Что особенного в пище, которую 110-летняя женщина ест каждый день?

Поддержание постоянного режима сна, сбалансированное питание и поддержание активности — все это факторы, которые могут способствовать долголетию.

В то же время ограничение потребления алкоголя и борьба со стрессом могут помочь снизить риск заболевания.

Однако, по словам Ёсико Мивы, которой более 100 лет, секрет долголетия и крепкого здоровья кроется в ее любимой еде — лапше, сообщает сайт новостей о здоровье Best Life.

110-летняя женщина призналась, что ее любимая еда, которую она ест каждый день, — это лапша.

Недавно Мива отпраздновал свой 110-й день рождения в храме Гардена, штат Калифорния (США), в компании трех сыновей, десяти внуков и двадцати правнуков.

Он сказал: «Мне очень повезло, что мои сыновья, внуки, правнуки и родственники всегда рядом со мной».

По данным Американской геронтологической исследовательской группы, Мива — старейшая из ныне живущих японоамериканок. Её родители — японские иммигранты. Мива получила диплом по бизнесу в Калифорнийском университете в Беркли.

Он сказал, что сейчас чувствует себя очень хорошо. Так в чём же его секрет?

Мива питает свой разум и душу, сохраняя позитивный настрой. Помимо регулярной прогулки длиной 4 мили каждое утро, она контролирует свой рацион, при этом наслаждаясь любимыми блюдами.

Мива только что отпраздновала свой 110-й день рождения.

Ешьте лапшу каждый день

Мива сказала, что её любимая еда, которую она ест каждый день, — это лапша. Она добавила, что ест лапшу как минимум раз в день, потому что она часто является основным ингредиентом её любимых блюд.

«Мне нравятся спагетти, удон, рамен, соба и любые виды лапши», — поделилась Мива, по данным Best Life.

Мива рассказала, что ее страсть к лапше зародилась еще в детстве, когда она жила в детском саду храма Святой Гваделупы.

Мива рассказала, что помимо лапши ей также нравится читать, шить и составлять букеты.

Отдых и вера также являются для него самыми важными вещами. Семья также мотивирует его жить полной жизнью.

В своей автобиографии он писал: «Поскольку моя мать умерла слишком рано, я никогда не наслаждался теплом и любовью семьи. Позже, когда у меня появились дети, я глубоко прочувствовал, что такое полноценная семья, согласно Best Life».

Источник: https://thanhnien.vn/mon-an-cu-ba-110-tuoi-an-hang-ngay-de-truong-tho-co-gi-dac-biet-185240523193434892.htm