ็บหน้าอกและเวียนศีรษะ อาจเป็นสัญญาณของภาวะหัวใจวาย Healthline ระบุว่าควรนำผู้ป่วยส่งโรงพยาบาลโดยเร็วที่สุด
ลิงค์ที่มา
การแสดงความคิดเห็น (0)