Каким образом 14-дневное голодание «разрушило» организм?

Знаменитость социальных сетей, которая провела 14-дневное голодание, рассказала о разрушительном воздействии, которое это испытание оказало на ее организм.

Известный американский ютубер Джимми Дональдсон, 27 лет, известный под прозвищем «Мистер Зверь», привлёк 404 миллиона подписчиков, выполняя невероятно сложные задания. Недавно этот парень ростом почти 2 метра и весом 100 кг начал новый челлендж: пить только воду и голодать 14 дней.

Он сказал, что страдает болезнью Крона — хроническим воспалительным заболеванием кишечника — и хотел проверить, поможет ли голодание уменьшить воспаление, так как слышал, что голодание может помочь уменьшить воспаление.

Г-н Дональдсон рассказал, что к пятому или шестому дню голодания он был истощен и у него не осталось энергии. Иллюстрация: AI

В видеоролике , который набрал более 3 миллионов просмотров, он рассказал, как это испытание «разрушило» его тело.

«Я голодал 14 дней и потерял 20 фунтов, из которых 6 фунтов были жиром», — сказал Дональдсон. «Однако я потерял 6 фунтов мышц, которые не смог восстановить даже после того, как снова начал есть».

Г-н Дональдсон рассказал, что на 5-й или 6-й день голодания он был истощен и не имел энергии, но все равно должен был снимать и работать.

«Было невыносимо ничего не есть. И было ужасно вставать и ходить без сил! Я всё время чувствовал усталость, настолько устал, что не мог заснуть», — поделился Дональдсон.

Дональдсон рассказал, что на 14-й день он решил прервать пост и съесть сэндвич. Однако тут же выплюнул его, опасаясь синдрома отмены — состояния, при котором резкое увеличение потребления калорий вызывает дисбаланс жидкости и солей, что может повлиять на работу сердца.

Г-н Дональдсон рассказал, что во время 14-дневного поста ему пришлось находиться под постоянным наблюдением бригады врачей, которые контролировали его сердечный ритм и артериальное давление, чтобы убедиться, что у него «не случится сердечного приступа или чего-то похуже».

Наконец, Дональдсон подчеркивает: не пытайтесь повторить это дома без наблюдения врача .

Некоторые эксперты предупреждают, что длительное голодание может увеличить риск инсульта, сердечного приступа или ранней смерти. Фото: AI

О чем предупреждают эксперты?

Хотя многочисленные исследования показывают эффективность интервального голодания, его долгосрочные последствия для здоровья все еще вызывают много споров.

Некоторые эксперты также предупреждают, что длительное голодание может увеличить риск инсульта, сердечного приступа или преждевременной смерти.

Ученые также призвали к осторожности в отношении голодания, длящегося более одного дня, из-за его «краткосрочных» последствий и предупредили, что оно может вызвать хронические проблемы со здоровьем, такие как заболевания пищеварительной системы.

Что происходит с организмом во время голодания?

Недавно опубликованное видео иллюстрирует, что происходит с организмом во время голодания.

На кадрах видно, как организм перестает переваривать пищу уже через четыре часа, входя в катаболическую фазу — процесс, при котором для получения энергии используются мышцы и жир.

К 12 часам дня организм достигает «состояния голодания», когда уровень сахара в крови истощается. В этот момент печень начинает расщеплять накопленный жир до жирных кислот, называемых кетонами, которые используются в качестве топлива.

Однако кетоны могут быть опасны: их высокий уровень в крови может привести к кетоацидозу, когда кровь становится слишком кислой. При отсутствии своевременного лечения это состояние может быть опасным для жизни.

По данным Daily Mail, исследования также показали, что длительное наличие кетонов может повредить сердце, увеличивая риск сердечного приступа и инсульта.

Источник: https://thanhnien.vn/thu-thach-14-ngay-nhin-an-da-tan-pha-co-the-the-nao-185250616204527839.htm