Начиная день с новостей о здоровье, читатели также могут прочитать другие статьи: Ученые выяснили, как приготовить более питательные смузи; Является ли голод сразу после еды симптомом паразитарной инфекции?; Летний охлаждающий фрукт: мангостин помогает снизить уровень холестерина, бороться с раком...
Эксперт: Регулярные занятия спортом помогут избежать этих 10 заболеваний
Регулярные физические упражнения оказывают положительное воздействие на каждую клетку организма, помогая повысить иммунитет, обеспечить вашу безопасность и бороться со многими заболеваниями.
Все больше исследований показывают, что физические упражнения приносят много пользы здоровью, как физическому, так и психическому, и ведут к продлению жизни .
Регулярные физические упражнения оказывают положительное воздействие на клетки организма, помогая укрепить иммунную систему и бороться со многими заболеваниями.
Фитнес-тренер Минакши Моханти, работающая в Нью-Дели (Индия), рассказывает о 10 заболеваниях, которые можно предотвратить с помощью регулярных физических упражнений.
1. Сердечно-сосудистые заболевания . Регулярные физические упражнения играют ключевую роль в улучшении кровообращения, что значительно снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Бег, плавание и езда на велосипеде способствуют снижению артериального давления, улучшению уровня холестерина и улучшению общего состояния сердца.
2. Ожирение. Физическая активность — важный фактор контроля веса и профилактики ожирения. Регулярные физические упражнения помогают сжигать калории, ускоряют метаболизм и способствуют здоровому снижению веса. Сочетание аэробных упражнений и силовых тренировок укрепляет мышцы, повышая способность организма сжигать жир. Подробнее об этой статье можно прочитать на странице «Здоровье» 17 мая .
Ученые выяснили, как сделать смузи более питательными
В новом исследовании, опубликованном в научном журнале Nutrients, ученые нашли способ сделать смузи из шпината более питательными.
Хотя шпинат, салат и другая листовая зелень содержат лютеин, смешивание их с определенными продуктами может значительно повысить уровень этого лютеина .
Лютеин — антиоксидант, способствующий здоровью глаз. Особенно учитывая, что наш организм не способен вырабатывать лютеин самостоятельно.
Ученые нашли способ сделать смузи более питательными.
Чтобы выяснить, как максимально увеличить содержание лютеина в шпинатных смузи, исследователи из Линчёпингского университета (Швеция) создали напиток, смешав шпинат и воду. Затем они попробовали различные смеси, например, смешивая шпинат с молоком вместо воды, включая йогурт, коровье молоко, кокосовое молоко...
Результаты показали, что только 4 из 14 рецептов смузи содержали много лютеина. Наибольшее содержание лютеина было достигнуто в смузи из шпината и кокосового молока, за которым следует коровье молоко. Следующая статья будет опубликована на странице «Здоровье» 17 мая.
Является ли чувство голода сразу после еды симптомом заражения глистами?
Одной из распространённых причин голода являются кишечные паразиты, такие как глисты. Глисты не только вызывают голод, но и вызывают ряд других проблем со здоровьем.
Помимо голода, кишечные паразиты также вызывают боли в животе, диарею, зуд кожи, анемию и некоторые другие проблемы со здоровьем.
Паразиты — это организмы, способные размножаться в организме хозяина. Они поглощают питательные вещества из организма хозяина, чтобы выживать и размножаться. У человека паразиты могут проникнуть практически в любой орган. Чаще всего они обитают в кишечнике, а наиболее распространённым видом паразитов являются глисты.
Существует множество видов кишечных паразитов, таких как ленточные черви, аскариды, острицы и анкилостомы. Они прикрепляются к слизистой оболочке тонкого кишечника, чтобы высасывать кровь или питательные вещества, например, железо из пищи. Дефицит железа нарушает выработку эритроцитов в организме. Помимо кровососания, глисты делают пациентов восприимчивыми к… Анемия и быстрое чувство голода, даже если вы только что плотно поели. Начните день с новостей о здоровье, чтобы увидеть больше контента этой статьи!
Ссылка на источник
Комментарий (0)