Начиная день с новостей о здоровье, читатели также могут прочитать больше статей: Научные данные показывают, как предотвратить рак легких, толстой кишки и молочной железы; Добавление лимона в пищу может принести пользу людям с диабетом ; Помогает ли голодание очистить организм и похудеть?...
Напитки, которые эффективно помогают смягчить боль в горле
Хотя следующие напитки не оказывают прямого терапевтического эффекта, они могут эффективно помочь уменьшить дискомфорт от боли в горле и укрепить иммунную систему.
Диетолог Эми Горин (работающая в США) сказала, что людям с болью в горле следует в первую очередь пить теплую воду, поскольку она оказывает успокаивающее действие, а также уменьшает неприятное жжение в горле .
Добавление меда в лимонную воду может помочь при боли в горле и кашле.
Женщина-эксперт также рекомендует пить теплые напитки, чтобы облегчить боль в горле во время болезни.
Лимон и мёд. Теплая вода с лимоном содержит большое количество витамина С, который укрепляет иммунитет и помогает быстро справиться с простудой.
Добавление мёда в лимонную воду также может помочь при боли в горле и кашле. Исследование 2017 года также показало, что мёд может ускорить процесс заживления после боли в горле благодаря своим противовоспалительным и антибактериальным свойствам.
Ромашковый чай. Он не только оказывает успокаивающее действие и способствует хорошему сну, но и эффективно снимает боль в горле. Он также укрепляет иммунитет и помогает быстрее восстанавливаться после болезней. Следующая статья будет опубликована на странице «Здоровье» 19 июня.
Добавление лимона в еду может принести пользу диабетикам
Гликемический индекс (ГИ) продукта — это скорость, с которой углеводы в продукте расщепляются до глюкозы и всасываются в кровоток.
Продукты с высоким гликемическим индексом (ГИ) перевариваются очень быстро и вызывают резкий скачок уровня сахара в крови. Поэтому лучше употреблять продукты с низким ГИ, поскольку углеводы расщепляются медленнее, что позволяет уровню сахара в крови повышаться более плавно. Поэтому эксперты делятся советами, как снизить ГИ некоторых крахмалистых продуктов до «очень хорошего» уровня .
Самый простой способ сделать это — всегда добавлять лимонный сок в салат во время еды.
По словам известного индийского диетолога Гаримы Гояла, чем выше гликемический индекс продукта, тем сильнее он повышает уровень сахара в крови.
Клинический диетолог Ушакиран Сисодия, исследователь, специалист по диабету в больнице Nanavati Max Super Specialty Hospital (Индия), отметил, что продукты с более низким гликемическим индексом перевариваются и усваиваются медленнее, вызывая более медленное и меньшее повышение уровня сахара в крови.
Эксперт по здоровью и главный тренер команды Royal Challengers Bangalore (Индия) Басу Шанкер отметил: «Добавление свежего лимонного сока в крахмалосодержащие продукты может быть очень полезно для контроля скачков инсулина». Подробнее об этой статье можно прочитать на странице «Здоровье» 19 июня .
Научные данные показывают, как предотвратить рак легких, толстой кишки и молочной железы
Новое исследование, опубликованное 13 июня в Международном журнале рака, подтвердило ряд мер, которые можно предпринять для профилактики наиболее распространенных видов рака.
«Это открытие очень интересное, поскольку оно предоставляет дополнительные доказательства наилучших способов снижения риска развития рака, в частности рака молочной железы, кишечника и легких», — отметила соавтор исследования доктор Фиона Малкомсон, исследователь из Ньюкаслского университета (Великобритания).
Это открытие является многообещающим, поскольку оно предоставляет дополнительные доказательства наилучших способов снижения риска развития рака, особенно рака молочной железы, кишечника и легких.
Около 40% случаев рака связаны с такими привычками образа жизни, как физическая неактивность, курение, ожирение, неправильное питание и чрезмерное употребление алкоголя.
Новое исследование Университета Ньюкасла подтвердило, что отказ от этих привычек может снизить риск развития рака. В частности, сокращение потребления алкоголя, красного мяса и обработанных пищевых продуктов может помочь предотвратить рак кишечника, молочной железы и легких.
Эксперты из Университета Ньюкасла проанализировали данные о влиянии соблюдения «Рекомендаций по профилактике рака» Всемирного фонда исследований рака (WCRF) и Американского института исследований рака (AICR) на риск развития рака. Начните свой день с новостей о здоровье, чтобы увидеть больше содержания этой статьи!
Ссылка на источник
Комментарий (0)