คุณหมอ : สัญญาณที่สำคัญที่สุดของไตที่แข็งแรง

เมื่อเป็นเรื่องของไต การไม่มีอาการใดๆ ไม่ได้หมายความว่าไตมีสุขภาพดีเสมอไป ในหลายกรณี ไตอาจได้รับความเสียหายและเป็นโรคไตเรื้อรังก่อนที่จะมีอาการ

แล้วสัญญาณที่บ่งบอกว่าไตมีสุขภาพดีมีอะไรบ้าง?

ที่นี่ แพทย์โรคไตชื่อดัง ดร. วิกเตอร์ กูรา จากคณะแพทยศาสตร์เดวิด เกฟเฟน มหาวิทยาลัยลอสแองเจลิส (สหรัฐอเมริกา) และผู้เชี่ยวชาญจาก MASS ซึ่งเป็นระบบโรงพยาบาลเฉพาะทางชั้นนำของอินเดีย ชี้ให้เห็นสัญญาณที่สำคัญที่สุดของไตที่มีสุขภาพดี

มีหลายวิธีในการตรวจสอบว่าไตของคุณมีสุขภาพดีหรือไม่ที่บ้านได้อย่างง่ายดาย

ภาพ : AI

นี่คือวิธีการบางอย่างที่คุณสามารถตรวจสอบได้ง่ายๆ ว่าไตของคุณมีสุขภาพดีหรือไม่ที่บ้าน

ปัสสาวะเป็นประจำ เป็นเรื่องปกติที่ความถี่ในการปัสสาวะจะเปลี่ยนแปลงไปตามวัย อย่างไรก็ตาม การปัสสาวะบ่อยขึ้นอย่างกะทันหันหรือปัสสาวะบ่อยในเวลากลางคืนอาจเป็นสัญญาณบ่งชี้ถึงความเสียหายของไต

ดังนั้น หากคุณปัสสาวะเป็นประจำ ไม่รู้สึกต้องปัสสาวะเร่งด่วน และไม่ปัสสาวะบ่อยในเวลากลางคืน อาจเป็นสัญญาณบ่งชี้ว่าไตของคุณมีสุขภาพดี ตามข้อมูลของ MASS

บันทึกความถี่ในการปัสสาวะทุกวันเพื่อติดตามสุขภาพไตของคุณ หากคุณสังเกตเห็นว่าปัสสาวะบ่อยขึ้นอย่างต่อเนื่อง อาจถึงเวลาต้องปรึกษาแพทย์

ปัสสาวะปกติ ปัสสาวะเป็นตัวบ่งชี้สุขภาพไตที่สำคัญที่สุด หากคุณสังเกตว่าปัสสาวะของคุณมีเนื้อสีและกลิ่นที่ปกติ แสดงว่าไตของคุณมีสุขภาพดี

เมื่อไตได้รับความเสียหาย ปัสสาวะอาจมีลักษณะเป็นฟอง มีเลือด หรือมีสีเข้ม

อย่างไรก็ตาม การเปลี่ยนแปลงของปัสสาวะเป็นครั้งคราวอาจถือเป็นเรื่องปกติ ควรสังเกตปัสสาวะของคุณอย่างใกล้ชิดเป็นเวลาสองสามวัน และหากการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ยังคงเกิดขึ้น ให้ปรึกษาแพทย์

สัญญาณอีกประการหนึ่งของไตที่มีสุขภาพดีคือการนอนหลับที่ดี

ภาพ : AI

นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ สัญญาณอีกอย่างของไตที่แข็งแรงคือการนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ เนื่องจากไตสามารถส่งผลโดยตรงต่อการนอนหลับได้ สิ่งแรกๆ ที่ไตเสียหายอาจส่งผลกระทบได้ก็คือคุณภาพการนอนหลับ นั่นเป็นเพราะไตที่แข็งแรงจะกรองสารพิษและสิ่งสกปรกออกทางปัสสาวะ เมื่อไตไม่สามารถทำงานได้ คุณภาพการนอนหลับก็อาจได้รับผลกระทบไปด้วย นอกจากการนอนหลับไม่เพียงพอแล้ว ไตที่ไม่แข็งแรงยังอาจทำให้เกิดปัญหาการนอนหลับอื่นๆ เช่น โรคหยุดหายใจขณะหลับได้อีกด้วย มีสาเหตุอื่นๆ อีกมากมายที่ทำให้การนอนหลับไม่สนิท แต่ถ้าคุณมีปัญหาในการนอนหลับอย่างต่อเนื่องโดยไม่มีสาเหตุ ไตของคุณอาจเป็นสาเหตุก็ได้ สังเกตสัญญาณอื่นๆ และดูว่ามีสัญญาณใดบ่งชี้ถึงโรคไตหรือไม่

ไม่มีอาการบวม แม้ว่าคุณจะไม่รู้สึกว่าไตได้รับความเสียหาย แต่คุณอาจสังเกตเห็นอาการบวมที่ขาหากคุณเป็นโรคไต เนื่องจากไตที่ทำงานผิดปกติอาจทำให้โปรตีนรั่วออกมาในปัสสาวะ และอาจทำให้ร่างกายของคุณกักเก็บโซเดียมไว้มากขึ้นตามข้อมูลของ MASS

โปรดทราบว่าถุงใต้ตาเป็นอาการที่พบได้บ่อยหลังตื่นนอน อย่างไรก็ตาม หากอาการไม่ดีขึ้นในระหว่างวันหรือยังคงไม่ดีขึ้นจนรู้สึกหนักขึ้นกว่าปกติ คุณอาจต้องไปพบแพทย์

ไม่มีตะคริว หากคุณมีกล้ามเนื้อที่แข็งแรงและไม่เป็นตะคริวบ่อย ๆ แสดงว่าไตของคุณแข็งแรง แม้ว่าทุกคนจะมีอาการตะคริวเป็นครั้งคราว แต่หากเกิดขึ้นบ่อยครั้ง อาจเป็นสัญญาณของความเสียหายของไต อาการนี้เกิดจากความไม่สมดุลของอิเล็กโทรไลต์ซึ่งนำไปสู่ปัญหาต่างๆ เช่น ระดับแคลเซียมต่ำ

ผิวที่ใสและสุขภาพดี การกรองสารพิษออกจากเลือดอย่างเหมาะสมถือเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผิวที่ใสและมีสุขภาพดี หากไตทำงานไม่ถูกต้อง มักจะแสดงอาการออกมาที่ผิวหนัง เช่น ผิวแห้ง คัน หรือสิว

หากผิวของคุณสดใส เรียบเนียน และมีสุขภาพดี ก็เป็นสัญญาณที่ดีว่าไตของคุณแข็งแรง

ที่มา: https://thanhnien.vn/bac-si-dau-hieu-nhan-biet-quan-trong-nhat-cua-than-khoe-manh-185250610235648644.htm