GĐXH - Добавьте эти восхитительные тушеные куриные ножки с черной фасолью в свое еженедельное меню для здорового тела, молодой кожи и питания организма, особенно красивой и молодой кожи на всю зиму.
Прежде всего, нам нужно выяснить, кому нужно есть куриные ножки, тушеные в черной фасоли. По словам национального врача Ань Дао, людям, которые хотят улучшить здоровье костей и суставов, действительно нужно есть это блюдо, поскольку куриные ножки содержат много коллагена, который помогает поддерживать гибкость суставов и прочность костей.
Кроме того, для тех, кому необходимо подпитать свой организм, поправить здоровье или выздоравливать после болезни... это блюдо обеспечивает очень хорошее питание.
В то же время люди, которые хотят украсить свою кожу и предотвратить старение, также должны есть ее. Поскольку куриные лапки богаты коллагеном, черная фасоль богата антиоксидантами, которые помогают укрепить кожу, осветлить ее и уменьшить морщины.
Добавление натурального коллагена: коллаген в куриных лапках помогает сделать кожу гладкой и эластичной, а также полезен для здоровья костей и суставов.
Тушеные куриные ножки с черной фасолью улучшают пищеварение и повышают иммунитет
Черная фасоль богата клетчаткой, которая помогает поддерживать работу пищеварительной системы, предотвращает запоры и повышает иммунитет.
Тушеные куриные ножки с черной фасолью, богатые антиоксидантами
Черная фасоль содержит много антиоксидантов, которые помогают снизить окислительный стресс, защитить клетки и минимизировать признаки старения.
Тушеные куриные ножки с черной фасолью повышают жизненный тонус и выносливость
Питательные вещества из куриных лапок и черной фасоли помогают повысить уровень энергии и способствуют восстановлению организма.
Коллаген в куриных лапках помогает коже быть гладкой, эластичной и полезен для здоровья костей и суставов. Улучшает пищеварение, повышает иммунитет. Фото из интернета
Как приготовить тушеные куриные ножки с черной фасолью
Ингредиент
500 г куриных ножек
100 г черной фасоли
1 кусочек имбиря, 3-4 зубчика чеснока, зеленый лук, кориандр
Специи: соль, перец, глутамат натрия, приправа в порошке.
Черная фасоль богата клетчаткой, которая помогает поддерживать пищеварительную систему, предотвращает запоры и повышает иммунитет. Фото из интернета
Изготовление
Вымойте черную фасоль, замочите ее в воде на 4 часа или на ночь, чтобы она стала мягкой и быстро приготовилась.
Куриные лапки вымойте, удалите когти, промойте разбавленной соленой водой, чтобы удалить запах, выньте и слейте воду.
Поставьте кастрюлю на плиту, обжарьте имбирь и измельченный чеснок до появления аромата, затем добавьте куриные ножки и обжарьте их, помешивая, пока они не станут твердыми. Приправьте приправой, перцем и солью, чтобы куриные ножки впитали специи.
Положите куриные ножки и черную фасоль в кастрюлю, залейте водой. Поставьте на плиту и доведите до кипения, затем убавьте огонь и варите на медленном огне 1-2 часа, пока куриные ножки не станут мягкими, а черная фасоль не приготовится.
Приправьте блюдо по вкусу, а затем снимите с огня. Когда рис будет готов, переложите его в миску, посыпьте зеленым луком и кориандром для украшения и наслаждайтесь, пока он еще горячий, чтобы полностью ощутить вкус.
Традиционное блюдо из тушеных куриных ножек с черной фасолью сочетает коллаген из куриных ножек и антиоксиданты из черной фасоли, обеспечивая множество преимуществ для здоровья, поддерживая красоту кожи и предоставляя питательные вещества, помогающие организму оставаться здоровым. Это также блюдо — простой секрет здоровья, чтобы иметь изобилие здоровья, освежающий дух... чтобы встретить наступающую зиму.
Кому не следует есть куриные ножки, тушеные в черной фасоли?
Перед употреблением следует выяснить, подходит ли вашему организму вкусное блюдо из тушеных куриных ножек с черной фасолью, кому его есть нельзя, какова польза и вред блюда. А именно:
Люди с ожирением и люди с высоким риском набора веса: куриные лапки богаты жиром и коллагеном, поэтому они не подходят людям, пытающимся похудеть или которым необходимо контролировать потребление калорий.
Люди, страдающие подагрой или имеющие проблемы с мочевой кислотой : черная фасоль может повысить уровень мочевой кислоты, что не полезно для людей, страдающих подагрой или находящихся в группе риска по заболеванию из-за накопления мочевой кислоты в организме.
Люди с плохой пищеварительной системой : Куриные лапки и черная фасоль — это трудноперевариваемая пища. Поэтому людям с проблемами пищеварения, склонным к вздутию живота и метеоризму следует быть осторожными перед едой.
Беременные или кормящие женщины: тушеные куриные ножки с черной фасолью содержат много питательных веществ, но могут вызывать вздутие живота, поэтому беременным или кормящим женщинам следует проконсультироваться с врачом перед употреблением и ограничить регулярное употребление.
Эксперты делятся самым вкусным и питательным способом приготовления яицИсточник: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/tuyet-chieu-giup-ai-cung-tre-dep-khoe-manh-va-lan-da-san-chac-mua-kho-hanh-tu-mon-chan-ga-ham-do-den-nen-an-hang-tuan-172241030145923163.htm
Комментарий (0)