Первый слепой вьетнамец, преодолевший марафон: 10 лет преодоления тьмы позади

Каждый шаг на пути к покорению беговой дорожки был пройден представителем поколения Z через пот, слёзы и даже кровь. «Вперёд! Вперёд!» — услышав приветственные крики издалека, 23-летний Ву Тиен Мань (из Фу Тхо ) словно проснулся. Его тело было измотано, даже поднять ноги стоило огромных усилий после преодоления почти 42-километровой дистанции, словно ему влили огромный источник энергии.

В тот момент, когда он пересёк финишную черту под всеобщие аплодисменты, молодой человек невольно расплакался. Слёзы текли невольно, смешиваясь с потом, покрывавшим его лицо. Ву Тиен Мань официально стал первым слепым вьетнамцем, преодолевшим марафон.

Медаль за 42 км, которую он только что завоевал на марафоне в Халонге, Ву Тиен Мань торжественно висит на стене в гостиной, где хранятся его достижения. Рядом с ней – золотая медаль национальных соревнований по бегу среди студентов с ограниченными возможностями 2014 года. Эти две медали словно символизируют долгий путь от первой любви к бегу до покорения беговых вершин ради Маня. Каждый шаг на этом пути стоил пота, слёз и даже крови. Страдая от нистагма с рождения, Мань мог лишь «смутно» видеть крупные предметы и цвета. Его зрение постепенно ухудшалось с годами, и к 2020 году Мань различал только свет и темноту. «Что делать, чтобы жить с инвалидностью?» – волновал родителей, когда они смирились с тем, что Мань проведёт всю свою жизнь в темноте, ведь они исчерпали все свои финансовые возможности для его лечения.

Поначалу семья Маня склоняла его к музыкальной карьере, но он не видел в этом виде искусства особой страсти. Напротив, Ву Тьен Мань нашёл свою любовь в беге. Родители категорически против, считая бег опасным для Маня. И это было правильно. Первые пробежки Маня всегда заканчивались кровавыми ранами на руках и ногах от падений и столкновений. «Чтобы доказать родителям правильность своего выбора, не оставалось ничего другого, как приложить усилия. Конечно, результаты не пришли в одночасье. Падения постепенно стали реже, а скорость бега со временем увеличилась», — вспоминает Мань. Переломный момент наступил в 2014 году, когда Мань принял участие в Национальном соревновании по бегу среди школьников с ограниченными возможностями и завоевал золотую медаль. Мань поделился: «Для меня эта медаль всегда самая дорогая. Она не только открыла мне путь в профессиональный бег, но и помогла мне сказать родителям: «Я это сделал». Вся семья изменила своё мнение и с тех пор поддерживала мой выбор». За серебряной медалью 12-х Параигр АСЕАН скрывались времена, когда слепой бегун сталкивался с экстремальными испытаниями, преодолеть которые, казалось, было невозможно.

В начале апреля, чтобы привыкнуть к жаре Камбоджи (где проходил турнир), в часы пик (с 14:00 до 16:30) Мань начал бегать по резиновой дорожке, где температура порой достигала 49-50 градусов Цельсия. «Бывали моменты, когда я чувствовал, что хожу по краю, чуть-чуть падаю духом, и вот-вот сдамся», – рассказывал Мань. Спустя несколько месяцев пот на раскаленной дорожке не напрасно. «В тот момент, когда я приложил руку к левой груди и громко спел гимн на международной арене, я не смог сдержать слёз гордости, моё тело дрожало, словно по нему пробежал электрический ток», – рассказывал Мань с волнением и волнением, словно это случилось только вчера. Последняя медаль была обменена на непрерывный бег по 42-километровой трассе вокруг города Халонг. Мань сказал: «Последние 10 км я бежал практически силой воли. Время тянулось очень медленно, каждая минута была словно пытка. Казалось, что все силы были исчерпаны, я не мог пробежать ни километра, мысль о том, чтобы сдаться, не покидала меня». Спустя 3 часа 41 минуту 12 секунд Мань пересёк финишную черту. Прекрасный финал был написан неустанными усилиями покорить длинные дистанции.

В 5:30 утра в небольшой комнате на улице Хао Нам ( Ханой ) молодой человек Ву Тиен Мань неловко складывал в потёртый рюкзак все необходимые для тренировочной пробежки вещи. «Бутылка воды, бутылка с электролитом, комплект одежды, полотенце…», — пробормотал Мань. Коснувшись стола в углу комнаты, он рассмеялся: «А, вот моя шляпа! Помню, как оставил её здесь». После каждой пробежки Мань каждое утро возвращался на тренировочную пробежку. Привычка, как он сам её описывал, «каждый раз, когда чешутся ноги». Проработав профессиональным бегуном почти 10 лет, Мань начал бегать на длинные дистанции лишь последние 3 года. Однажды утром в начале 2020 года Мань проснулся и решил обновиться, попробовав новую дистанцию, потому что «сидеть дома во время COVID-19 так скучно». «Ах, почему бег на длинные дистанции так приятен?» — с волнением подумал Мань с первой же своей длинной пробежки. Он рассказал, что, бегая на знакомую короткую дистанцию ​​в 100–300 метров, он заботился только о том, как бы побыстрее добраться до финиша, но во время забега на длинные дистанции он мог общаться со многими бегунами вокруг него.

Маня привлекли в беге на длинные дистанции новые и захватывающие эмоции, которые он испытывает на трассе, но, по словам Маня, для покорения этого вида спорта необходим по-настоящему серьёзный и научный подход. Особенно учитывая, что с первых шагов Мань поставил себе цель – медаль в марафоне. Мань анализировал: «В любом виде спорта , если хочешь стать профессионалом, практически обязательно иметь план тренировок с начала до конца недели». В первые год-два Мань часто тренировался напрямую со своим тренером. Позже, когда он набрался опыта, за исключением важных тренировок, требующих личной встречи, в остальное время тренер отправлял Маню тренировочные планы, чтобы тот следил за ними и фиксировал данные с помощью специальных часов. С началом бега на длинные дистанции у Маня был свой собственный образ жизни. Каждый день он ел 3-5 раз в день, всегда следя за тем, чтобы в меню были все необходимые питательные вещества: клетчатка, белок, крахмал... Ложиться спать до 23:00 – это важнейшее условие для Маня, чтобы высыпаться и хорошо подготовиться к следующему тренировочному дню. Перед бегом на длинные дистанции, будь то зимой или летом, он всегда делает разминку, чтобы разогреть тело. «Обычно я пробегаю 1-2 км, чтобы размяться, затем сажусь и растягиваю мышцы; выполняю профессиональные вспомогательные движения для легкоатлетов: небольшие шаги, высокие шаги с поднятием бёдер, касание пятками ягодиц... чтобы разогреть тело и перейти к высокой интенсивности тренировки с меньшим риском травм», — поделился Мань.

Узнав знакомый звук мотоцикла перед домом, слепой юноша быстро надел рюкзак и начал новый день с самым большим увлечением своей жизни. «Водитель» Маня — Дуонг, девушка, которую он называет своей особенной спутницей. «Во время бега, особенно в гонке, слепому нужен спутник, который будет указывать путь. Этот спутник должен обладать навыками и хорошо знать маршрут, чтобы обеспечить безопасность им обоим», — поделился Мань. Помимо Дуонг, у Маня есть ещё один спутник — Фам Бинь Линь. Линь сопровождает этого слепого молодого человека с первых дней его занятий спортом и до сих пор. За день до соревнований Мань и Линь часто приезжают на место соревнований, чтобы познакомиться с дорогой. Это знакомство помогает Маню чётче представить себе предстоящее путешествие.

Во время соревнований напарник всегда бежит справа от спортсмена, их связывает трос на руке. Благодаря этому тросу незрячий бегун будет контролировать скорость по команде напарника и ориентироваться по маршруту. Напарник также будет помогать незрячему бегуну следить за показаниями на спортивных часах и при необходимости напоминать. «Напарник — это доверенное лицо, наши «глаза», — Мань повернулся к Дуонгу и улыбнулся.

Ранним зимним утром на стадионе «Ханг Дэй» группа молодых слепых людей, притопывая ногами, бежала навстречу рассвету, туда, где светило солнце. Их лица сияли, как солнце. Они – члены клуба «Слепой бегун» для слепых, «безумно любящих свои ноги», основанного Ву Тиеном Манем. По словам Маня, бег – один из самых доступных видов спорта для слепых. Активно размещая объявления о наборе в группах для слепых, а также используя связи в сообществе слепых, Мань уже привлек 30 участников. Команда разделена на две группы: новичков и опытных бегунов. Каждая группа тренируется по отдельной программе тренировок, разработанной Манем. Помимо поддержки товарищей, по словам Маня, бег заставляет его в полной мере использовать силу других чувств. Он рассказывает, что во время бега в темноте уши слепого работают на «200%». Спортсмены прислушиваются к ритму других бегунов, чтобы корректировать свой собственный ритм. Кроме того, их уши заменяют глаза, улавливая другую важную информацию через будильник на беговых часах или информацию от гида. «Для слабовидящих бег на 35-40 км слышен только звук собственных шагов. Эти четыре часа утомительны и обескураживают», — говорит Мань об особой сложности бега на длинные дистанции для слабовидящих. В такие моменты спутник описывает окружающий пейзаж: «Готовлюсь к бегу по мосту»; «Бегу рядом с пляжем, очень красиво»… чтобы вдохновить спортсмена.

Бог лишил слепого глаз, но взамен обрёл прекрасный слух и чувство пространства. На знакомой беговой дорожке бегун со стажем может бежать самостоятельно. Потеряв зрение, Мань увидел мир за гранью бесконечной чёрной пустоты. «Вон там стоит стул, мы часто сидим и отдыхаем», — Мань указал на дальний угол, хвастаясь тем, что знает каждый уголок этой знакомой беговой дорожки. Он описал, мысленно воссоздал образ беговой дорожки на стадионе Ханг Дэй. С каждым кругом детали становились всё более чёткими. Сам слепой мальчик добавил красок стадиону в своём воображении, описывая своего спутника: «Беговая дорожка красная, стулья — синие и белые». Точно так же, как Мань рисовал свою собственную яркую жизнь, полную оптимизма и страстного спортивного духа. Дизайн: Дык Бинь

Содержание: Минь Нхат, Туй Чанг.

Фото: Тхань Донг

12/03/2023 - 06:40

Dantri.com.vn