กระจายพลังบวก 5 ครั้ง
การรักษาบาดแผลทางอารมณ์
ลองนึกภาพว่าวันหยุดสุดสัปดาห์หนึ่ง คุณไม่ได้นอนตื่นสายเลยและได้ทำกิจกรรมที่ไม่เคยทำมาก่อน เชื่อฉันเถอะ รับรองว่าสนุกแน่นอน
ต้นเดือนตุลาคม ฉันได้เข้าร่วมโครงการ "วันส่งเสริมสุขภาพจิต" ที่จัดขึ้นที่บ้านวัฒนธรรมเยาวชนนครโฮจิมินห์ นับเป็นครั้งแรกที่ฉันมีโอกาสได้ลองทำกิจกรรมที่อ่อนโยนและสร้างสรรค์มากมายเช่นนี้
เริ่มต้นด้วยการตกแต่งกระถางต้นไม้เล็กๆ ที่สวยงาม แม้ว่าฉันจะไม่มั่นใจในทักษะการวาดภาพของตัวเอง แต่ภายใต้การดูแลอย่างระมัดระวัง ฉันก็ระบายสีและวาดอย่างระมัดระวัง ผลลัพธ์ที่ได้ก็ดูน่ารักมาก การลงสีแต่ละครั้งช่วยให้ฉันผ่อนคลายและลืมความกังวลไปได้ และฉันฝึกปลูกบอนไซในกระถางเล็กๆ ที่สวยงามนั้น ตอนนี้มันเขียวขจีและต้อนรับแสงแดดบนโต๊ะทำงานของฉัน
ด้วยจิตวิญญาณแห่งการทดลอง ฉันจึงใช้โอกาสนี้ในการวาดดอกไม้ วาดต้นไม้ ดอกไม้ และใบไม้เพิ่มเติม และสร้างสรรค์สิ่งใหม่ๆ เล็กน้อยเพื่อให้ได้แรงบันดาลใจมากขึ้นขณะเพลิดเพลินไปกับแต่ละหน้าของหนังสือ
หลังจากวาดรูปเสร็จ ฉันก็ไปเรียนตกแต่งเค้ก ฉันได้เรียนรู้วิธีทำเค้กรูปทรงง่ายๆ เช่น พริก แตงกวา ฯลฯ ด้วยสีสันที่สะดุดตา ปรากฏว่าคุณไม่จำเป็นต้องทำอาหารเก่งก็ได้ ฉันไม่ชอบกินเค้ก แต่การทำเค้กเองกลับอร่อยอย่างน่าประหลาดใจ
สิ่งที่พิเศษเกี่ยวกับโปรแกรมของเทศกาลคือมีกิจกรรมและโปรแกรมที่น่าสนใจมากมาย แม้ว่าคุณจะขี้เกียจก็ไม่สามารถอดใจไม่เดินดูทั้งหมดได้
มีบูธมากมายสำหรับการดูแลสุขภาพส่วนบุคคลและให้คำปรึกษา ฉันได้รับคำแนะนำอย่างกระตือรือร้นและได้รับการแสดงยาที่เหมาะสมกับฉัน รวมถึงคำแนะนำด้านสุขภาพกายและสุขภาพจิต
วันนั้นทำให้ฉันรู้สึกโล่งใจ เครียดน้อยลง และมีความสมดุลมากขึ้น ฉันทำเซสชันการบำบัดที่มีความหมายเสร็จเรียบร้อย และยังมีเวลาช่วงบ่ายเพื่อทำสิ่งต่างๆ ที่วางแผนไว้ การ "เสียสละ" การนอนหลับพักผ่อนเป็นสิ่งมีค่า แต่ในทางกลับกัน ฉันก็รู้ว่าต้องฟังเสียงตัวเองจากภายในอย่างไร ฉันเติมพลังเพื่อต้อนรับสัปดาห์ใหม่ที่เต็มไปด้วยพลัง
ที่มา: https://tuoitre.vn/cuoc-thi-lan-toa-nang-luong-tich-cuc-2024-chua-lanh-vet-thuong-tinh-than-20241020110257236.htm
การแสดงความคิดเห็น (0)