4 สัญญาณไขมันพอกตับ ตรวจได้เองที่บ้าน

หลายคนต้องทนทุกข์ทรมานกับโรคไขมันพอกตับโดยไม่รู้ตัว หากไม่ได้รับการรักษา โรคไขมันพอกตับอาจทำลายตับและอาจเป็นอันตรายถึงชีวิตได้

ผลสำรวจแสดงให้เห็นว่าประชากรโลก ประมาณ 20 ถึง 30% เป็นโรคไขมันพอกตับชนิดไม่เกี่ยวข้องกับแอลกอฮอล์ สาเหตุหลักมาจากภาวะน้ำหนักเกิน โรคอ้วน โรคเบาหวานชนิดที่ 2 วิถีชีวิตที่ไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย และระดับคอเลสเตอรอลสูง ตามข้อมูลของเว็บไซต์สุขภาพ Verywell Health (สหรัฐอเมริกา)

ไขมันส่วนเกินที่สะสมบริเวณหน้าท้องเป็นสัญญาณทั่วไปของโรคไขมันพอกตับ

ภาพ: AI

สัญญาณเตือนไขมันพอกตับ ต่อไปนี้สามารถตรวจได้ที่บ้าน

น้ำหนักขึ้นบริเวณหน้าท้อง

การสะสมไขมันรอบหน้าท้องเป็นสัญญาณแรกของภาวะไขมันพอกตับ นอกจากนี้ ผู้ที่มีไขมันสะสมบริเวณหน้าท้องยังมีความเสี่ยงต่อภาวะไขมันพอกตับสูงกว่าผู้ที่มีไขมันสะสมบริเวณสะโพกและไหล่ ผู้เชี่ยวชาญเตือนว่าผู้ที่มีดัชนีมวลกาย (BMI) มากกว่า 27 ควรเฝ้าระวังสัญญาณของภาวะไขมันพอกตับ

อาการอ่อนเพลียเรื้อรัง

อาการอ่อนเพลียและอ่อนเพลียเรื้อรังอาจเป็นสัญญาณเตือนของภาวะไขมันพอกตับ ซึ่งแตกต่างจากอาการอ่อนเพลียทั่วไป ภาวะไขมันพอกตับจะทำให้ผู้ป่วยรู้สึกเหนื่อยล้าเป็นเวลานานและไม่ดีขึ้นแม้จะได้พักผ่อนแล้วก็ตาม

อาการปวดวิตกกังวลด้านขวา

อาการปวดและรู้สึกไม่สบายที่บริเวณท้องน้อยด้านขวาล่างเป็นอีกสัญญาณหนึ่งของโรคตับอักเสบ เพราะบริเวณนี้เป็นที่ตั้งของตับ ผู้ป่วยควรไปพบแพทย์เพื่อวินิจฉัยและรักษา

อาการคลื่นไส้ เบื่ออาหาร

อีกหนึ่งสัญญาณของภาวะไขมันพอกตับคืออาการคลื่นไส้และเบื่ออาหาร อาการนี้เห็นได้ชัดเจนเป็นพิเศษเมื่อภาวะไขมันพอกตับลุกลามเข้าสู่ระยะลุกลาม เมื่อถึงระยะนี้ ผู้ป่วยจะต้องเผชิญกับภาวะตับอักเสบ ตับทำงานผิดปกติ อ่อนเพลีย และน้ำหนักลดโดยไม่ทราบสาเหตุ

ปัจจุบันยังไม่มีวิธีการรักษาเฉพาะสำหรับภาวะไขมันพอกตับ การปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตเป็นวิธีที่สำคัญที่สุดในการควบคุมและฟื้นฟูโรค หลักการรักษาภาวะไขมันพอกตับคือการมุ่งเน้นการลดปริมาณไขมันสะสมในตับ ควบคุมโรคที่เกี่ยวข้อง เช่น โรคอ้วน เบาหวาน คอเลสเตอรอล และป้องกันภาวะแทรกซ้อน

การลดน้ำหนักเป็นทางออกที่สำคัญที่สุดในการช่วยปรับปรุงภาวะไขมันพอกตับ การผสมผสานการรับประทานอาหารและ การออกกำลังกาย อย่างสม่ำเสมอจะช่วยลดน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพ

งานวิจัยหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่าการลดน้ำหนัก 5-10% ของน้ำหนักตัวจะช่วยลดปริมาณไขมันในตับได้อย่างมาก เพื่อหลีกเลี่ยงผลกระทบเชิงลบต่อสุขภาพ ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่าไม่ควรลดน้ำหนักเร็วเกินไป ปริมาณการลดน้ำหนักที่ปลอดภัยคือ 0.5-1 กิโลกรัมต่อสัปดาห์ ตามข้อมูลของ Verywell Health

ที่มา: https://thanhnien.vn/4-dau-hieu-gan-nhiem-mo-co-the-kiem-tra-tai-nha-185250226134141036.htm