Горькое признание матери, которая пытала своего сына, потому что его травили на работе

История матери

В своем посте в социальных сетях женщина по имени Айла честно призналась, что после года страданий от издевательств на работе она начала замечать, что легко раздражается и часто ругает своего 8-летнего сына.

Понимая, что у нее есть психологические и поведенческие проблемы, мать поделилась своей историей в социальных сетях, надеясь получить сочувствие и совет.

«В течение последнего года я страдаю от издевательств на рабочем месте. Нездоровая конкуренция на рабочем месте настолько ужасна, что приводит к негативным состояниям. Даже когда я добиваюсь хороших результатов, я не счастлив. Мои коллеги сплетничают, завидуют и подделывают друг друга, что сильно повлияло на мою психологию.

Столкнувшись с негативными проблемами на работе, я обнаружила, что становлюсь раздражительной и часто ругаю своего маленького сына. Оглядываясь назад, я часто обнаруживаю, что была неразумна и даже жестока с сыном. Я боюсь, что негатив на работе заставил меня потерять рассудок...», — призналась мать.

Женщина сказала, что очень ценит свою работу и не хочет уходить так просто. Она подняла этот вопрос перед начальством, но ситуация не улучшилась.

Айла сказала, что, хотя она понимала, что у нее есть проблемы с тем, как она обращается со своим ребенком, и иногда даже чувствовала сожаление, каждый раз, когда она злилась, она все равно не могла себя контролировать.

История Айлы вызвала споры в малазийских социальных сетях, открыв новые дискуссии о травле на рабочем месте, а также о проблемах психического здоровья родителей.

«Зачастую гнев родителей возникает не из-за того, что сделали их дети. Настоящая причина гнева — неудовлетворенность супружеской жизнью, давление на работе, финансовые трудности... Родители легко вымещают свое психологическое разочарование на детях», — прокомментировал один из пользователей сети.

Родители должны обучать своих детей только тогда, когда они спокойны (Иллюстрация: SCMP).

Как родителям контролировать гнев?

Давление жизни является распространенной причиной, по которой родители теряют контроль над своими детьми. Однако, когда мы успокаиваемся, мы часто понимаем, что все было бы лучше, если бы мы сохраняли хладнокровие.

Однако, когда гнев «возрастает», способность родителей контролировать себя сильно снижается. Это также... нормально с психологической точки зрения. Однако, быть родителем требует от родителей умения контролировать себя, особенно гнев, потому что неконтролируемый гнев очень вреден для воспитания детей.

Самое важное, что родители должны помнить о гневе, это не действовать, когда злятся. В это время родители, как правило, хотят действовать немедленно, хотят немедленно научить своих детей, но эта потребность вызвана тем, что гнев «высказывается».

Родители должны учить своих детей только тогда, когда они спокойны. В это время учения будут более познавательными , и поэтому дети будут легче их усваивать.

Не ругайте, не поучайте и не наказывайте своего ребенка, когда вы злитесь. Родители, которые часто злятся, заставят своих детей учиться у них. Между тем, контроль собственной психологии и поведения — очень важный навык.

Дети наблюдают гнев родителей. Родители, которые знают, как справляться с гневом, научат своих детей навыкам самоконтроля даже в состоянии гнева. Чтобы контролировать гнев, родителям следует помнить о нескольких вещах.

Установите ограничения на гнев

Родители должны установить ограничения на проявление гнева в общении с детьми, например, не бить, не кричать, не применять дисциплинарные меры и не наказывать детей, пока они все еще злятся.

Кроме того, родителям также необходимо научиться общаться со своими детьми, когда у них плохое настроение. Мягко скажите детям: «Сейчас родители устали, пожалуйста, помолчите, займитесь своими делами, не капризничайте в это время». Такие понятные, мягкие инструкции могут иметь неожиданные последствия.

Жизненные обстоятельства — частая причина, по которой родители теряют контроль над своими детьми (Иллюстрация: iStock).

Успокойся, прежде чем действовать.

Когда вы обнаружите, что начинаете злиться, скажите себе: остановитесь, сделайте глубокий вдох. Помните, что нет никакой чрезвычайной ситуации, вам не нужно действовать немедленно.

Найдите повод посмеяться, даже если вы заставляете себя смеяться, вы создаете положительный сигнал для нервной системы, помогая успокоить эмоции, и вы почувствуете себя спокойнее.

Если вы часто злитесь, дайте себе 20 минут в день, чтобы посидеть в тишине. Каждый раз, когда вы контролируете свой гнев, вы повышаете свой самоконтроль.

На самом деле за гневом всегда скрываются страх, печаль, разочарование..., вам придется понять свои самые глубокие эмоции, чтобы решить проблему в корне.

"Сняли"

Когда вы злитесь, дайте себе временное отступление и возвращайтесь только тогда, когда вы успокоитесь. Когда вы злитесь в присутствии своих детей, родители должны временно вернуться в свою комнату или угол.

Если ваш ребенок достаточно взрослый, чтобы сидеть один, спокойно скажите: «Мы слишком злы, чтобы разговаривать с тобой сейчас. Мы поговорим об этом снова, когда успокоимся».

Приостановка разговора не означает, что вы балуете своего ребенка или беспомощны. На самом деле, приостановка разговора поможет вашему ребенку понять серьезность ситуации. Кроме того, ваш ребенок увидит, как вы контролируете себя, когда злитесь.

Если ваш ребенок маленький и вы не хотите оставлять его одного, вы можете сесть вдали от него и сделать глубокие вдохи, чтобы успокоиться.

Слушай гнев

Лучший способ справиться с гневом — попытаться успокоиться, четко определить проблему и то, что нужно изменить, чтобы улучшить ситуацию. Когда дело касается воспитания, проблема часто заключается в самих родителях. Возможно, родителям нужно дать лучшее руководство, дать детям более четкие правила.

Чем больше вы выпускаете пар, тем злее становитесь.

Мы думаем, что нам нужно выпустить свой гнев, чтобы охладить его, но на самом деле, выплескивая его, мы только теряем контроль, и наш гнев может достичь гораздо более ужасного уровня, чем мы ожидали. Когда мы успокаиваемся, мы можем чувствовать сожаление за то, что причинили боль нашим детям в момент гнева. Ответ на любой гнев — сначала успокоиться.

Разгневанные родители создадут негативную атмосферу в семье (Иллюстрация: Getty Image).

Не спешите наказывать ребенка.

Возьмите себе за привычку не действовать, когда вы злитесь. Отложите разговор и наказание, пока не успокоитесь. В это время родителям и детям нужно продолжать нормально работать и учиться.

Когда вы садитесь поговорить, вам нужно выслушать своего ребенка и ответить ему соответствующим образом и с уважением. Самое важное в каждом разговоре об ошибках вашего ребенка — это то, что родители и дети должны вместе определять границы. Это поможет вашему ребенку научиться контролировать себя и уменьшить то, что злит или расстраивает родителей.

Не наказывайте детей.

Эксперты в области образования никогда не поддерживают практику наказания маленьких детей, поскольку это негативно влияет на развитие ребенка и может иметь долгосрочные психологические последствия.

Родители всегда должны контролировать себя в присутствии своих детей. Когда они чувствуют, что слишком злы и могут потерять контроль, родители должны выйти из комнаты. В случае, если родители вели себя неконтролируемо по отношению к своим детям и чувствуют сожаление, родители должны искренне извиниться перед своими детьми.

Не угрожай

Не бейте, но и родителям не следует угрожать детям словами, потому что это распространяет нездоровый страх. Более того, угрозы часто преувеличены, когда дети осознают эту истину, слова родителей «потеряют авторитет», дети станут более упрямыми и непослушными.

Голосовое и языковое управление

Чем больше вы пытаетесь сохранять спокойствие в голосе, тем быстрее вы восстановите самообладание. Это также успокоит вашего ребенка. Повышение голоса и использование сердитых слов только заставят и родителя, и ребенка потерять контроль.

Не оставайся вечно сердитым

Злые родители создают негативную атмосферу в семье, поэтому не стоит легко злиться. Вам нужно знать, что важно в воспитании детей.

Такие мелочи, как разбрасывание вещей, могут быть неприятными, но не злитесь из-за мелочей. Помните, чем более веселыми, нежными и вовлеченными вы будете с вашим ребенком, тем больше вероятность, что он или она будет вас слушать.

По данным SCMP/Psychology Today

Источник: https://dantri.com.vn/giao-duc/tam-su-chua-chat-cua-nguoi-me-hanh-ha-con-trai-vi-bi-bat-nat-noi-cong-so-20240913183327250.htm