Множество неожиданных преимуществ лимонного сока

Начиная день с новостей о здоровье , читатели также могут прочитать больше статей: Почему сон на животе вызывает боль при пробуждении?; Какими полезными веществами богат мед, чем он лучше сахара? ...

Какую пользу лимонная вода приносит мочевому пузырю?

Лимонный сок обладает множеством полезных свойств: он улучшает пищеварение, уменьшает повреждение клеток, вызванное окислением, и снабжает организм необходимым количеством витамина С и калия. Кроме того, лимонный сок может улучшить здоровье мочевого пузыря.

Мочевой пузырь является частью мочевыводящих путей. Его основная функция — накопление мочи перед её выведением из организма через уретру. Здоровый мочевой пузырь имеет треугольную форму и может вмещать до 500 мл мочи.

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Nhiều lợi ích bất ngờ từ nước chanh- Ảnh 1. — Употребление лимонной воды помогает снизить риск образования камней в почках

Лимонная вода не является эффективным средством для лечения заболеваний мочевыводящих путей. Тем не менее, эксперты утверждают, что этот напиток может оказывать множество положительных эффектов на здоровье мочевого пузыря.

Лимоны очень водянистые. Фактически, они почти на 90% состоят из воды. Благодаря своему характерному кислому вкусу, лимоны содержат очень мало жира и белка. Зато они богаты витамином С, калием, натрием и многими другими минералами.

По сути, лимонная вода может помочь предотвратить образование камней в почках, увеличивая потребление воды. Более того, простая вода сама по себе эффективна в предотвращении риска образования камней в почках. Однако употребление лимонной воды усилит этот эффект. Подробнее об этой статье можно прочитать на странице «Здоровье» 7 марта.

Почему сон на животе вызывает боль при пробуждении?

Сон на животе может быть комфортным, когда всё тело соприкасается с мягким матрасом. Для многих это предпочтительная поза сна. Однако распространённой проблемой является пробуждение с болями в определённых частях тела.

На самом деле, сон на животе — одна из поз, не рекомендуемых экспертами по сну, и её следует ограничить. В частности, в этой позе мышцы легко растягиваются, поэтому неудивительно, что спящие на животе просыпаются с ощущением мышечного напряжения и боли.

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Nhiều lợi ích bất ngờ từ nước chanh- Ảnh 2. — Сон на животе может привести к перенапряжению мышц и вызвать усталость во многих частях тела.

Одним из первых последствий сна на животе, о которых стоит упомянуть, является боль в пояснице. Между тем, поясница часто испытывает нагрузку в результате ежедневных движений: от наклонов для поднятия предметов до походов в спортзал и подъёма тяжестей. Сон — важное время для отдыха и восстановления поясницы.

Однако лёжа на животе, мышцы поясницы растягиваются и не дают им возможности отдохнуть. Кроме того, лёжа на животе, весь позвоночник искривляется и теряет комфортную позу. Если оставаться в такой позе 2–4 часа в сутки, она растянет не только позвоночник, но и многие другие части тела.

Кроме того, лёжа на животе, необходимо поворачивать голову набок, чтобы избежать удушья. Однако такое положение шеи напрягает мышцы шеи. Более того, сон на животе с поднятыми вверх или засунутыми под подушку руками также создаёт дополнительное давление и перенапряжение мышц плеч. Следующая статья будет опубликована на странице «Здоровье» 7 марта.

Какие питательные вещества содержит мед и чем он лучше сахара?

Доцент, доктор Лам Винь Ниен, заведующий кафедрой диетологии и питания Университетской больницы медицины и фармации в городе Хошимин, ответил: «Основной ингредиент мёда — фруктоза. Кроме того, мёд содержит витамины и минералы, такие как калий, кальций, цинк, витамин С, а также антиоксиданты — вещества с антибактериальным и противовоспалительным действием».

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Nhiều lợi ích bất ngờ từ nước chanh- Ảnh 3. — Помимо фруктозы, мед также содержит витамины и минералы, такие как калий, кальций, цинк и витамин С.

Между тем, столовый сахар содержит только сахарозу и не содержит витаминов и минералов.

В целом, использование мёда вместо сахара для людей с диабетом бесполезно. И мёд, и сахар влияют на уровень сахара в крови.

Мёд, как правило, слаще сахара, поэтому он может помочь вам употреблять меньше сахара в еде и напитках. Однако столовая ложка мёда может содержать больше углеводов и калорий, чем столовая ложка сахара.

Людям с диабетом всё ещё можно употреблять мёд, но им следует употреблять его умеренно и учитывать количество углеводов в своей диете. Людям с диабетом следует проконсультироваться с врачом, прежде чем добавлять мёд в свой рацион. Начните свой день с новостей о здоровье , чтобы увидеть больше этой статьи!

Ссылка на источник