แพทย์ CKI Dinh Tran Ngoc Mai ภาควิชาโภชนาการและการกำหนดอาหาร โรงพยาบาลมหาวิทยาลัยการแพทย์และเภสัชกรรม นครโฮจิมินห์ ตอบว่า เลือดวัวเป็นส่วนผสมของน้ำและโปรตีนไมโอโกลบิน มีสีแดงที่หลั่งออกมาจากเนื้อวัว แต่ไม่ใช่เลือดวัว
อาหารที่มีโปรตีนสูง เช่น เลือด ไข่ เนื้อ ปลา และอาหารทะเล ล้วนมีผลในการเพิ่มฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน
ไข่ไก่ยังเป็นอาหารที่มีโปรตีนสูง ไข่ไก่ขนาด 50 กรัมโดยเฉลี่ยจะมีโปรตีน 6 กรัม และแร่ธาตุบางชนิด เช่น สังกะสี แคลเซียม แมกนีเซียม และฟอสฟอรัส
อาหารที่มีโปรตีนสูง เช่น เลือด ไข่ เนื้อ ปลา และอาหารทะเล ล้วนช่วยเพิ่มฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน ส่งเสริมการผลิตอสุจิ และให้พลังงานแก่ร่างกายมากมาย
อย่างไรก็ตาม นอกเหนือจากโปรตีน วิตามิน และแร่ธาตุที่มีประโยชน์ต่อสรีรวิทยาของผู้ชายแล้ว ไข่ไก่ยังมีคอเลสเตอรอลสูง ซึ่งอาจทำให้เกิดภาวะไขมันในเลือดผิดปกติได้ หากรับประทานไข่เกิน 4 ฟองต่อสัปดาห์
ดังนั้นการจะมีสุขภาพดีจึงต้องรับประทานอาหารให้หลากหลายกลุ่ม มีสัดส่วนของโปรตีน น้ำตาล และไขมันที่เหมาะสม แทนที่จะรับประทานอาหารชนิดเดียวซ้ำๆ กันหลายวัน จนเกิดความไม่สมดุลทางโภชนาการ
ผู้อ่านสามารถถามคำถามกับคอลัมน์ Doctor 24/7 ได้โดยการใส่ความคิดเห็นด้านล่างบทความหรือส่งมาทางอีเมล: [email protected]
คำถามจะถูกส่งต่อไปยังแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ...เพื่อตอบให้กับผู้อ่าน
ลิงค์ที่มา
การแสดงความคิดเห็น (0)