Куркума
Основное действующее вещество куркумы — куркумин, известный своими мощными противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. Куркума способна уменьшать воспаление во многих частях тела, включая кишечник.
Куркумин играет важную роль в уменьшении воспаления кишечника, модулируя воспалительные процессы в пищеварительном тракте. Кроме того, куркумин может подавлять активацию воспалительных клеток и способствовать заживлению слизистой оболочки кишечника. Это способствует облегчению симптомов язвенного колита и синдрома раздражённого кишечника (СРК).
Имбирь
Имбирь может значительно уменьшить воспаление в кишечнике, подавляя воспалительные цитокины и окислительный стресс. Противовоспалительные свойства имбиря могут быть полезны при лечении таких заболеваний, как гастрит и воспалительные заболевания кишечника (ВЗК). Кроме того, известно, что имбирь стимулирует выработку пищеварительных ферментов, что может улучшить пищеварение и уменьшить вздутие живота.
Имбирь можно употреблять в свежем и сушеном виде, а также в виде чая.
семена фенхеля
Семена фенхеля, часто используемые для улучшения пищеварения после еды, очень эффективны в уменьшении воспаления кишечника. Они содержат вещество анетол, обладающее противовоспалительными и спазмолитическими свойствами. Семена фенхеля не только успокаивают пищеварительную систему, но и облегчают такие симптомы, как вздутие живота, спазмы и метеоризм.
Семена фенхеля могут помочь облегчить синдром раздраженного кишечника и изжогу, поскольку они способствуют расслаблению гладких мышц пищеварительного тракта, уменьшая дискомфорт и способствуя лучшему пищеварению.
Корица
Корица содержит антиоксиданты, которые помогают бороться с окислением в организме и снижают риск возникновения хронических заболеваний.
Корица также может снижать уровень сахара в крови, замедляя расщепление углеводов в кишечнике и поддерживая оптимальный баланс питательных веществ в нём. Дальнейшие исследования показали, что соединения, содержащиеся в корице, могут эффективно уменьшать и облегчать воспаление в пищеварительной системе.
Мята
Мята перечная очень приятна на вкус, особенно в виде чая. Кроме того, эфирное масло мяты перечной содержит L-ментол, который блокирует кальциевые каналы в гладких мышцах, оказывая спазмолитическое действие. Известно также, что оно обладает ветрогонным, антибактериальным, противовоспалительным, антиоксидантным, иммуномодулирующим и обезболивающим действием.
Несколько клинических испытаний показали, что масло перечной мяты в кишечнорастворимой оболочке эффективно снижает выраженность симптомов, особенно боли в животе и вздутия живота, у пациентов с синдромом раздраженного кишечника.
Гвоздика
Гвоздика также используется как пряность с острым вкусом и характерным ароматом. Содержащиеся в ней соединения не только обладают противовоспалительным действием, но и способствуют здоровью кишечника.
Source: https://kinhtedothi.vn/nhung-loai-gia-vi-giup-tang-cuong-suc-khoe-duong-ruot.html
Комментарий (0)