3 กลุ่มคนที่ไม่ควรกินพีช เพราะเสี่ยงเกิดผลข้างเคียง

ลูกพีชมีรสหวาน ชุ่มฉ่ำ และมีคุณค่าทางโภชนาการสูง แต่ผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้ โรคไตเรื้อรัง หรือมีปัญหาการย่อยอาหาร ควรระมัดระวังในการรับประทานลูกพีช

Báo Quốc Tế•11/08/2025

Ba nhóm người không nên ăn quả đào, dễ gặp tác dụng phụ

ลูกพีชมีสารอาหารมากมาย แต่ไม่ใช่ทุกคนที่จะกินได้ (ภาพประกอบสร้างโดย AI)

ลูกพีชเป็นผลไม้ประจำฤดูร้อนที่ทั้งอร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการสูง และเป็นผลไม้ตามฤดูกาลจึงขายได้ทั่วไป ลูกพีชอุดมไปด้วยสารอาหารมากมาย เช่น วิตามินซี วิตามินเอ วิตามินอี และแร่ธาตุจำเป็น เช่น โพแทสเซียม แมกนีเซียม และไฟเบอร์ ด้วยเหตุนี้ ผลไม้ชนิดนี้จึงช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน ช่วยย่อยอาหาร และดีต่อหัวใจและผิวพรรณ

ด้วยรสชาติหวานฉ่ำ ลูกพีชจึงเป็นที่นิยมในหมู่คนจำนวนมาก อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่ทุกคนที่จะกินลูกพีชได้ดี บางคนรู้สึกดี บางคนรู้สึกไม่สบายเมื่อกินลูกพีช ขึ้นอยู่กับสภาพร่างกาย

ต่อไปนี้เป็น 3 กลุ่มคนที่ไม่ควรทานลูกพีช เพราะอาจมีผลข้างเคียงได้ง่าย

ผู้ที่มีอาการภูมิแพ้

หลายคนสงสัยว่าทำไมลูกพีชถึงทำให้เกิดอาการแพ้ได้ อันที่จริงแล้วอาการนี้พบได้บ่อย บางคนรู้สึกคันเพียงแค่สัมผัสขนบนเปลือกลูกพีช และแม้กระทั่งตอนลอกเปลือก ก็ยังยากที่จะป้องกันไม่ให้ขนเล็กๆ สัมผัสกับผิว นี่เป็นสัญญาณของการแพ้ขนลูกพีช

นอกจากนี้ เนื้อพีชยังมีโปรตีนขนส่งไขมัน ซึ่งระบบภูมิคุ้มกันบางคนเข้าใจผิดว่าเป็นสารอันตราย ทำให้เกิดอาการแพ้ เช่น คันผิวหนังและรู้สึกเสียวซ่าในปาก ดังนั้น ผู้ที่แพ้พีชควรหลีกเลี่ยงการรับประทานผลไม้ชนิดนี้

ผู้ป่วยโรคไตเรื้อรัง

ผู้ป่วยโรคไตเรื้อรังมักมีความสามารถในการขับโพแทสเซียมออกจากร่างกายลดลง ขณะที่ลูกพีชมีโพแทสเซียมสูง จากการวิจัยทางการแพทย์พบว่าลูกพีช 100 กรัมมีโพแทสเซียมประมาณ 197 มิลลิกรัม หากรับประทานมากเกินไป ปริมาณโพแทสเซียมในเลือดอาจเพิ่มขึ้น ส่งผลให้หัวใจเต้นผิดจังหวะ

ดังนั้นผู้ป่วยโรคไตเรื้อรังจึงควรจำกัดหรือหลีกเลี่ยงการรับประทานพีชเพื่อปกป้องสุขภาพของตนเอง

ผู้ที่มีระบบย่อยอาหารอ่อนแอ

ลูกพีชมีรสหวานแต่อุดมไปด้วยไฟเบอร์และกรดธรรมชาติ ซึ่งอาจทำให้เกิดการระคายเคืองต่อลำไส้ สำหรับผู้ที่มีปัญหาการย่อยอาหารไม่ดี อาจทำให้เกิดอาการท้องอืด ไม่สบายท้อง หรือท้องเสียได้

นอกจากนี้ ลูกพีชมีรสอุ่นตามธรรมชาติ การรับประทานมากเกินไปอาจทำให้ร่างกายสะสมความร้อนและความชื้นได้ง่าย สำหรับผู้ที่มีอาการ "ร้อนชื้น" อยู่แล้ว การกินลูกพีชอาจทำให้อาการแย่ลงได้

ที่มา: https://baoquocte.vn/ba-nhom-nguoi-khong-nen-an-qua-dao-de-gap-tac-dung-phu-324046.html