Хай Фонг Фам Ван Куонг (63 года) пробежал 160 км за 18 часов 37 минут с темпом 6:59, чтобы поприветствовать новый 2024 год и призвать к поддержке детей, оказавшихся в трудной жизненной ситуации.
Не участвуя в официальном забеге, г-н Фам Ван Кыонг преодолел этот рубеж прямо в жилом комплексе Хоанг Хуэй (Хайфон). На дистанции всего 2 км он пробежал в общей сложности 80 кругов. Бегун U70 стартовал в 15:00 30 декабря и финишировал в 12:00 31 декабря при поддержке членов бегового клуба Хоанг Хуэй.
Треклог забега г-на Фама Ван Куонга на 160 км. Фото: скриншот персонажа Strava.
«Когда я добрался до финиша, я чувствовал себя хорошо, только ноги болели от долгого бега. После крепкого сна я почувствовал себя гораздо лучше», — сказал г-н Куонг после завершения полудневного путешествия.
Это не только новогоднее мероприятие, но и мероприятие г-на Кыонга, призванное призвать к благотворительности и поддержать детей из трудной жизненной ситуации в коммуне Андонг района Анзыонг города Хайфон, чтобы они тепло и с пользой провели Тэт. По предварительным данным, после мероприятия было пожертвовано более 30 миллионов донгов.
«Я считаю важным иметь личный рекорд, мотивировать детей в клубе заниматься и поддерживать менее удачливых детей», — сказал г-н Куонг.
Момент, когда мистер Куонг завершил испытание. Фото: NVCC
В свои 63 года беговое сообщество Хайфона называет Фама Ван Кыонга «мутантом» за его выносливость, волю и впечатляющие достижения. В начале 2023 года, завершив 70-километровый забег по пересеченной местности Кукфыонг, убедившись, что его телосложение ещё в норме, Фам Кыонг решил попробовать преодолеть дистанцию в 100 км, чтобы увидеть свои пределы.
Он рассказал, что в тот день его жены не было дома, и ему было скучно дома одному, он не знал, чем заняться. Поэтому он надел кроссовки и пробежал в общей сложности 50 кругов по двору жилого комплекса. Он стартовал в 15:00 и финишировал в 1:30 ночи следующего дня. «Просто надеть кроссовки и выйти на пробежку, прислушиваясь к своему пульсу, прислушиваясь к своему телу, — это делает меня невероятно счастливым, независимо от того, сколько раз повторяется маршрут», — поделился бегун U70. С момента, как мистер Кыонг пробежал забег Кукфыонг, до того дня, когда он принял участие в 100-километровом забеге, прошло всего две недели.
В 2023 году он принял участие в семи забегах, организованных VnExpress Marathon, на дистанции 21 км. В результате бегун U70 все семь раз занял первое место в своей возрастной группе и установил личный рекорд на VnExpress Marathon в своем родном городе, который состоялся 17 декабря, показав время 1 час 32 минуты.
Многим бегунам, чтобы достичь таких результатов, требуется не менее трёх лет тренировок с постепенным увеличением дистанции. Но для мутанта Фама Ван Кыонга всё началось с марафона VnExpress в Халонге, который состоялся в июле 2022 года. В то время друг увидел, что мистер Кыонг часто тренируется, и пригласил его на пробежку.
«В своей первой гонке я преодолел более 4 часов, став лучшим в своей возрастной группе, но, поскольку нагрудный номер был не мой, приз я не получил», — сказал он.
Г-н Кыонг — победитель в возрастной группе старше 60 лет на дистанции 21 км на VM Hai Phong 2023. Фото: VM
Начав заниматься бегом в зрелом возрасте, г-н Кыонг не бегает наобум, а выбирает турнир и дистанцию, чтобы блистать. «Я могу пробежать 42 км, но со скоростью 5,6 миль в час я не смогу победить таких соперников, как Во Кинь. Поэтому я регистрируюсь только на полумарафон, чтобы сохранить лидерство. Так я получаю удовольствие и мотивацию от бега, а также заботюсь о здоровье», — поделился Фам Кыонг.
Г-н Кыонг бежал не один, а уговорил свою жену бежать вместе с ним. На марафонах VnExpress г-жа Нгуен Тхи Тхой часто бегает вместе с мужем. Её имя также известно среди бегунов старшей возрастной группы от 50 до 59 лет. Лучший результат г-жи Тхой – 1 час 53 минуты на марафоне VnExpress в Хайфоне.
Сила духа, трудолюбие и упорство господина Кыонга и госпожи Тхой служат примером для бегунов, живущих в районе жилого комплекса Хоанг Хюй. Зимой и летом, в дождь и в ясную погоду, они всегда могут увидеть эту пару, бегущую вместе во дворе с 4:30 утра.
Сейчас мистер Куонг пробегает более 10 км каждый день. Бывали времена, когда он пробегал 90 полумарафонов и 30 полных марафонов подряд. «Сейчас, когда я участвую в соревнованиях, я бегу только на короткие дистанции. На более коротких дистанциях мне становится некомфортно, ноги постоянно ноют, это просто напрасная трата времени», — сказал он со смехом.
Г-жа Той (в футболке HPR) участвует в гонке VM Hai Phong 2023. Фото: VM
Вся программа тренировок для пары была разработана и спланирована самим г-ном Куонгом. «В свободное время я сижу и изучаю техники и упражнения в интернете, читаю и смотрю записи бегунов со всего мира , а затем применяю их на себе». Питание семьи также строго контролируется г-жой Той. Вся еда, которую употребляет пара, закупается у проверенных поставщиков, что гарантирует чистоту и сбалансированный состав питательных веществ.
В свои 70 лет г-н Куонг периодически ходит к врачу на осмотры, чтобы проверить здоровье сердца. «Моё сердце в порядке, кровеносная и дыхательная системы в порядке. Я всё ещё измеряю пульс и артериальное давление каждый день дома, чтобы контролировать показатели. Если бы я не бегал, мне было бы сложно поддерживать своё нынешнее здоровье и боевой дух», — сказал г-н Куонг.
Бегун U70 заявил, что в новом году он продолжит ставить перед собой более высокие цели, сохранив при этом свое первое место в возрастной группе на дистанции HM на последнем турнире — ночном забеге в Хошимине, который состоялся 3 марта.
Тхань Лан
Ссылка на источник
Комментарий (0)