น้ำผลไม้บรรจุขวด
หนังสือพิมพ์ VnExpress อ้างคำพูดของ Eat This Not That ว่าน้ำผลไม้บรรจุขวดมีน้ำตาลเพิ่มจำนวนมาก ซึ่งส่งผลให้ผิวแก่ก่อนวัย ควรเลือกน้ำผลไม้โฮมเมดที่ไม่เติมน้ำตาลและทำจากผลไม้และผักสด เพราะนอกจากจะเติมวิตามินให้กับผิวแล้วยังช่วยชะลอวัยได้อีกด้วย
เบียร์
ผิวจะบางลงและแห้งขึ้นเมื่อเราอายุมากขึ้น ปัจจัยภายนอก เช่น การดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำสามารถเร่งกระบวนการนี้ โดยเฉพาะบนใบหน้า ทำให้ผิวแห้งและริ้วรอย แอลกอฮอล์ยังอาจทำให้การนอนหลับไม่เพียงพอ แก่เร็วขึ้น และภูมิคุ้มกันอ่อนแอลงอีกด้วย
ผู้ชายควรดื่มไม่เกิน 2 แก้วต่อวัน และผู้หญิงควรดื่ม 1 แก้วต่อวัน หากไม่มีปัญหาสุขภาพเรื้อรัง
เบียร์และน้ำอัดลมเป็นอันตรายต่อสุขภาพ
เครื่องดื่มชูกำลัง
หนังสือพิมพ์ลาวดองอ้างข้อมูลจากเว็บไซต์ Eat this not that ว่าเครื่องดื่มชูกำลังมักถูกแนะนำว่าเป็นเครื่องดื่มที่ช่วยเพิ่มพลังงานขณะออกกำลังกาย อย่างไรก็ตาม เครื่องดื่มชูกำลังมีคาเฟอีนในปริมาณมาก ส่งผลให้ร่างกายขาดน้ำและผิวหมองคล้ำ
เครื่องดื่มเหล่านี้ยังมีน้ำตาลอยู่มาก ซึ่งอาจเพิ่มความเครียดออกซิเดชั่นในร่างกายได้ เมื่อเป็นเช่นนี้ ผิวจะแก่เร็วขึ้น แทนที่จะดื่มเครื่องดื่มชูกำลัง คุณสามารถเลือกดื่มชาที่ไม่เติมน้ำตาลได้
ชาหวาน
ชาหวานมีน้ำตาลมากและไม่มีสารอาหาร การดื่มมากเกินไปอาจทำให้มีน้ำหนักขึ้น การมีน้ำหนักเกินจะเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคเรื้อรัง เช่น โรคหัวใจและเบาหวานประเภท 2 โรคเหล่านี้อาจทำให้ร่างกายแก่เร็วขึ้น
เครื่องดื่มอัดลม
เครื่องดื่มอัดลมมีน้ำตาลสูงซึ่งไม่ดีต่อสุขภาพ ซึ่งอาจลดความยืดหยุ่นของผิวและการผลิตคอลลาเจน ทำให้คุณแก่เร็วขึ้น
ที่มา: https://vtcnews.vn/5-loai-do-uong-khien-ban-nhanh-gia-ar913758.html
การแสดงความคิดเห็น (0)