Чтобы иметь здоровую печень, вам следует избегать следующих продуктов:

«Людям следует не только избегать позднего приема пищи с высоким содержанием сахара и жира, но и избегать обработанных пищевых продуктов, таких как колбасы, мясное ассорти...». Начните свой день с новостей о здоровье, чтобы увидеть больше контента этой статьи!

Начиная день с новостей о здоровье , читатели также могут прочитать больше статей: Врачи указывают на многочисленные преимущества кукурузы, примечания по ее употреблению для похудения; Каких продуктов следует избегать, чтобы точно измерить уровень сахара в крови?; Врачи рассказывают о лучших продуктах для профилактики рака...

Чтобы защитить здоровье, следует избегать употребления пищи поздно вечером, которая вредна для печени.

Легкий прием пищи поздно вечером не повлияет на ваше здоровье. Однако обильный прием нездоровой пищи может нанести вред вашей печени.

Одним из первых эффектов позднего приема пищи на организм, о котором следует упомянуть, является нарушение циркадного ритма. Это нарушение влияет на функцию печени, поскольку функции будут синхронизированы в соответствии с циркадным ритмом.

Чрезмерное употребление пищи на ночь, особенно продуктов с высоким содержанием сахара и крахмала, вредит печени.

В течение дня печень фокусируется на синтезе желчи, хранении глюкозы и метаболизме энергии. Ночью печень переключается в режим самовосстановления и детоксикации. Однако обильный прием пищи поздно вечером, особенно пищи с высоким содержанием углеводов и жиров, заставит печень отдать приоритет пищеварению вместо самовосстановления. В результате это нарушает баланс организма.

Людям следует не только избегать позднего приема пищи с высоким содержанием сахара и жира, но и избегать обработанных пищевых продуктов, таких как колбасы, мясное ассорти... Эти продукты содержат большое количество соли и консервантов, которые могут оказывать нагрузку на печень.

Острую пищу также следует ограничить на ночь, поскольку она раздражает пищеварительную систему. Это состояние не полезно для печени. Следующий контент этой статьи будет на странице здоровья 17 декабря.

Каких продуктов следует избегать, чтобы точно измерить уровень сахара в крови?

Диабет — это нарушение обмена веществ, которое может возникнуть в любом возрасте. Чтобы узнать, есть ли у человека диабет или нет, необходимо проверить уровень сахара в крови. Чтобы получить точные результаты, людям необходимо ограничить употребление некоторых продуктов в предыдущем приеме пищи.

Если вы проходите медицинский осмотр и проверяете уровень сахара в крови утром, вам нужно будет скорректировать состав пищи, съеденной накануне вечером. Эти корректировки помогут обеспечить точные результаты анализа уровня сахара в крови.

Людям следует ограничить употребление продуктов с высоким содержанием сахара и жира на ужин, если на следующее утро у них запланирован анализ крови на уровень сахара.

Перед проверкой уровня сахара в крови следует избегать употребления следующих продуктов:

Продукты с высоким содержанием белого крахмала. Продукты с высоким содержанием белого крахмала, такие как макароны, хлеб, рис и картофель фри, могут вызвать скачок сахара в крови. Крахмал преобразуется в глюкозу в организме, что приводит к быстрому повышению уровня сахара в крови.

Сахаросодержащие продукты. Продукты и напитки с высоким содержанием сахара, такие как конфеты, газировка, фруктовый сок и выпечка, быстро поднимут уровень сахара в крови. Результаты тестов больше не будут точными.

Напитки, содержащие кофеин. Кофеин может влиять на чувствительность к инсулину, что может повысить уровень сахара в крови. Поэтому перед проверкой уровня сахара в крови лучше избегать кофеина. К продуктам, содержащим много кофеина, относятся чай, кофе, шоколад и энергетические напитки. Следующий контент этой статьи будет на странице о здоровье 17 декабря.

Рак растёт среди молодых людей: врачи раскрывают лучшие продукты для профилактики

Хотя случаи рака толстой кишки у молодых людей растут, эксперты советуют выбирать правильные продукты питания, чтобы снизить риск.

По мнению экспертов, рак толстой кишки развивается из ряда полипов или опухолей во внутренней оболочке толстой кишки. Врачи говорят, что для образования рака из полипов толстой кишки требуется около 10 лет. Если его не обнаружить или не лечить, рак даст метастазы .

Овсянка входит в пятерку лучших полезных продуктов, помогающих предотвратить рак толстой кишки.

По словам врачей, хотя рак толстой кишки невозможно полностью предотвратить, риск заболевания можно снизить, контролируя факторы риска, в том числе здоровое питание.

Разумный выбор продуктов питания может снизить риск рака толстой кишки. В целом, Американское онкологическое общество рекомендует взрослым и молодым людям есть много продуктов с высоким содержанием клетчатки, таких как цельные фрукты, овощи и цельные зерна.

Увеличьте количество клетчатки в вашем рационе. Ешьте продукты, богатые клетчаткой, такие как ржаной хлеб или коричневый рис, а также бобы. Это прекрасные источники белка, клетчатки, витаминов группы В и витамина Е. По данным Американского института исследований рака, употребление бобов снижает риск рака толстой кишки, согласно данным Медицинского колледжа Университета Цинциннати (США) - веб-сайт UC Health.

Поддерживайте питательную диету. Ешьте разнообразную здоровую растительную пищу, такую ​​как овощи, цельные зерна, бобы и орехи. Употребляйте постные белки в умеренных количествах, такие как рыба, птица и нежирные молочные продукты.

Пейте много воды. Еще один способ снизить риск рака толстой кишки — пить много воды и не допускать обезвоживания. Начните день с новостей о здоровье, чтобы увидеть больше этой статьи!

Источник: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-muon-gan-khoe-can-tranh-nhung-mon-sau-185241216221651079.htm