Людям с психологическими проблемами необходимо обратиться к различным терапевтическим решениям из разных источников, чтобы найти метод, подходящий именно для их состояния. Иллюстрация: Getty
Исцеление — это законная потребность, когда человек сталкивается с психологической травмой и хочет улучшить своё психическое здоровье. Многие молодые люди, движимые любопытством и желанием быстро залечить душевные раны, готовы потратить определённую сумму денег на участие.
Осознавая эту потребность, как грибы после дождя стали появляться многочисленные оздоровительные программы и курсы самых разных форм, большинство из которых стоят недешево, а качество неоднозначное.
Просто пострадал, просто потерял деньги на лечение.
Ле Тхи Нхи (26 лет, жительница района Фу Нхуан, Хошимин) рассказала, что в конце прошлого года, пережив сильный стресс из-за потери работы и семейных проблем, она обратилась за оздоровительным курсом, который рекламировался как «управление эмоциями, помогающее избегать негативных ситуаций, учиться отпускать то, что идет не по плану, и понимать себя».
Не имея больших денег, Нхи решила пройти 6-сеансовый онлайн-курс за 2 миллиона донгов.
«Было одно занятие в неделю. Я и ещё несколько человек сидели и слушали лекции на компьютере. Иногда нас просили медитировать и делать глубокие вдохи, чтобы поразмышлять, но лекции представляли собой общие теории, призванные временно смягчить грусть, ничем не отличаясь от цитат, которые я часто читаю в интернете», — рассказал Нхи.
Окончив курс, Нхи сказала, что она не только не избавилась от своей психологической нестабильности, но и получила травму, поскольку почувствовала, что... по глупости потеряла деньги.
Г-же Нган Ха (36 лет, из района Тан Фу) повезло больше, чем Нхи. Она нашла метод, который помог ей после периода борьбы с тревожным расстройством.
Г-жа Ха рассказала, что до того, как впала в депрессию из-за любовной связи, она никогда не думала о лечении или прохождении курса исцеления. Но когда она столкнулась с серьёзной психической травмой, подруга посоветовала Ха пройти курс медитации.
Само собой разумеется, что остальные мои друзья пытались меня отговорить, опасаясь, что я пойду на какой-нибудь бессмысленный путь, превращая здорового в увечного, или вступлю в какой-нибудь опасный культ.
«Но как осторожный и предусмотрительный человек я искала много информации, чтобы узнать больше, и обнаружила, что могу спокойно присутствовать», — сказала она.
Скриншот Socapdigital
10 дней медитации в храме, полностью без телевизора и телефона, стали для госпожи Ха временем, когда она почувствовала себя изолированной от токсичных отношений, мыслей и привычек, от которых раньше у нее не было возможности избавиться.
«В школе медитации, помимо обучения навыкам медитации и дыхательным техникам, помогающим не концентрироваться на негативных мыслях, я также постепенно скорректировал свои привычки в еде и сне после целого года жизни без какого-либо расписания и дисциплины.
«Это своего рода курс детоксикации, позволяющий избавиться от токсичных привычек и моделей поведения», — признался Ха.
Вернувшись, она, хотя и не забыла полностью травму, смогла восстановить здоровый образ жизни, правильно питаться, спать и жить, улучшив как физическое, так и психическое здоровье.
«Кроме этого, я не верю ни в какое мистическое исцеление или проповедование каких-либо других возвышенных философий», — сказала она.
Что касается Нхи, то, поняв, что курсы по исцелению... заживлению рваных ран, которые можно найти в интернете, не могут ей помочь, она решила вернуться к природе, открывшись близким друзьям или людям, которые пережили ту же ситуацию, что и она.
Исцеление психологических ран требует времени и, прежде всего, усилий со стороны самого человека. Не существует универсального рецепта, каждый метод может быть правильным для одного человека, но совершенно не подходить для истории другого.
Поэтому людям, нуждающимся в терапии и улучшении своего психического здоровья, следует изучить и проконсультироваться с несколькими методами, а затем выбрать тот, который им подходит.
Некоторые решения для людей, нуждающихся в психологической терапии
- Подумайте медленно, серьезно посмотрите на проблему, чтобы понять, чего вы хотите.
- Откройтесь и поделитесь своей историей с родственниками, друзьями и людьми, которые столкнулись с подобным, и попросите о помощи.
- Вы можете поделиться своей ситуацией на форумах психологической поддержки в социальных сетях или ознакомиться с документами, доступными онлайн для консультаций.
- Обратитесь к психиатру или психологу, чтобы поговорить и подобрать правильное лечение.
- Питайтесь здоровой пищей, занимайтесь спортом , участвуйте в любимых занятиях или пробуйте что-то новое.
- Уход за домашними животными.
- Поощряйте себя поездкой в зависимости от вашего текущего состояния…
Вы когда-нибудь хотели исцелиться? Считаете ли вы, что молодые люди, делящиеся в социальных сетях своими «желаниями исцелиться», — это просто шутка или отражение их истинного желания? Пожалуйста, напишите своё мнение по адресу электронной почты [email protected]. Tuoi Tre Online благодарит вас.
Источник
Комментарий (0)