New Day Vitality - Электронная газета Thai Binh

Прогулки по городу каждый день, начиная примерно с 5 утра, особенно по выходным, создают в общественных местах атмосферу спортивных тренировок для укрепления здоровья. Помимо привычных видов спорта, таких как футбол, бег, ходьба, привлекающих множество участников, постепенно набирают популярность и новые виды, такие как велоспорт, йога, аэробика.

Местом тренировок велоклуба Green Thai Binh является площадь Тай Бинь и прилегающие маршруты.

Любите себя, занимаясь спортом каждый день

Благодаря своему центральному расположению, площадь 14 октября — интересное место, которое каждое утро выбирают многие. В будни и выходные, даже в дождливые дни, здесь всегда много любителей спорта, приходящих на тренировки. Аэробика, йога, футбол, волан, ходьба или просто лёгкие физические упражнения — каждый найдёт себе занятие по душе.

Господину До Куанг Чиену (округ Де Там), которому почти 80 лет, уже более 20 лет, он занимается спортом на площади вместе с друзьями около часа каждый день. Прогулки, лёгкие упражнения, свежий воздух и наблюдение за прохожими, когда на улицах не так многолюдно, с каждым днём придают ему всё больше энтузиазма.

Г-н Чиен поделился: «Многие говорят, что я выгляжу моложе своих лет. Думаю, это потому, что я регулярно занимаюсь спортом каждый день. У меня хорошее кровообращение, поэтому я чувствую себя здоровее. В частности, у меня был период, когда у меня были проблемы со здоровьем, поэтому я стал уделять больше внимания физическим упражнениям. На этой площади очень многолюдно, почти в пять утра люди приходят на занятия, общаются после каждой тренировки. Атмосфера дружелюбная, открытая, разрыв между поколениями, кажется, стирается».

Несколько аэробных и йога-клубов также выбрали площадь в качестве места для постоянных тренировок. Пока десятки участников аэробных клубов с энтузиазмом следуют за музыкой в одной части площади, в другом углу участники йога-клубов медленно и плавно выполняют движения, глубоко воздействующие на тело, помогая практикующим достичь гармонии разума и тела, сохраняя спокойствие эмоций и ясность ума.

Г-жа Труонг Тхи Хиен (приход Ле Хонг Фонг) сказала: «Хотя рано вставать немного неловко, особенно в холодные дни, я всегда стараюсь заниматься йогой по утрам. Занятия на площади с членами клуба помогают мне чувствовать себя бодрее и воодушевленнее, а после занятий я могу эффективнее идти на работу».

Практикующая и обучающая членов своего клуба, г-жа Чу Ти Ханг, инструктор по йоге, поделилась: «Я очень рада, что движение физических упражнений среди людей сейчас находится под пристальным вниманием и вниманием. Ведь в жизни каждый испытывает стресс, усталость и нуждается в времени для себя, чтобы позаботиться о себе и стать здоровее. Поэтому любите себя, занимаясь физическими упражнениями каждый день».

Занятия клуба йоги на площади 14/10.

На пути к зеленому образу жизни

Хотя сегодня в городе работает немного велоклубов, каждый из них привлекает большое количество участников. Клуб Green Thai Binh Cycling Club, насчитывающий почти 100 членов, также начинает тренировки в 5 утра каждый день и выбирает площадь Thai Binh (район Хоанг-Дьеу) и прилегающие улицы в качестве основного места тренировок. Просторное, проветренное пространство с множеством деревьев создает благоприятные условия для любителей спорта, позволяя им получать больше энергии для эффективных тренировок. Поэтому в клубе есть люди старше 70 лет, которые регулярно проезжают по утрам 30-40 км за час; в выходные дни пройденное расстояние может превышать 70 км.

Господин Тран Чунг (приход Бо Сюен) — один из старейших членов клуба. Он рассказал: «Я уже 12 лет на пенсии и 12 лет катаюсь на велосипеде, практически не болея. Ездить на велосипеде по утрам полезно для здоровья, а кроме того, встреча с единомышленниками, приятное общение и радость начала дня позволяют мне жить с этой радостью весь день».

В нынешнем велоклубе Thai Binh Xanh Cycling Club участвуют люди всех возрастов и профессий, в том числе многие женщины. Хотя ранние утренние часы часто заняты домашними делами и отвозом детей в школу, женщины, осознавая пользу утренних велопрогулок, не только тренируются для укрепления здоровья, но и участвуют в соревнованиях по велоспорту, проводимых во многих провинциях и городах. Некоторые из них завоевали высокие награды, тем самым вдохновляя других с большим энтузиазмом и преданностью своему увлечению.

Г-жа Буй Тхи Ле Суан (округ Хоанг-Дьеу) отметила: «Я занимаюсь велоспортом почти 10 лет, но с 2022 года участвовала только в национальных открытых гонках и дважды поднималась на пьедестал. Для членов клуба, готовящихся к участию в крупных гонках, клуб будет уделять внимание организации тренировок с повышением уровня нагрузки как минимум за месяц до начала турнира».

Чтобы обеспечить безопасность и комфорт каждой тренировки, г-н Нгуен Тхань Нгок, глава велоклуба Thai Binh Xanh, рассказал: «Обычно участники просыпаются до 5 утра и разминаются около 15 минут перед началом тренировки. Перед выходом из дома необходимо проверить давление воздуха в колёсах и шинах, а также убедиться, что одежда, головной убор и одежда в порядке, соответствуют требованиям дорожного движения перед началом езды».

Согласно статистике Департамента культуры, спорта и туризма , в настоящее время в провинции около 36% населения регулярно занимаются спортом. Значительный вклад в это число, безусловно, вносят те, кто ежедневно эффективно использует общественные места для тренировок. Благодаря энтузиазму и целеустремлённости каждый человек не только улучшает своё физическое и психическое здоровье, но и вносит свой вклад в движение «Все тренируются по примеру великого дядюшки Хо».

Ту Ань

Источник