Можно ли диабетикам есть варенье? На что следует обратить внимание во время Тет?

Специалист 1, доктор Тран Ми Хоа, специалист по сердечно-сосудистым заболеваниям и диабету, система здравоохранения 315, ответил: «Джемы (кокосовый, яблочный и т.д.) часто содержат очень много сахара, что не подходит людям с диабетом. Даже джемы с надписью «без сахара» на самом деле часто содержат искусственные подсластители, также известные как «диетический сахар» или «сахар для диабетиков». Использование искусственных подсластителей не совсем полезно и может привести к негативным последствиям при длительном злоупотреблении».

Поэтому диабетикам следует ограничить потребление традиционных джемов. Вместо них попробуйте кешью, миндаль, каштаны, подсолнечник, грецкие орехи; апельсины, мандарины, грейпфрут, гуаву, яблоки, авокадо; несладкий йогурт...

Во время праздников диабетикам необходимо питаться умеренно и регулярно контролировать уровень сахара в крови.

Другие продукты, которые людям с диабетом следует избегать или ограничивать

Помимо варенья, диабетикам также следует обратить внимание на другие блюда во время Тет:

Баньчжун, баньтэт: Содержит много крахмала из клейкого риса, легко повышает уровень сахара в крови. Ограничьте потребление или выбирайте баньчжун с начинкой из зелёной фасоли без сахара, без жирного мяса, съедая лишь небольшие кусочки.

Жирное мясо, жареная пища: такие блюда, как тушеное мясо, сосиски и жареная пища, содержат много насыщенных жиров, что не полезно для здоровья сердечно-сосудистой системы диабетиков.

Газированные напитки, фруктовые соки и пиво: содержат много сахара или алкоголя, что может легко нарушить уровень сахара в крови. Если вы употребляете алкоголь, выбирайте слабоалкогольные напитки и пейте умеренно (1 банка пива объёмом 330 мл или 1 небольшой бокал вина объёмом 120 мл).

Фрукты с высоким содержанием сахара: например, спелые манго, джекфрут, лонган, личи..., отдавайте предпочтение фруктам с низким содержанием сахара, таким как яблоки, гуава, грейпфрут, клубника.

Доктор Ми Хоа также отметила, что во время праздников диабетикам следует делить приёмы пищи на небольшие порции и не переедать за один раз. Им следует заниматься спортом, например, лёгкими прогулками или другими видами физической активности, чтобы контролировать уровень сахара в крови. В частности, им следует контролировать уровень сахара в крови и измерять уровень сахара в капиллярной крови два раза в день, перед завтраком и ужином.

Читатели могут задавать вопросы для колонки. Врач 24/7 оставив комментарий под статьей или отправив по электронной почте: suckhoethanhnien247@gmail.com.

Вопросы будут направлены врачам, экспертам... для ответа читателям.

Источник: https://thanhnien.vn/bac-si-24-7-nguoi-benh-tieu-duong-co-nen-an-mut-luu-y-gi-dip-tet-185250120171439643.htm