19-летний парень обнаружил у себя искривление позвоночника на 50 градусов и признался, что часто делает это во время тренировок в спортзале

GĐXH - 19-летний студент с искривлением позвоночника сказал, что занимается в спортзале уже более 2 лет. За это время он поднимал тяжести весом до 200 кг.

Недавно доктор наук Кэлвин Кью Трин, директор Центра реабилитации и бодибилдинга HMR, рассказал о случае 19-летнего пациента с тяжелым сколиозом из-за неправильных тренировок в спортзале.

Студент рассказал, что занимается в спортзале уже более 2 лет. За это время он поднимал веса до 200 кг. Недавно он заметил, что его верхняя часть тела явно искривлена, поэтому он отправился в больницу на обследование, и ему поставили диагноз 50-градусный сколиоз.

У парня развился сильный сколиоз из-за подъема тяжестей весом 200 кг.

По словам врача, мужчины с травмами поясничного отдела позвоночника часто встречаются у тяжелоатлетов. Чем больше вес, тем выше риск получения травмы. В некоторых случаях неправильный подъем тяжестей может привести к серьезным последствиям, негативно влияющим на дальнейшую жизнь занимающегося.

Насколько опасно неправильное поднятие тяжестей?

Поднятие тяжестей — это безопасная форма упражнений, которая при правильном выполнении приносит много пользы костям и суставам. Однако если вы поднимаете тяжести в неправильной позе и не напрягаете мышцы кора, вы непреднамеренно оказываете большую нагрузку на поясничный отдел позвоночника.

«В долгосрочной перспективе это может легко привести к болям в спине, искривлению, внезапной травме поясничного отдела позвоночника или ухудшению дегенерации поясничного диска», — сказал доктор Кэлвин.

Поэтому, чтобы ограничить боли в спине и травмы при поднятии тяжестей, люди должны полностью разогреться и выбрать соответствующий их возможностям уровень веса, начиная с небольших весов. В то же время, практикующим также необходимо создать достаточно сильную мышечную систему, прежде чем постепенно увеличивать уровень веса.

Кроме того, новичкам следует практиковать поднятие тяжестей с тренером или инструктором, чтобы обеспечить правильную технику и свести к минимуму травмы.

Иллюстрация

Как сколиоз влияет на здоровье?

Прежде всего, сколиоз влияет на внешний вид пациента, вызывая нарушение равновесия, осанки и походки, ограничивая жизнедеятельность, делая пациента застенчивым и неполноценным в жизни.

В тяжелых случаях сколиоз поражает другие органы, например, происходит спадение ребер, что приводит к плоской грудной клетке, спадение легких, что снижает жизненную емкость легких, ограничивает дыхание, вызывая дыхательную недостаточность, что приводит к сердечной недостаточности, отекам, затрудненному дыханию, деформации таза, что влияет на репродуктивное здоровье женщин.

Если не вмешаться и не начать лечение на ранней стадии, болезнь деформируется, что затруднит полное лечение и увеличит время, а также стоимость лечения сколиоза.

Как предотвратить сколиоз

Мы можем полностью предотвратить сколиоз, изменив наши повседневные действия и привычки, в том числе:

- Во время учебы или работы примите правильную позу, сидите прямо, не наклоняйте голову слишком низко, не наклоняйтесь влево или вправо во время учебы.

- Обеспечьте удобные столы, стулья и рабочую/учебную среду, не создающую нагрузку на позвоночник.

- Занимайтесь спортом и работайте умеренно и сбалансированно, чтобы улучшить здоровье и гибкость позвоночника.

- Регулярно выполняйте упражнения на растяжку и физические упражнения для поддержания гибкости и силы позвоночника.

- Обеспечьте правильное питание, включая достаточное потребление кальция и витамина D для поддержания здоровья костей.

- Регулярно проходите медицинские осмотры, регулярные осмотры опорно-двигательного аппарата помогают обнаружить проблемы с позвоночником на ранней стадии. Особенно важно уделять внимание регулярным осмотрам для того, чтобы такие заболевания, как сколиоз, можно было диагностировать и лечить на ранней стадии.

Источник: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/thanh-nien-19-tuoi-bat-ngo-phat-hien-cot-song-cong-50-do-thua-nhan-thuong-xuyen-lam-viec-nay-trong-luc-tap-gym-172241203145729209.htm