Кориандр имеет много неожиданных преимуществ

Кориандр богат витаминами и помогает организму бороться со многими хроническими заболеваниями. Согласно исследованию, опубликованному в журнале Journal of Medicinal Foods , экстракт кориандра может защитить кожу от некоторых вредных воздействий ультрафиолетовых лучей солнечного света, сообщает Onlymyhealth (Индия).

Богат питательными веществами

Кориандр богат необходимыми витаминами и минералами, особенно витаминами C, K, A, калием и фолатом. Он также является идеальным выбором для тех, кто придерживается ежедневной диеты.

Содержит антиоксиданты.

Кориандр богат антиоксидантами, которые борются с вредными свободными радикалами в организме. Антиоксиданты помогают защитить клетки от повреждений, снижают риск хронических заболеваний и способствуют детоксикации.

Ngò rí có nhiều lợi ích không ngờ - Ảnh 1. — Кориандр богат антиоксидантами.

Повышение иммунитета

Благодаря высокому содержанию витамина С листья кориандра помогают повысить иммунную систему организма. Поэтому регулярное употребление кориандра может помочь вам бороться с инфекциями.

Поддержка пищеварения

Кориандр содержит натуральные ферменты, которые способствуют пищеварению. Они могут облегчить проблемы с пищеварением, такие как несварение и вздутие живота.

Поддерживайте здоровье сердца

Кориандр также помогает снизить уровень плохого холестерина (ЛПНП), одновременно повышая уровень хорошего холестерина (ЛПВП). Это может способствовать более здоровому сердцу.

Регулировать уровень сахара в крови

Благодаря своим свойствам контролировать уровень сахара в крови кориандр часто включают в рацион людей, больных диабетом или находящихся в группе риска по его развитию.

Защита кожи

Листья кориандра содержат антибактериальные и противогрибковые свойства. Вы можете измельчить несколько листьев кориандра и нанести их на кожу для лечения акне и сыпи.

Помогает освежить дыхание

Кориандр — натуральный освежитель дыхания. Жевание нескольких листьев или употребление их во время еды может эффективно бороться с неприятным запахом изо рта.

Ссылка на источник