Какую пользу для здоровья приносит употребление свежего чая?

Свежий чай — это знакомый напиток для многих людей. Свежий чай известен как полезный напиток, полезный для здоровья, если пить его в правильной дозировке и правильным образом. Ниже приведена информация, которая ответит на вопрос о том, какое влияние оказывает употребление свежего чая на ваше здоровье.

Регулярное употребление свежего чая помогает предотвратить рак

В статье на сайте Medlatec General Hospital есть медицинская консультация с BSCKI. Дуонг Нгок Ван сказал, что антиоксиданты в свежем чае могут помочь организму бороться с вредным воздействием свободных радикалов, тем самым способствуя защите клеток от разрушения злокачественными опухолями.

Регулярное употребление свежего чая очень полезно для сердечно-сосудистой системы.

Согласно исследованиям, правильное употребление свежего чая особенно полезно для людей с заболеваниями сердца, поскольку свежий чай может снизить количество вредного холестерина в организме.

*Многих волнует вопрос, какова польза свежего чая.*

Предотвращает кариес и уменьшает темные круги под глазами

Исследования показали, что активные ингредиенты в листьях зеленого чая могут помочь подавить рост бактерий, поэтому эта трава часто используется в зубной пасте. Кроме того, правильное употребление свежего чая поможет предотвратить кариес и неприятный запах изо рта.

Благодаря способности ограничивать расширение кровеносных сосудов под глазами, свежий чай становится очень хорошим напитком для лечения темных кругов. Мало того, количество кофеина и танина в свежем чае также уменьшает количество воды в тканях, тем самым уменьшая темную и опухшую кожу вокруг глаз.

Улучшить работу мозга

Свежий чай не только помогает вам бодрствовать, но и оказывает эффект улучшения работы мозга. По словам экспертов, листья зеленого чая содержат важный активный ингредиент под названием кофеин — стимулятор. Хотя этого вещества не так много, как кофе, его достаточно, чтобы вызвать реакцию, не вызывая нервных эффектов, связанных с употреблением слишком большого количества кофеина.

Кроме того, исследования показали, что кофеин — не единственное вещество в свежем чае, стимулирующее работу мозга. Он также содержит аминокислоту L-теанин, которая может повышать активность нейротрансмиттеров и оказывать противотревожное действие. Он также увеличивает выработку дофамина и альфа-волн в мозге.

Кофеин и L-теанин работают синергетически. Это означает, что их сочетание может быть особенно эффективным для улучшения работы мозга.

Поскольку зеленый чай содержит L-теанин и небольшое количество кофеина, он может дать вам гораздо более легкое и другое ощущение, чем кофе. Многие люди сообщают о более стабильной энергии и гораздо большей продуктивности, когда пьют зеленый чай, чем когда пьют кофе.

*Правильное употребление свежего чая приносит организму массу пользы.*

На что следует обратить внимание при употреблении свежего чая

Газета Thanh Nien цитирует специалиста-доктора Хюинь Тан Ву, преподавателя кафедры традиционной медицины Университета медицины и фармации в городе Хошимин, который сказал, что хотя свежий чай полезен для здоровья, при его употреблении необходимо обращать внимание на следующие вещи, чтобы получить наилучший эффект.

Следует пить горячий свежий чай.

По словам доктора Ву, свежий чай холодный по своей природе, поэтому его не следует употреблять холодным, поскольку слишком холодный вызовет мокроту. Вот почему люди должны пить его горячим.

Не пейте свежий чай, когда вы голодны и на ночь .

Доктор Ву сказал, что свежий чай содержит большое количество кофеина, который может вызвать головокружение, тошноту и предобморочное состояние, если его употреблять натощак. Кофеин в свежем чае оказывает стимулирующее действие на центральную нервную систему, повышая концентрацию и активность мозга.

Поэтому употребление свежего чая вечером может вызвать трудности со сном и бессонницу. Вам следует пить свежий чай рано утром, чтобы поддерживать ясность ума и повышать эффективность работы и учебы.

Не пейте свежий чай сразу после еды.

По словам экспертов, ни в коем случае нельзя пить свежий чай сразу после еды, поскольку в свежем чае содержится танин. Это вещество может снизить способность усваивать железо и питательные вещества из пищи.

Не следует употреблять свежий чай людям, принимающим препараты, растворяющие тромбы.

Доктор Ву объяснил, что свежий чай содержит танин, который является активным ингредиентом, помогающим остановить диарею, поэтому людям с запорами следует ограничить его употребление. Людям, принимающим разжижающие кровь препараты, не следует пить свежий чай, поскольку зеленый чай содержит витамин К, который повышает свертываемость крови.

Помимо вышеперечисленных людей, людям с повышенным кровяным давлением, бессонницей или нервными срывами также не рекомендуется пить слишком много свежего чая, поскольку он может возбуждать нервы, увеличивать частоту сердечных сокращений и повышать кровяное давление.

Выше приведена информация, объясняющая вопрос о том, какое влияние оказывает употребление свежего чая на здоровье. Хотя свежий чай приносит много пользы для здоровья, его следует употреблять правильно и умеренно, чтобы получить наилучший эффект.

Тхань Тхань (Синтез)

Источник