Помимо некоторых заболеваний, головные боли иногда могут быть вызваны аллергией, стрессом, чрезмерным употреблением алкоголя или регулярным употреблением сладостей.
Головные боли — очень распространённое состояние, обычно возникающее в области головы и лица. Боль локализуется в одной или обеих сторонах головы, в определённом месте или распространяется на всё тело. Ниже приведены распространённые причины.
Аллергия
Пищевая аллергия и аллергические реакции окружающей среды (пыль, шерсть домашних животных, пыльца и т. д.) часто вызывают насморк, чихание, зуд или слезотечение в глазах, а также головные боли. По данным Американского колледжа аллергии, астмы и иммунологии, аллергия вызывает отёк придаточных пазух носа из-за закупорки их отверстий и повышения давления, что приводит к головным болям.
Обезвоживание
Обезвоживание, вызванное воздействием высоких температур или холодного, сухого воздуха, может привести к головным болям. Обезвоживание приводит к сморщиванию мозга, оказывая давление на нервы. Головные боли, вызванные обезвоживанием, часто сопровождаются головокружением, сильной жаждой и сухостью во рту. Боль локализуется в одной точке или по всей голове, часто тупая, но иногда пульсирующая.
Головные боли обычно проходят при достаточном восполнении жидкости, отдыхе и приёме обезболивающих. При появлении признаков тяжёлого обезвоживания, таких как спутанность сознания, усталость или мышечная слабость, обратитесь за медицинской помощью.
Злоупотребление наркотиками
У людей, злоупотребляющих обезболивающими препаратами, может развиться рикошетная головная боль. Эти головные боли могут возникнуть после приёма обезболивающих препаратов более 10–15 дней в месяц, в зависимости от препарата.
Стресс
Стресс заставляет организм вырабатывать в мозге химические вещества, которые повреждают кровеносные сосуды головы. Это состояние называется головной болью напряжения. По данным Американского фонда мигрени, головная боль напряжения может длиться от 30 минут до недели. Глубокое дыхание или медитация могут помочь.
Covid-19, простуда, грипп
Головные боли — распространённый симптом COVID-19, простуды и гриппа, возникающий вследствие воспалительной реакции организма на вирус. Боль, вызывающая давление в голове и усиливающаяся при кашле или чихании, может быть вызвана COVID-19. Вакцинация снижает риск COVID-19 и гриппа. Для профилактики простуды часто мойте руки, держитесь в тепле и избегайте контактов с больными.
Головные боли могут быть тупыми или сильными, как удары молотка. Фото: Freepik
Слишком много или слишком мало сна
По данным Американского фонда по борьбе с мигренью, как недостаток сна, так и его избыток могут быть причинами головных болей. Это связано с тем, что неправильный режим сна вызывает изменения в мозге.
Апноэ во сне — распространённое нарушение сна. Снижение поступления кислорода в мозг приводит к головным болям при пробуждении. Люди с апноэ во сне подвержены риску сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта.
Болтовня
Если вы просыпаетесь с тупой головной болью и болью в челюсти, она может быть вызвана скрежетом зубов во сне. Недостаток сна и стресс также могут вызывать скрежет зубов. Использование капы поможет защитить зубы и предотвратить головные боли.
Кофеин
Употребление некоторых напитков, таких как чай, кофе и газированные напитки, содержащие кофеин, также может быть причиной головных болей. Постепенно снижайте потребление кофеина, чтобы уменьшить головные боли. Не прекращайте его резко, если вы привыкли пить его каждый день, так как симптомы могут ухудшиться.
Дым
Курение и вдыхание сигаретного дыма вызывают головные боли и мигрени у многих людей. Это связано с тем, что никотин, содержащийся в табачных изделиях, вызывает привыкание и вызывает головные боли.
По данным Национального института головной боли, никотин в сигаретах сужает кровеносные сосуды мозга, что приводит к уменьшению притока крови к мозгу и окружающим тканям. Никотин стимулирует нервы, передающие болевые сигналы.
Употреблять алкоголь
Чрезмерное употребление алкоголя может привести к похмелью и головным болям из-за обезвоживания. Поскольку алкоголь обладает мочегонным эффектом, он вызывает учащенное мочеиспускание, что приводит к обезвоживанию. Обильное питье воды или безалкогольных напитков помогает поддерживать водный баланс и регулировать количество потребляемого алкоголя.
Ешьте много сладостей
Аллергия на искусственные подсластители в сладостях также может вызывать головную боль. Употребление слишком большого количества сахара или рафинированных углеводов может вызвать реактивную гипогликемию, которая сопровождается головной болью, дрожью, потливостью и тошнотой. Это происходит потому, что организм вырабатывает слишком много инсулина в ответ на высокое потребление сахара, что приводит к снижению уровня сахара в крови. Реактивная гипогликемия обычно возникает примерно через 2–4 часа после еды.
Сокращение потребления сахара и рафинированных углеводов и замена их продуктами, содержащими медленно усваиваемые углеводы, может помочь предотвратить это состояние.
Mai Cat (по данным Everyday Health )
| Читатели задают здесь вопросы по неврологии, на которые врачи могут получить ответы. |
Ссылка на источник
Комментарий (0)